-
By Cedric X. Bryant High-intensity ynterval training, of HIIT, kontrolearret twa fan de meast wichtige fakjes as it giet om oefening programmearring: hege effektiviteit yn in koarte tiid. HIIT-workouts binne heul útdaagjend en hawwe koarte bursts (as yntervallen) fan oefeningen mei heul intensiteit foar ...Lês mear»
-
Binne warmups foar oefening gewoan in fergriemerij fan tiid? By Anna Medaris Miller en Elaine K. Howley It advys boarre yn de measte Amerikanen sûnt basisskoalle gym klasse hat lang oanmoedige altyd warming up foardat it útoefenjen en cooling down na. Mar yn werklikheid binne in protte minsken - ynklusyf guon ...Lês mear»
-
UK, Essex, Harlow, ferhege eachpunt fan in frou dy't bûten yn har tún oefenet. Spiermassa en sterkte weromsette, fysyk úthâldingsfermogen, ademhalingskapasiteit, mentale dúdlikens, emosjoneel wolwêzen en deistige enerzjynivo's binne wichtich foar eardere sikehûspasjinten en COVID-longhaulers gelyk. Bel...Lês mear»
-
It hawwen fan dit gefoel fan "wy" is assosjearre mei tal fan foardielen, ynklusyf libben tefredenheid, groep gearhing, stipe en oefenje fertrouwen. Fierder binne groepbywêzigens, ynspanning en in heger oefenvolume wierskynliker as minsken har sterk identifisearje mei in oefengroep. By in oefening hearre...Lês mear»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) It sil tagelyk hâlden wurde mei IWF op 30 augustus In profesjoneel, modieus, hot-blooded evenemint In dynamyske, rike en kleurige tentoanstelling sil wêze op 'e Nanjing International Expo Center Nochris, Set in fitness frenzy De DMS Champion Classic...Lês mear»
-
De ienfâldichste feroaring dy't jo kinne meitsje oan jo fitnessplan as jo wurkje fan thús workoutapparatuer is om jo dei te begjinnen mei wat cardio. Om jo metabolisme te stimulearjen, doch it foar it moarnsiten. Wolle jo faker oefenje, mar wolle net betelje foar in lidmaatskip fan 'e gym of kostbere boutique fitness ...Lês mear»
-
VICWELL "BCAA +" Oangeande de yntensiteit, enerzjyútjeften en fiedingssupplement, hat Vicwell 5 BCAA + produkten lansearre, mei as doel om te foldwaan oan 'e kearn fiedingsbehoeften foar minsken yn ferskate workoutstadia, om de doelgerichte help te leverjen dy't minsken nedich binne. BCAA + elektrolyten foar dyjingen dy't ...Lês mear»
-
9 Oefeningen manlju moatte elke dei dwaan Jongens, meitsje in plan om fit te bliuwen. As gefolch fan 'e COVID-19-pandemy krigen in protte manlju har normale oefeningsroutines fersteurd. Gyms mei folsleine tsjinst, yogastudio's en oerdekte basketbalbanen sluten oan it begjin fan 'e krisis begjin 2020. In protte fan dizze ...Lês mear»
-
Foarstanners sizze dat intermitterend fêstjen in feilige en effektive manier is om gewicht te ferliezen en jo sûnens te ferbetterjen. Se beweare dat it makliker is om oan te hâlden dan oare diëten en biedt mear fleksibiliteit dan tradisjonele kalorie-beheinde diëten. "Intermitterend fêstjen is in middel om kalorie te ferminderjen ...Lês mear»
-
Hâld fan dyn hert. Tsjintwurdich wit elkenien wis dat oefening goed is foar it hert. "Regelmjittige, matige oefening helpt it hert troch it feroarjen fan de risikofaktoaren dy't bekend binne om hertsykte te feroarjen," seit Dr Jeff Tyler, in yntervinsjonele en strukturele kardiolooch mei Providence St. Joseph H ...Lês mear»
-
As jo gjin Hula Hoop hawwe sjoen sûnt jo in bern wiene, is it tiid om nochris te sjen. Net langer allinich boartersguod, hoepels fan alle soarten binne no populêr workout-ark. Mar is hoopjen echt goede oefening? "Wy hawwe der net in soad bewiis oer, mar it liket derop dat it potinsjeel hat foar deselde soarten ...Lês mear»
-
Foar in protte oefeners betsjutte dat winkeljen foar workout-apparatuer foar it hiele lichem. Gelokkich is d'r in breed oanbod fan sokke apparatuer beskikber, ynklusyf high-tech gadgets en relatyf âlde skoalle low-tech gear, seit Toril Hinchman, direkteur fan fitness en wellness foar Thomas Jefferson University yn Ph ...Lês mear»
