-
Por Julia Musto | Fox News Dedicar de 30 a 60 minutos semanalmente en actividades de fortalecemento muscular podería engadir anos á vida dunha persoa, segundo os investigadores xaponeses. Nun estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine, o grupo analizou 16 estudos que examinaron a asociación...Ler máis»
-
Cando se trata de perder peso, pode parecer que 1.200 é o número máxico. Practicamente todos os sitios web de adelgazamento teñen polo menos unha (ou unha ducia) opcións de dieta de 1.200 calorías ao día. Mesmo os Institutos Nacionais de Saúde publicaron un plan de comidas de 1.200 calorías ao día. Que ten de especial...Ler máis»
-
Como dietista rexistrada, especialista en dietética deportiva e dietista deportiva para atletas profesionais, universitarios, olímpicos, de secundaria e de máster, a miña función é axudalos a aproveitar as estratexias de hidratación e alimentación para optimizar o rendemento. Tanto se estás iniciando un fitness...Ler máis»
-
Por Janet Helm A National Restaurant Association Show regresou recentemente a Chicago despois dun parón de dous anos debido á pandemia. O salón mundial estaba cheo de novos alimentos e bebidas, equipos, envases e tecnoloxía para a industria da restauración, incluíndo robótica de cociña e bebidas automáticas...Ler máis»
-
Por Cedric X. Bryant O adestramento por intervalos de alta intensidade, ou HIIT, marca dúas das caixas máis importantes cando se trata de programar exercicios: alta eficacia nun curto espazo de tempo. Os adestramentos HIIT son moi desafiantes e inclúen ráfagas curtas (ou intervalos) de exercicios de moi alta intensidade para...Ler máis»
-
Os quecementos antes do exercicio son só unha perda de tempo? Por Anna Medaris Miller e Elaine K. Howley Os consellos que se lles foron á maioría dos estadounidenses desde a clase de ximnasia da escola primaria animaron durante moito tempo a quentar sempre antes de facer exercicio e refrescarse despois. Pero en realidade, moitas persoas, incluídas algunhas...Ler máis»
-
Reino Unido, Essex, Harlow, punto de vista elevado dunha muller que fai exercicio ao aire libre no seu xardín. Restaurar a masa muscular e a forza, a resistencia física, a capacidade respiratoria, a claridade mental, o benestar emocional e os niveis de enerxía diarios son importantes para os antigos pacientes hospitalarios e os transportistas longos de COVID. iguais. Bel...Ler máis»
-
Ter este sentido de "nós" está asociado con numerosos beneficios, incluíndo a satisfacción coa vida, a cohesión do grupo, o apoio e a confianza no exercicio. Ademais, a asistencia ao grupo, o esforzo e un maior volume de exercicio son máis probables cando as persoas se identifican fortemente cun grupo de exercicio. Pertencente a un exercicio...Ler máis»
-
2022 DMS Champion Classic (Estación de Nanjing) Celebrarase simultáneamente coa IWF o 30 de agosto Un evento profesional, de moda e de sangue quente Unha exposición dinámica, rica e colorida Estará no Nanjing International Expo Center Unha vez máis, desencadea un frenesí de fitness O DMS Champion Classic...Ler máis»
-
O cambio máis sinxelo que podes facer no teu plan de fitness cando traballas desde equipos de adestramento na casa é comezar o día cun pouco de cardio. Para aumentar o teu metabolismo, faino antes do almorzo. Queres facer exercicio con máis frecuencia, pero non queres pagar por unha subscrición ao ximnasio ou un caro fitness boutique...Ler máis»
-
VICWELL "BCAA +" En canto á intensidade, gasto enerxético e suplemento nutricional, Vicwell lanzou 5 produtos BCAA +, co obxectivo de satisfacer as necesidades nutricionais básicas das persoas en diferentes etapas de adestramento, para proporcionar a asistencia dirixida ás persoas que necesitan. Electrolitos BCAA+ para quen...Ler máis»
-
9 exercicios que os homes deben facer todos os días Rapaces, faga un plan para manterse en forma. Como consecuencia da pandemia de COVID-19, moitos homes viron alteradas as súas rutinas normais de exercicio. Os ximnasios de servizo completo, os estudos de ioga e as pistas de baloncesto cubertas pecharon ao inicio da crise a principios de 2020. Moitos destes...Ler máis»
