새로운 소식

  • 일주일에 30~60분 근력운동하면 수명 연장
    게시 시간: 2022년 7월 21일

    줄리아 무스토 | Fox News 일본 연구진에 따르면 매주 근육 강화 활동에 30~60분을 투자하면 수명을 몇 년 더 늘릴 수 있다고 합니다. 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 최근 연구에서 이 그룹은 협회를 조사한 16개 연구를 조사했습니다.더 읽어보세요»

  • 1,200칼로리 다이어트가 당신에게 적합합니까?
    게시 시간: 2022년 7월 14일

    체중 감량에 있어서는 1,200이 마법의 숫자처럼 보일 수 있습니다. 실제로 모든 체중 감량 웹사이트에는 하루에 최소 1,200칼로리의 다이어트 옵션이 하나(또는 12개) 이상 있습니다. 국립 보건원(National Institutes of Health)조차도 하루 1,200칼로리의 식사 계획을 발표했습니다. 뭐가 그렇게 특별한 걸까요...더 읽어보세요»

  • 피트니스를 위한 수분 공급 및 에너지 공급 팁
    게시 시간: 2022년 7월 14일

    전문 영양사, 스포츠 영양학 분야의 공인 영양사 및 전문, 대학, 올림픽, 고등학교 및 석사 운동선수를 위한 스포츠 영양사로서 나의 역할은 그들이 수분 공급 및 연료 공급 전략을 활용하여 성과를 최적화하도록 돕는 것입니다. 피트니스를 시작하시든..더 읽어보세요»

  • 전국 레스토랑 쇼의 6가지 주요 음식 트렌드
    게시 시간: 2022년 7월 7일

    Janet Helm 저 전국 레스토랑 협회 쇼(National Restaurant Association Show)가 전염병으로 인해 2년 만에 최근 시카고로 돌아왔습니다. 글로벌 쇼는 주방 로봇 공학과 자동 음료수 제조 기술을 포함해 요식업을 위한 새로운 음식과 음료, 장비, 포장 및 기술로 북적였습니다.더 읽어보세요»

  • HIIT 운동 프로그램이란 무엇입니까?
    게시 시간: 2022년 7월 7일

    Cedric X. Bryant 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 운동 프로그래밍과 관련하여 가장 중요한 두 가지 상자, 즉 짧은 시간에 높은 효과를 확인합니다. HIIT 운동은 매우 도전적이며 매우 높은 강도의 운동을 짧은 시간 동안(또는 간격으로) 수행하는 것이 특징입니다.더 읽어보세요»

  • 운동 전 준비운동은 시간낭비에 불과하다?
    게시 시간: 2022년 6월 30일

    운동 전 준비운동은 시간낭비에 불과하다? Anna Medaris Miller 및 Elaine K. Howley 저 초등학교 체육 수업 이후로 대부분의 미국인들에게 심어진 조언은 오랫동안 운동하기 전에 항상 준비 운동을 하고 운동 후에 몸을 식히는 것을 권장해 왔습니다. 그러나 실제로는 일부를 포함한 많은 사람들이 ...더 읽어보세요»

  • 코로나19 이후 힘과 체력을 회복하는 방법
    게시 시간: 2022년 6월 30일

    영국, 에섹스(Essex), 할로우(Harlow), 정원에서 야외 운동을 하는 여성의 높은 관점 근육량과 근력, 육체적 지구력, 호흡 능력, 정신 선명도, 감정적 웰빙 및 일일 에너지 수준을 회복하는 것은 병원에 입원했던 환자와 코로나 장거리 이동자에게 중요합니다. 서로 같은. 벨...더 읽어보세요»

  • 단체로 운동하는 사람들에게는 '우리'가 유리하지만, '나'를 놓치지 마세요
    게시 시간: 2022년 6월 24일

    이러한 "우리"라는 느낌을 갖는 것은 삶의 만족도, 그룹 결속력, 지원 및 자신감 행사를 포함한 수많은 이점과 관련이 있습니다. 또한, 사람들이 운동 그룹에 강하게 공감할 때 그룹 출석, 노력 및 더 높은 운동량은 더 높아질 가능성이 높습니다. 운동에 속하는 ...더 읽어보세요»

  • DMS 챔피언십 클래식이 상하이 IWF에서 다시 등장했습니다!
    게시 시간: 2022년 6월 23일

    2022 DMS 챔피언 클래식(난징 역) 8월 30일 IWF와 동시 개최 전문적이고 패셔너블하며 뜨거운 열정의 이벤트 역동적이고 풍부하며 다채로운 전시회 난징 국제 엑스포 센터에서 다시 한번, 피트니스 열풍을 일으키다 DMS 챔피언 클래식...더 읽어보세요»

  • 작은 공간을 위한 필수 홈 운동 장비
    게시 시간: 2022년 6월 17일

    집에서 운동할 때 피트니스 계획을 변경할 수 있는 가장 간단한 방법은 유산소 운동으로 하루를 시작하는 것입니다. 신진대사를 높이려면 아침 식사 전에 하세요. 더 자주 운동하고 싶지만 체육관 멤버십이나 값비싼 부티크 피트니스 비용을 지불하고 싶지 않습니다...더 읽어보세요»

  • IWF 상하이 참가업체
    게시 시간: 2022년 6월 9일

    VICWELL “BCAA +” 강도, 에너지 소비 및 영양 보충제와 관련하여 Vicwell은 다양한 운동 단계에 있는 사람들의 핵심 영양 요구 사항을 충족하고 사람들에게 필요한 목표 지원을 제공하는 것을 목표로 5개의 BCAA+ 제품을 출시했습니다. BCAA+ 전해질더 읽어보세요»

  • 남성이 매일 해야 할 9가지 운동
    게시 시간: 2022년 6월 8일

    남성이 매일 해야 할 9가지 운동 남성 여러분, 건강을 유지하기 위한 계획을 세우세요. 코로나19 팬데믹으로 인해 많은 남성들이 정상적인 운동 루틴에 지장을 받았습니다. 풀서비스 체육관, 요가 스튜디오, 실내 농구장은 2020년 초 위기가 시작되면서 폐쇄되었습니다. 이들 중 다수는 ...더 읽어보세요»