-
Ina whakaaro nga tangata mo te korikori tinana, ka puta tuatahi mai nga painga o te hauora ngakau. Heoi ano, ko te mahi anaerobic—e kiia nei he whakangungu kaha, he whakangungu aukati ranei—he rite tonu te mahi nui ki te pupuri me te whakapai ake i to tatou hauora katoa. Ahakoa koe...Pānuitia atu»
-
Ko nga whakaaturanga, he "whakakitenga" ranei kua roa e noho ana hei turanga mo te mahi auaha, hokohoko, me te mahi tahi. No te waenganui o te rau tau 1800 te kaupapa, me te Whakaaturanga Nui o te tau 1851 i Raanana i kiia ko te whakaaturanga tuatahi o enei ra. Ko tenei huihuinga whakahirahira, i tu ki te Crystal P...Pānuitia atu»
-
Ko te kaukau tetahi o nga momo mahi tino whanui me te whai hua. Ka whakaratohia e ia he whakangungu tinana katoa ehara i te mea ngahau engari he tino painga mo te hauora me te oranga tinana. Ahakoa he kaiwhakataetae mohio koe, he tauhou ranei e rapu ana ki te...Pānuitia atu»
-
He rongonui a Pilates mo te whakaputa i nga hua whakamiharo, engari he maha nga kaimatai ka patai, "He uaua rawa a Pirates ki te tiimata?" Ahakoa ko nga nekehanga whakahaere me te arotahi ki te kaha matua he ahua whakamataku, he mea tino hangaia a Pilates kia uru atu ki ...Pānuitia atu»
-
I te 33rd Summer Olympics i Paris, i whakaatu nga kaitakaro huri noa i te ao ki te tino pukenga, me te toa o te tira Hainamana i to ratou wikitoria i nga mētara koura e 40—i runga ake i a ratou whakatutukitanga mai i nga Olympics o Raanana me te whakatakoto rekoata hou mo nga mētara koura i nga whakataetae o tawahi. ...Pānuitia atu»
-
I roto i te ao tere tere, he uaua te whakahaere i o tatou kare-a-roto. Ahakoa e pa ana ki te taumahatanga i te mahi, ki te awangawanga mo nga ra kei mua, ki te pehia noa ranei e nga kawenga o ia ra, kei te whakamatautauhia to tatou hauora aronganui. Ahakoa he maha nga tangata ka huri ki ...Pānuitia atu»
-
Ko te kaha o te uaua he tino ahuatanga o te whakapakari tinana, e pa ana ki nga mea katoa mai i nga mahi o ia ra ki nga mahi hakinakina. Ko te kaha ko te kaha o te uaua, o te roopu uaua ranei ki te whakapau kaha ki te aukati. Ko te whakawhanake i te kaha uaua he mea nui mo te whakapai ake i te hauora katoa...Pānuitia atu»
-
E 4 noa nga ra e toe ana kia timata te IWF International Fitness Expo, kua eke te hikaka ki te kirikaa. Ko tenei huihuinga e tino tumanakohia ana ka whakaatu i te tini o nga hua mai i nga umanga whakapakari tinana me te kauhoe, tae atu ki nga taputapu kai, taputapu, me etahi atu. Kaingākau he...Pānuitia atu»
-
Mo te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana, ko te whakatau mena ka aro nui ki te whakaheke taumaha, ki te whiwhi uaua ranei, he whiringa noa, uaua. Ka taea te tutuki nga whaainga e rua, ka taea te tautoko tahi, engari ko to kaupapa tuatahi kia rite ki o whainga whaiaro, te hanganga tinana me te oranga. Anei he aratohu matawhānui...Pānuitia atu»
-
Ko te whiwhi uaua e tika ana me whai huarahi taurite e uru ana ki te kai tika, te whakangungu rite, me te okiokinga tika. He mea nui te mohio ki te tatau i o hiahia kai mo te tipu o te uaua. Anei he aratohu hei awhina i a koe ki te whakatau i te nui o nga matūkai e hiahiatia ana e koe me etahi...Pānuitia atu»
