د چاپیریال کاري ګروپ (EWG) پدې وروستیو کې په تولید کې د آفت وژونکو لپاره د پلورونکي کلنۍ لارښود خپور کړ. په لارښود کې د هغو دولسو میوو او سبزیجاتو د ککړو درجن لیست شامل دی چې خورا د آفت وژونکو پاتې شونو لري او د آفت وژونکو ترټولو ټیټې کچې سره د محصولاتو پاک پنځلس لیست شامل دي.
د خوشال او جیر دواړو لخوا لیدل کیږي، کلنۍ لارښود اکثرا د عضوي خواړو پلورونکو لخوا منل کیږي، مګر د ځینو روغتیایی متخصصینو او څیړونکو لخوا پیژندل شوی چې د لیستونو ترشا ساینسي سختۍ تر پوښتنې لاندې راولي. راځئ چې شواهدو ته ژوره ولوبوو ترڅو تاسو سره د میوو او سبزیجاتو پیرودلو پرمهال ډاډمن او خوندي انتخابونو کې مرسته وکړي.
کومې میوې او سبزیجات خورا خوندي دي؟
د EWG لارښود اساس د مصرف کونکو سره مرسته کول دي چې پوه شي چې کوم میوې او سبزیجات ترټولو یا لږ د آفت وژونکو پاتې شونو لري.
توماس ګیلیګن، پی ایچ ډي، د EWG سره د زهرجن پوهه تشریح کوي چې ګنده درجن د میوو او سبزیجاتو لیست نه دی چې مخنیوی یې وشي. بلکه، EWG وړاندیز کوي چې مصرف کونکي د دې دولس "خندا درجن" توکو عضوي نسخې غوره کړي، که شتون ولري او ارزانه وي:
- سټرابیري
- پالک
- کالي، کولارډز او سرسۍ شنه
- نیکټارین
- مڼې
- انګور
- بیل او ګرم مرچ
- چیری
- پیچ
- ناک
- سیلري
- روميان
مګر که تاسو نشئ کولی د دې خواړو عضوي نسخو ته لاسرسی ومومئ یا برداشت کړئ ، په دودیز ډول کرل شوي هم خوندي او صحي دي. دا ټکی اکثرا په غلطه پوهیدل کیږي - مګر دا مهمه ده چې یادونه وشي.
"میوې او سبزیجات د صحي رژیم بنسټیز برخه دي ،" ګیلیګن وايي. "هرڅوک باید ډیر محصولات وخوري، که دودیز یا عضوي وي، ځکه چې د میوو او سبزیجاتو لوړ غذا ګټې د آفت وژونکو احتمالي زیانونو څخه ډیر دي."
نو، ایا تاسو اړتیا لرئ چې عضوي غوره کړئ؟
EWG مصرف کونکو ته مشوره ورکوي چې هرکله چې امکان ولري عضوي محصولات غوره کړي ، په ځانګړي توګه د خراب درجن لیست کې د توکو لپاره. هرڅوک د دې مشورې سره موافق نه دي.
لینجر وايي: "EWG یوه فعاله اداره ده، نه حکومتي. "دا پدې مانا ده چې EWG یوه اجنډا لري، کوم چې هغه صنعتونو ته وده ورکول دي چې دا یې تمویل کیږي - یعنې د عضوي خوړو تولیدونکي."
په نهایت کې ، انتخاب ستاسو د پرچون پلورونکي په توګه دی. هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې کولی شئ، لاسرسی ومومئ او خوند واخلئ، مګر د میوو او سبزیجاتو څخه ویره مه کوئ چې په دودیز ډول کرل کیږي.
د پوسټ وخت: نومبر-17-2022