Akhbar & Media

Oleh Cedric X. Bryant Latihan selang intensiti tinggi, atau HIIT, menyemak dua kotak yang paling penting apabila ia berkaitan dengan pengaturcaraan senaman: keberkesanan tinggi dalam masa yang singkat. Senaman HIIT sangat mencabar dan menampilkan semburan pendek (atau selang waktu) senaman berintensiti tinggi untuk...Baca lagi»

Adakah pemanasan badan sebelum bersenam hanya membuang masa? Oleh Anna Medaris Miller dan Elaine K. Howley Nasihat yang diberikan kepada kebanyakan orang Amerika sejak kelas gim sekolah rendah telah lama menggalakkan sentiasa memanaskan badan sebelum bersenam dan menyejukkan badan selepas itu. Tetapi pada hakikatnya, ramai orang - termasuk beberapa ...Baca lagi»

UK, Essex, Harlow, sudut pandangan yang tinggi tentang seorang wanita yang bersenam di luar di tamannya Memulihkan jisim dan kekuatan otot, ketahanan fizikal, kapasiti pernafasan, kejernihan mental, kesejahteraan emosi dan tahap tenaga harian adalah penting untuk bekas pesakit hospital dan pengangkut jarak jauh COVID serupa. Bel...Baca lagi»

Mempunyai rasa "kita" ini dikaitkan dengan banyak faedah, termasuk kepuasan hidup, perpaduan kumpulan, sokongan dan keyakinan diri. Selanjutnya, kehadiran kumpulan, usaha dan volum senaman yang lebih tinggi berkemungkinan besar apabila orang mengenal pasti kumpulan senaman dengan kuat. Kepunyaan seorang senaman...Baca lagi»

2022 DMS Champion Classic (Stesen Nanjing) Ia akan diadakan serentak dengan IWF pada 30 Ogos Acara profesional, bergaya, berdarah panas Pameran dinamik, kaya dan berwarna-warni Akan berada di Pusat Ekspo Antarabangsa Nanjing Sekali lagi, Mencetuskan kegilaan kecergasan DMS Juara Klasik...Baca lagi»

Perubahan paling mudah yang boleh anda lakukan pada pelan kecergasan anda apabila anda bekerja dari peralatan senaman di rumah ialah memulakan hari anda dengan kardio. Untuk meningkatkan metabolisme anda, lakukan sebelum sarapan pagi. Ingin bersenam dengan lebih kerap tetapi tidak mahu membayar keahlian gim atau kecergasan butik yang mahal ...Baca lagi»

VICWELL “BCAA +” Berkenaan dengan intensiti, perbelanjaan tenaga dan suplemen pemakanan, Vicwell telah melancarkan 5 produk BCAA+, bertujuan untuk memenuhi keperluan nutrisi teras untuk orang dalam peringkat senaman yang berbeza, untuk menyediakan bantuan yang disasarkan yang diperlukan oleh orang ramai. Elektrolit BCAA+ untuk mereka yang...Baca lagi»

9 Latihan Yang Patut Dilakukan Lelaki Setiap Hari Kawan-kawan, buat rancangan untuk kekal cergas. Akibat pandemik COVID-19, ramai lelaki mengalami gangguan rutin senaman biasa mereka. Gimnasium perkhidmatan penuh, studio yoga dan gelanggang bola keranjang tertutup ditutup pada awal krisis pada awal 2020. Kebanyakan ini ...Baca lagi»

Penyokong mengatakan puasa berselang adalah cara yang selamat dan berkesan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan anda. Mereka mendakwa ia lebih mudah untuk dipatuhi berbanding diet lain dan menawarkan lebih fleksibiliti daripada diet terhad kalori tradisional. “Puasa berselang adalah satu cara untuk mengurangkan kalori...Baca lagi»

Sayangi hati awak. Pada masa ini, pasti semua orang tahu bahawa senaman adalah baik untuk jantung. "Senaman yang kerap dan sederhana membantu jantung dengan mengubah suai faktor risiko yang diketahui menyebabkan penyakit jantung," kata Dr. Jeff Tyler, pakar kardiologi intervensi dan struktur dengan Providence St. Joseph H...Baca lagi»

Jika anda tidak pernah melihat Hula Hoop sejak kecil, sudah tiba masanya untuk melihat sekali lagi. Bukan lagi sekadar mainan, gelung daripada semua jenis kini merupakan alat senaman yang popular. Tetapi adakah senaman gelung benar-benar bagus? “Kami tidak mempunyai banyak bukti mengenainya, tetapi nampaknya ia mempunyai potensi untuk jenis yang sama...Baca lagi»

Bagi kebanyakan orang yang bersenam, ini bermakna membeli-belah untuk peralatan senaman semua badan. Nasib baik, terdapat pelbagai jenis peralatan yang tersedia, termasuk alat berteknologi tinggi dan peralatan berteknologi rendah yang agak lama, kata Toril Hinchman, pengarah kecergasan dan kesihatan untuk Universiti Thomas Jefferson di Ph...Baca lagi»