-
Ke noʻonoʻo ka poʻe e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa, hoʻomaka mua nā pōmaikaʻi o ke olakino cardiovascular. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻoikaika kino anaerobic—i kapa pinepine ʻia ʻo ka ikaika a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa kūʻē ʻana—he hana koʻikoʻi i ka mālama ʻana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ko mākou olakino holoʻokoʻa. Inā ʻoe ...Heluhelu hou aku»
-
ʻO Expositions, a i ʻole "expos," ua lōʻihi ka lawelawe ʻana ma ke ʻano he kahua no ka hana hou, kālepa, a me ka hui pū ʻana. Hoʻomaka ka manaʻo i ka waena o ke kenekulia 19, me ka Hōʻikeʻike Nui o 1851 ma Lākana i manaʻo pinepine ʻia ʻo ka expo hou mua. ʻO kēia hanana ʻāina, i mālama ʻia ma ka Crystal P...Heluhelu hou aku»
-
Manaʻo pinepine ʻia ʻo ka ʻauʻau kekahi o nā ʻano hoʻoikaika piha a maikaʻi loa. Hāʻawi ia i kahi hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa ʻaʻole leʻaleʻa wale nō akā maikaʻi loa no ke olakino a me ke olakino holoʻokoʻa. Inā ʻoe he kanaka haʻuki a i ʻole he mea hoʻomaka e ʻimi nei i ...Heluhelu hou aku»
-
Ua loaʻa iā Pilates kahi kaulana no ka hāʻawi ʻana i nā hopena maikaʻi loa, akā nui ka poʻe hoʻomaka e nīnau iā lākou iho, "He paʻakikī loa ʻo Pilates e hoʻomaka?" ʻOiai ʻo ka neʻe ʻana a me ka nānā ʻana i ka ikaika koʻikoʻi hiki ke hoʻoweliweli, ua hoʻolālā maoli ʻia ʻo Pilates e hiki ke loaʻa i ...Heluhelu hou aku»
-
Ma ka 'Olumepika kauwela he 33 ma Palika, ua hō'ike 'ia ka po'e 'âlapa ma ka honua holo'oko'a i kālena ko'iko'i, me ka 'elele o Kina i ka lanakila 'ana he 40 mau mekala gula—ua 'oi aku ma mua o ko lākou lanakila 'ana mai ka 'Olumepika 'o Lādana a me ka ho'okumu 'ana i ka mo'olelo hou no nā mekala gula ma kekahi Pā'ani ma waho. ...Heluhelu hou aku»
-
I kēia ao wikiwiki, hiki ke paʻakikī ka mālama ʻana i ko mākou mau manaʻo. Inā pili i ke koʻikoʻi ma ka hana, ka hopohopo e pili ana i ka wā e hiki mai ana, a i ʻole ka manaʻo nui ʻana i nā kuleana o kēlā me kēia lā, e hoʻāʻo mau ʻia ko mākou olakino. ʻOiai ke huli nei nā poʻe he nui i ...Heluhelu hou aku»
-
ʻO ka ikaika o ka ʻiʻo kahi ʻano kumu o ka hoʻoikaika kino, ka hopena i nā mea āpau mai nā hana o kēlā me kēia lā a hiki i ka hana haʻuki. ʻO ka ikaika ka hiki i ka ʻiʻo a i ʻole ka hui o nā ʻiʻo ke hoʻoikaika ikaika i ke kū'ē. He mea koʻikoʻi ka hoʻomohala ʻana i ka ikaika o ka ʻiʻo no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino holoʻokoʻa ...Heluhelu hou aku»
-
Me nā lā 4 wale nō i koe a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka IWF International Fitness Expo, ke piʻi nei ka hauʻoli i kahi wela wela. ʻO kēia hanana i manaʻo nui ʻia e hōʻike i ka nui o nā huahana mai ka ʻoihana hoʻoikaika kino a me ka ʻauʻau, me nā mea hoʻohui meaʻai, nā mea hana, a me nā mea hou aku. ʻO nā mea hoihoi a...Heluhelu hou aku»
-
No ka poʻe hoʻoikaika kino, he koho maʻamau a paʻakikī ka hoʻoholo ʻana inā e hoʻokaʻawale i ke kaumaha a i ʻole ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo. Hiki ke hoʻokō ʻia nā pahuhopu ʻelua a hiki ke kākoʻo i kekahi, akā ʻo kāu mea i manaʻo nui ai e kūlike me kāu mau pahuhopu pilikino, ka hoʻokumu kino a me ke ʻano o ke ʻano. Eia kahi alakaʻi piha ...Heluhelu hou aku»
-
Pono ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo i kahi ala kaulike e pili ana i ka meaʻai kūpono, ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana, a me ka hoʻomaha kūpono. He mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana pehea e helu ai i kāu mau meaʻai no ka ulu ʻana o ka ʻiʻo. Eia ke alakaʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka nui o nā meaʻai āu e pono ai a me kekahi...Heluhelu hou aku»
