-
Atbalstītāji saka, ka periodiska badošanās ir drošs un efektīvs veids, kā zaudēt svaru un uzlabot savu veselību. Viņi apgalvo, ka to ir vieglāk ievērot nekā citas diētas un piedāvā lielāku elastību nekā tradicionālās diētas ar ierobežotu kaloriju daudzumu. "Intermitējoša badošanās ir līdzeklis kaloriju samazināšanai...Lasīt vairāk»
-
Mīli savu sirdi. Tagad noteikti visi zina, ka vingrinājumi ir noderīgi sirdij. "Regulāra, mērena fiziskā slodze palīdz sirdij, mainot riska faktorus, kas, kā zināms, izraisa sirds slimības," saka Dr. Džefs Tailers, intervences un strukturālais kardiologs no Providensas St. Džozefa H...Lasīt vairāk»
-
Ja jūs neesat redzējis Hula Hoop kopš bērnības, ir pienācis laiks to apskatīt vēlreiz. Tagad populāri treniņu rīki ir ne tikai rotaļlietas, bet arī visa veida stīpas. Bet vai riņķošana patiešām ir labs vingrinājums? "Mums nav daudz pierādījumu par to, bet šķiet, ka tam ir potenciāls tiem pašiem veidiem...Lasīt vairāk»
-
Daudziem trenažieriem tas nozīmēja iegādāties visa ķermeņa treniņu aprīkojumu. Par laimi, ir pieejams plašs šāda aprīkojuma klāsts, tostarp augsto tehnoloģiju sīkrīki un salīdzinoši vecās skolas zemo tehnoloģiju aprīkojums, saka Torils Hinčmans, Tomasa Džefersona universitātes fitnesa un labsajūtas direktors...Lasīt vairāk»
-
Mūsdienās šķiet, ka katrai slavenībai ir diēta vai treniņu protokols, ko viņi iesaka galvenokārt. Kā viena no Holivudas karstākajām slavenībām gadiem ilgi, Dženifera Anistona neatšķiras; Nesen viņa ir sludinājusi tā sauktā 15-15-15 treniņu plāna vai Dženiferas Anisto priekšrocības...Lasīt vairāk»
-
Efektīvas, ilgtspējīgas vingrojumu rutīnas izveide ir jebkuras svara zaudēšanas stratēģijas galvenā sastāvdaļa, saka Rasels F. Kami, primārās aprūpes sporta medicīnas ārsts Northwell Veselības ortopēdijas institūtā Great Neckā, Ņujorkā. Viņš ir Hofstras universitātes komandas galvenais ārsts Uniondalā...Lasīt vairāk»
-
Saglabāt liesās muskuļu masu, vienlaikus zaudējot svaru, ne vienmēr ir viegli. Tomēr tas ir ļoti svarīgi vispārējai veselībai un labsajūtai, kā arī palīdzēt jūsu svara zaudēšanas centieniem. Tiesi muskuļi atbalsta jūsu spēku, enerģijas līmeni, mobilitāti, sirds un vielmaiņas veselību. Tas ir saistīts ar ilgāku mūžu...Lasīt vairāk»
-
Šo jautājumu daudzi cilvēki ir uzdevuši, ņemot vērā notiekošo koronavīrusa pandēmiju, kad piekļuve treniņiem attālināti ir tikai pieaugusi. Bet tas nav piemērots ikvienam, saka Džesika Mazzuko, Ņujorkas apgabala sertificēta fitnesa trenere un The Glute Recr dibinātāja.Lasīt vairāk»
-
Ieteikumi, kas tika urbti lielākajai daļai amerikāņu kopš pamatskolas vingrošanas nodarbības, jau sen ir mudinājuši vienmēr iesildīties pirms vingrošanas un atvēsināties pēc tam. Taču patiesībā daudzi cilvēki, tostarp daži nopietni sportisti un pat daži personīgie treneri, atsakās no šiem elementiem, bieži vien...Lasīt vairāk»
-
Cik daudz vingrinājumu ir par daudz? Kad jūs ar entuziasmu sākat jaunu treniņu režīmu, var būt grūti saprast, cik daudz vingrinājumu ir par daudz, saka Torila Hinčmena, Filadelfijas Tomasa Džefersona universitātes fitnesa un labsajūtas direktore. Labākais veids...Lasīt vairāk»
-
Pēdējo piecu gadu laikā pasaules vadošie sporta preču uzņēmumi ir turpinājuši augt, un to tirgus vērtība ievērojami pārsniedz to indeksus.Vadošie sporta apavu un apģērbu zīmoli atkārtos un uzlabos ar spēcīgām produktu funkcionālajām barjerām, piesaistot patērētājus, lai turpinātu r. ..Lasīt vairāk»
-
NĒ. 1 Dior VIBE sporta sērija būs pieejama pop-up veikalos visā pasaulē Dior nākammēnes atklās pop-up veikalu sēriju visā pasaulē, lai atzīmētu Dior Vibe sporta apģērbu līnijas izlaišanu. Marija Grazia Čiuri, sieviešu apģērbu kolekcijas mākslinieciskā direktore, izcelt...Lasīt vairāk»
