لیکوال: تور کریسټینسن
د یوې نوې څېړنې له مخې، د ټولنې د روغتیا پروګرام چې د تمرین ټولګي او عملي تغذیې زده کړې پکې شاملې وې، په کلیوالي سیمو کې د اوسیدونکو میرمنو سره مرسته وکړه چې د وینې فشار ټیټ کړي، وزن کم کړي او روغ پاتې شي.
پخوانیو څیړنو ښودلې ده چې د ښاري سیمو د ښځو په پرتله، په کلیوالي ټولنو کې ښځې د زړه او رګونو د ناروغیو لوړ خطر لري، د چاغوالي احتمال ډیر لري او روغتیا پاملرنې او صحي خواړو ته لږ لاسرسی لري. پداسې حال کې چې د ټولنې روغتیا پروګرامونو ژمنې ښودلې دي، په کلیوالي سیمو کې دې پروګرامونو ته لږې څیړنې شوي دي.
نوې څېړنه په هغو بې کاره ښځو تمرکز کوي چې عمرونه یې ۴۰ کاله یا تر هغه پورته وو، چې د ډیر وزن یا چاغوالي تشخیص شوې وې. دوی د نیویارک په پورته برخه کې په ۱۱ کلیوالي ټولنو کې ژوند کاوه. ټولو ګډونوالو بالاخره د روغتیا ښوونکو په مشرۍ په پروګرام کې برخه واخیسته، مګر پنځه ټولنې په ناڅاپي ډول د لومړي ځای ته د تګ لپاره ګمارل شوې وې.
ښځو په شپږو میاشتو کې په اونۍ کې دوه ځله، یو ساعت ګروپي ټولګیو کې برخه واخیسته چې په کلیساګانو او نورو ټولنیزو ځایونو کې ترسره کېدل. په ټولګیو کې د ځواک روزنه، ایروبیک تمرین، د تغذیې زده کړه او نور روغتیایی لارښوونې شاملې وې.
په دې پروګرام کې ټولنیز فعالیتونه هم شامل وو، لکه د ټولنې ګرځېدل، او د مدني ښکیلتیا برخې چې پکې د مطالعې ګډونوالو د فزیکي فعالیت یا د خوړو چاپیریال پورې اړوند په خپله ټولنه کې د یوې ستونزې په اړه خبرې وکړې. پدې کې ممکن د سیمه ایز پارک ښه کول یا د ښوونځي په ورزشي پیښو کې د صحي ناشتو خدمت کول شامل وي.
د ټولګیو له پای ته رسیدو وروسته، د دې پر ځای چې بیرته صحي ژوند ته لاړ شي، هغه ۸۷ میرمنې چې په لومړي ځل یې په پروګرام کې برخه اخیستې وه، د پروګرام له پای ته رسیدو شپږ میاشتې وروسته یې خپل پرمختګونه وساتل یا حتی زیات کړل. دوی په اوسط ډول نږدې ۱۰ پونډه وزن کم کړ، د خپل کمر محیط یې ۱.۳ انچه کم کړ او خپل ټرای ګلیسریډونه - یو ډول غوړ چې په وینه کې گردش کوي - ۱۵.۳ ملی ګرامه/ډیلټر کم کړل. دوی د خپل سیسټولیک وینې فشار ("پورته" شمیره) په اوسط ډول ۶ ملي میتره ګرامه او د ډیسټولیک وینې فشار ("لاندې" شمیره) ۲.۲ ملي میتره ګرامه ګرامه هم کم کړ.
"دا موندنې ښیي چې کوچني بدلونونه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي او د پرمختګونو ریښتینې مجموعه رامینځته کولو کې مرسته وکړي،" ربیکا سیګوین-فاؤلر، د دې مطالعې مخکښ لیکواله چې د سه شنبې په ورځ د امریکا د زړه ټولنې په ژورنال "سرکولیشن: د زړه او رګونو کیفیت او پایلې" کې خپره شوې، وویل.
د ټیکساس A&M اګري لایف په کالج سټیشن کې د کرنې له لارې د روغتیا د پرمختګ انسټیټیوټ مرستیال رییس سیګوین-فاؤلر وویل، "زړو عادتونو ته بیرته راستنیدل معمولا یوه لویه مسله وي، نو موږ حیران او خوښ یو چې میرمنې د فعال او صحي خوړو نمونو ساتلو یا حتی ښه کیدو ته ګورو."
هغې وويل، په دې پروګرام کې شاملو ښځو د خپل بدن ځواک او ایروبیک فټنس هم ښه کړ. "د تمرین فزیولوژیست په توګه چې د ځواک روزنې په غوره کولو کې د ښځو سره مرسته کوي، معلومات ښیي چې ښځې غوړ له لاسه ورکوي مګر خپل نری نسج ساتي، کوم چې اړین دی. تاسو نه غواړئ چې ښځې د عمر په تیریدو سره عضلات له لاسه ورکړي."
د ښځو دوهمې ډلې چې په ټولګیو کې یې برخه اخیستې وه د پروګرام په پای کې د روغتیا ښه والی ولید. خو د تمویل له امله، څیړونکي ونه توانیدل چې د دې میرمنو تعقیب وکړي ترڅو وګوري چې د پروګرام څخه شپږ میاشتې وروسته دوی څنګه وو.
سیګوین-فاؤلر وویل چې هغه غواړي دا پروګرام، چې اوس د سټرانګ پیپل سټرانګ هارټس په نوم یادیږي، په YMCAs او نورو ټولنیزو غونډو ځایونو کې وړاندې شي، وګوري. هغې د دې مطالعې غوښتنه هم وکړه، چې نږدې ټول ګډونوال یې سپین پوستي وو، باید په ډیرو متنوع نفوسو کې تکرار شي.
هغې وويل: "دا یو ښه فرصت دی چې دا پروګرام په نورو ټولنو کې پلي کړو، پایلې یې وارزوو، او ډاډ ترلاسه کړو چې دا اغیزه لري."
د مینیاپولیس په مینیاپولیس کې د مینیسوټا پوهنتون د کلیوالي روغتیا د څیړنې مرکز مرستیالې رییسې کیري هینینګ سمیت وویل چې دا څیړنه د تور پوستو، اصلي اوسیدونکو او نورو نژادونو او توکمونو د استازیتوب نشتوالي له امله محدوده وه او دا چې په کلیوالي سیمو کې د احتمالي روغتیا خنډونو په اړه راپور نه ورکوي، پشمول د ترانسپورت، ټیکنالوژۍ او مالي خنډونو.
هینینګ-سمیت، چې په دې څیړنه کې ښکیل نه و، وویل چې د کلیوالي روغتیا راتلونکي مطالعات باید دا مسلې په پام کې ونیسي، او همدارنګه "د ټولنې په کچه او د پالیسۍ په کچه پراخ عوامل چې روغتیا اغیزه کوي."
سره له دې، هغې د دې څیړنې ستاینه وکړه چې د هغو کلیوالي اوسیدونکو په منځ کې تشه یې حل کړه چې د هغې په وینا د زړه ناروغۍ په ګډون د ډیرو اوږدمهاله ناروغیو څخه په غیر متناسب ډول اغیزمن کیږي.
هینینګ سمیت وویل: "دا موندنې ښیي چې د زړه او رګونو روغتیا ښه کول د هغه څه په پرتله ډیر څه ته اړتیا لري چې په کلینیکي ترتیب کې پیښیږي." "ډاکټران او طبي مسلکیان مهم رول لوبوي، مګر ډیری نور شریکان باید پکې ښکیل وي."
د پوسټ وخت: نومبر-۱۷-۲۰۲۲