ନଲେଜ୍ ହବ୍ |

ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ହୃଦ୍‌ରୋଗର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଲାଭ ପ୍ରାୟତ mind ପ୍ରଥମେ ମନକୁ ଆସେ | ଅବଶ୍ୟ, ଆନାରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ - ପ୍ରାୟତ strength ଶକ୍ତି କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ଭାବରେ କୁହାଯାଏ - ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ତଥା ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଆପଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ପ୍ରଦର୍ଶନୀ, କିମ୍ବା “ଏକ୍ସପୋଜୋ” ଦୀର୍ଘ ଦିନରୁ ନବସୃଜନ, ବାଣିଜ୍ୟ ଏବଂ ସହଯୋଗ ପାଇଁ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଆସୁଛି | ଏହି ଧାରଣା 19th ନବିଂଶ ଶତାବ୍ଦୀର ମଧ୍ୟଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଲଣ୍ଡନରେ 1851 ର ମହାନ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ପ୍ରାୟତ the ପ୍ରଥମ ଆଧୁନିକ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା | କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ ପି ଠାରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ଏହି ଲ୍ୟାଣ୍ଡମାର୍କ ଇଭେଣ୍ଟ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ପହଁରିବା ପ୍ରାୟତ exercise ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ରୂପ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ | ଏହା ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଗାଏ ଯାହା କେବଳ ଉପଭୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ ବରଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ | ଆପଣ ଜଣେ ed ତୁପ୍ରାପ୍ତ ଆଥଲେଟ୍ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମୁଁ ଖୋଜୁଥିବା ଜଣେ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀ ହୁଅନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଚିତ୍ତାକର୍ଷକ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ ପାଇଲେଟ୍ସ ଏକ ସୁନାମ ଅର୍ଜନ କରିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀ ନିଜକୁ ପଚାରନ୍ତି, “ପାଇଲେଟ୍ସ ଆରମ୍ଭ କରିବା କଷ୍ଟକର କି?” ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଗତିବିଧି ଏବଂ ମୂଳ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଭୟଭୀତ ମନେହୁଏ, ପାଇଲେଟ୍ସ ପ୍ରକୃତରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ପ୍ୟାରିସରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ 33 ତମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରେ, ଆଥଲେଟ୍ମାନେ ଅସାଧାରଣ ପ୍ରତିଭା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲେ, ଚୀନ୍ ପ୍ରତିନିଧୀ ଦଳ 40 ଟି ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ପଦକ ଜିତି ଲଣ୍ଡନ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରୁ ସେମାନଙ୍କ ସଫଳତାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରି ଏକ ବିଦେଶ ଗେମ୍ସରେ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ପଦକ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ରେକର୍ଡ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିଲେ | ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଦୁନିଆରେ, ଆମର ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ | କାର୍ଯ୍ୟରେ ଚାପ, ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା, କିମ୍ବା ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଦାୟିତ୍ by ଦ୍ୱାରା ଅତିଶୟ ଅନୁଭବ ହେଉ, ଆମର ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ | ଯେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ବୁଲିଯାଆନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ହେଉଛି ଫିଟନେସର ଏକ ମ fundamental ଳିକ ଦିଗ, ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଶକ୍ତି ହେଉଛି ଏକ ମାଂସପେଶୀ ବା ମାଂସପେଶୀର ଗୋଷ୍ଠୀର ପ୍ରତିରୋଧ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଶକ୍ତି ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର କ୍ଷମତା | ସାମଗ୍ରିକ ଆରୋଗ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବିକାଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

IWF ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଫିଟନେସ୍ ଏକ୍ସପୋ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାତ୍ର 4 ଦିନ ବାକି ରହିଲା, ଉତ୍ତେଜନା ଜ୍ୱରରେ ପହଞ୍ଚୁଛି | ଏହି ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ଇଭେଣ୍ଟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସହିତ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସନ୍ତରଣ ଶିଳ୍ପରୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହେବ | ଉତ୍ସାହୀମାନେ ଏକ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବେ କି ନାହିଁ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ କଷ୍ଟକର ପସନ୍ଦ | ଉଭୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ପାରସ୍ପରିକ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ପ୍ରାଥମିକ ଧ୍ୟାନ ତୁମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଶରୀର ଗଠନ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ସମାନ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଏଠାରେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»

ମାଂସପେଶୀ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଯେଉଁଥିରେ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ସ୍ଥିର ତାଲିମ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ତୁମର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ କିପରି ହିସାବ କରାଯାଏ ତାହା ବୁ muscle ିବା ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ ଏକ ଗାଇଡ୍ ଅଛି ଏବଂ କିଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |»