-
Milaza ireo mpanohana fa ny fifadian-kanina miato dia fomba azo antoka sy mahomby hampihenana lanja sy hanatsara ny fahasalamanao. Milaza izy ireo fa mora kokoa ny mifikitra amin'ny sakafo hafa ary manome flexibility bebe kokoa noho ny sakafo voarara amin'ny kaloria. "Ny fifadian-kanina miato dia fomba iray hampihenana ny kaloria ...Hamaky bebe kokoa»
-
Tiavo ny fonao. Amin'izao fotoana izao, azo antoka fa fantatry ny rehetra fa mahasoa ny fo ny fanatanjahan-tena. "Ny fanazaran-tena tsy tapaka sy antonony dia manampy ny fo amin'ny fanovana ireo anton-javatra mety hampidi-doza fantatra fa mahatonga ny aretim-po," hoy ny Dr. Jeff Tyler, manam-pahaizana momba ny fitsaboana sy ara-drafitra ao amin'ny Providence St. Joseph H...Hamaky bebe kokoa»
-
Raha mbola tsy nahita Hula Hoop ianao hatramin'ny fahazazanao, fotoana izao hijerena indray. Tsy kilalao fotsiny intsony, ny hoops isan-karazany dia fitaovana fanazaran-tena malaza ankehitriny. Fa tena tsara ve ny manao hooping? “Tsy dia manana porofo betsaka momba izany izahay, saingy hita fa manana ny mety ho karazana mitovy...Hamaky bebe kokoa»
-
Ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena maro, izany dia midika hoe miantsena fitaovana fanazaran-tena rehetra. Soa ihany fa misy fitaovana be dia be toy izany, ao anatin'izany ny gadget teknolojia avo lenta sy ny fitaovam-pianarana ambany-teknolojia efa tranainy, hoy i Toril Hinchman, talen'ny fahasalamana sy fahasalamana ho an'ny Oniversite Thomas Jefferson ao amin'ny Ph...Hamaky bebe kokoa»
-
Amin'izao andro izao, toa ny olo-malaza rehetra dia manana fitsipika momba ny sakafo na fanazaran-tena izay atolony mihoatra noho ny hafa rehetra. Amin'ny maha-iray amin'ireo olo-malaza indrindra any Hollywood nandritra ny taona maro, Jennifer Aniston dia tsy misy hafa; Vao tsy ela akory izay, nambarany ny tombontsoa azo avy amin’ilay antsoina hoe drafitr’asa fanazaran-tena 15-15-15, na ilay Jennifer Anisto...Hamaky bebe kokoa»
-
Ny fametrahana fanazaran-tena mahomby sy maharitra dia singa manan-danja amin'ny paikady fampihenana lanja, hoy i Russell F. Camhi, mpitsabo ara-panatanjahan-tena voalohany ao amin'ny Northwell Health Orthopedic Institute any Great Neck, New York. Dokotera lehiben'ny ekipa ao amin'ny Oniversite Hofstra any Uniondal...Hamaky bebe kokoa»
-
Tsy mora foana ny mitahiry ny hozatra mahia nefa mihena. Na izany aza, zava-dehibe amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny izany, ary koa amin'ny fanampiana ny ezaka hampihenana lanja. Ny hozatra mahia dia manohana ny herinao, ny haavon'ny angovo, ny fivezivezena, ny fo ary ny fahasalaman'ny metabolika. Mifandray amin'ny fiainana lava kokoa...Hamaky bebe kokoa»
-
Io no fanontaniana napetraky ny olona maro manoloana ny fihanaky ny areti-mifindra amin'ny coronavirus, raha ny fidirana amin'ny fanatanjahan-tena lavitra dia nitombo ihany. Saingy tsy mety amin'ny olon-drehetra izany, hoy i Jessica Mazzucco, mpanazatra ara-batana voamarina any NYC ary mpanorina ny The Glute Recr...Hamaky bebe kokoa»
-
Ny torohevitry ny ankamaroan'ny Amerikanina hatramin'ny kilasy fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny sekoly ambaratonga fototra dia efa ela no namporisika ny fanamainana foana alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena sy ny fampangatsiahana aorian'izay. Saingy raha ny zava-misy, maro ny olona - anisan'izany ny atleta matotra sasany ary na dia ny mpampiofana manokana aza - manilika ireo singa ireo, matetika ho an'ny tombontsoan'ny t...Hamaky bebe kokoa»
-
Firy ny fanatanjahan-tena be loatra? Rehefa mazoto manao fanazaran-tena vaovao ianao, dia mety ho sarotra ny mamantatra hoe ohatrinona ny fanatanjahan-tena be loatra, hoy i Toril Hinchman, talen'ny fahasalamana sy fahasalamana ho an'ny Oniversite Thomas Jefferson any Philadelphia. Ny fomba tsara indrindra...Hamaky bebe kokoa»
-
Tao anatin'ny dimy taona lasa, dia nitombo hatrany ireo orinasam-panatanjahantena malaza eran'izao tontolo izao, miaraka amin'ny sandan'ny tsenany mihoatra lavitra noho ny indexes.Ny marika malaza amin'ny kiraro fanatanjahan-tena sy ny akanjo dia hiova sy hanatsara miaraka amin'ny sakana matanjaka amin'ny vokatra, hisarika ny mpanjifa hanohy r. ..Hamaky bebe kokoa»
-
TSIA Ny andiany fanatanjahantena 1 Dior VIBE dia ho hita ao amin'ny magazay pop-up maneran-tany. manasongadina...Hamaky bebe kokoa»
