-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i učinkovit način mršavljenja i poboljšanja zdravlja. Tvrde da ju se lakše pridržavati od drugih dijeta i nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. “Povremeni post je način smanjenja kalorija...Pročitaj više»
-
Voli svoje srce. Do sada već sigurno svi znaju da je tjelovježba dobra za srce. "Redovita, umjerena tjelovježba pomaže srcu modificiranjem čimbenika rizika za koje se zna da uzrokuju srčane bolesti", kaže dr. Jeff Tyler, interventni i strukturni kardiolog s Providence St. Joseph H...Pročitaj više»
-
Ako niste vidjeli Hula Hoop od djetinjstva, vrijeme je da još jednom pogledate. Više nisu samo igračke, obruči svih vrsta sada su popularni alati za vježbanje. No je li hooping stvarno dobra vježba? "Nemamo puno dokaza o tome, ali čini se da ima potencijal za iste vrste...Pročitaj više»
-
Za mnoge vježbače to je značilo kupovinu opreme za vježbanje cijelog tijela. Srećom, dostupna je široka lepeza takve opreme, uključujući visokotehnološke naprave i relativno staru opremu niske tehnologije, kaže Toril Hinchman, direktor fitnessa i wellnessa Sveučilišta Thomas Jefferson u Ph...Pročitaj više»
-
Danas se čini da svaka slavna osoba ima dijetu ili protokol vježbanja koji preporučuje iznad svih ostalih. Kao jedna od najzgodnijih slavnih osoba u Hollywoodu godinama, Jennifer Aniston nije ništa drugačija; Nedavno je hvalila prednosti takozvanog plana vježbanja 15-15-15 ili Jennifer Anisto...Pročitaj više»
-
Uspostavljanje učinkovite, održive rutine vježbanja ključna je komponenta svake strategije mršavljenja, kaže Russell F. Camhi, liječnik primarne zdravstvene zaštite sportske medicine na Ortopedskom institutu Northwell Health u Great Necku, New York. On je glavni liječnik tima na Sveučilištu Hofstra u Uniondalu...Pročitaj više»
-
Očuvanje čiste mišićne mase uz mršavljenje nije uvijek jednostavno. Ipak, iznimno je važno za cjelokupno zdravlje i dobrobit, kao i za potpomaganje vaših napora u mršavljenju. Čisti mišići podržavaju vašu snagu, razinu energije, mobilnost, zdravlje srca i metabolizam. Povezano je s dužim životom...Pročitaj više»
-
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju u svjetlu trenutne pandemije koronavirusa, kada je pristup vježbama na daljinu samo porastao. Ali to nije pravi izbor za svakoga, kaže Jessica Mazzucco, certificirana trenerica fitnessa u New Yorku i osnivačica The Glute Recr...Pročitaj više»
-
Savjet koji je usađen u većinu Amerikanaca još od nastave tjelesnog u osnovnoj školi dugo je ohrabrivao zagrijavanje prije vježbanja i hlađenje nakon vježbanja. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi – uključujući neke ozbiljne sportaše, pa čak i neke osobne trenere – odbacuju te elemente, često u interesu...Pročitaj više»
-
Koliko je vježbanja previše? Kada s entuzijazmom pokrećete novi režim vježbanja, može biti izazovno shvatiti koliko je vježbanja previše, kaže Toril Hinchman, direktor fitnessa i wellnessa Sveučilišta Thomas Jefferson u Philadelphiji. Najbolji način...Pročitaj više»
-
Tijekom proteklih pet godina, vodeće svjetske tvrtke sportske opreme nastavile su rasti, a njihova tržišna vrijednost daleko je nadmašila njihove indekse. Vodeće robne marke sportske obuće i odjeće ponavljat će se i nadograđivati snažnim funkcionalnim preprekama proizvoda, privući potrošače da nastave r. ..Pročitaj više»
-
NE. 1 Dior VIBE sportska serija bit će dostupna u pop-up trgovinama diljem svijeta Dior će sljedećeg mjeseca pokrenuti seriju pop-up trgovina diljem svijeta kako bi obilježio lansiranje svoje Dior Vibe linije sportske odjeće.Maria Grazia Chiuri, umjetnička direktorica kolekcije ženske odjeće, istaknuti...Pročitaj više»
