-
Mae ymchwil newydd yn awgrymu i fenywod yn eu 40au ac i fyny, mae'n ymddangos mai'r ateb yw ydy. “Yn gyntaf oll, hoffwn bwysleisio bod bod yn gorfforol egnïol neu wneud rhyw fath o ymarfer corff yn fuddiol ar unrhyw adeg o’r dydd,” nododd awdur yr astudiaeth Gali Albalak, ymgeisydd doethuriaeth yn yr adran ...Darllen mwy»
-
Os yw'n well gennych wneud ymarfer corff yn yr awyr agored, gallai'r dyddiau byrrach effeithio ar eich gallu i wasgu yn yr ymarferion boreol neu gyda'r nos hynny. Ac, os nad ydych chi'n hoff o'r tywydd oerach neu os oes gennych chi gyflwr fel arthritis neu asthma a allai gael ei effeithio gan y tymheredd yn gostwng, yna efallai y bydd gennych chi q...Darllen mwy»
-
GAN:Elizabeth Millard Mae yna nifer o resymau pam mae ymarfer yn cael effaith ar yr ymennydd, yn ôl Santosh Kesari, MD, PhD, niwrolegydd a niwrowyddonydd yng Nghanolfan Iechyd Providence Saint John's yng Nghaliffornia. “Mae ymarfer aerobig yn helpu gydag uniondeb fasgwlaidd, sy’n golygu ei fod yn gwella...Darllen mwy»
-
GAN:Thor Christensen Roedd rhaglen iechyd gymunedol a oedd yn cynnwys dosbarthiadau ymarfer corff ac addysg ymarferol am faeth yn helpu menywod sy'n byw mewn ardaloedd gwledig i ostwng eu pwysedd gwaed, colli pwysau a chadw'n iach, yn ôl astudiaeth newydd. O gymharu â menywod mewn ardaloedd trefol, mae menywod mewn cymunedau gwledig wedi ...Darllen mwy»
-
GAN:Jennifer Harby Mae gweithgarwch corfforol dwys wedi cynyddu manteision iechyd y galon, yn ôl ymchwil. Defnyddiodd ymchwilwyr yng Nghaerlŷr, Caergrawnt a'r Sefydliad Cenedlaethol ar gyfer Ymchwil Iechyd a Gofal (NIHR) olrheinwyr gweithgaredd i fonitro 88,000 o bobl. Dangosodd yr ymchwil fod yna gr...Darllen mwy»
-
GAN:Cara Rosenbloom Gall bod yn gorfforol actif helpu i leihau'r risg o ddatblygu diabetes math 2. Canfu astudiaeth ddiweddar mewn Gofal Diabetes fod gan fenywod sy'n cael mwy o gamau risg is o ddatblygu diabetes, o gymharu â menywod sy'n fwy eisteddog.1 A chanfu astudiaeth yn y cyfnodolyn Metabolites...Darllen mwy»
-
Gan:Cara Rosenbloom Mae'n anoddach nag y mae'n edrych, fel y dywed y cyflwynydd Pointless wrth Prudence Wade. Ar ôl troi’n 50, sylweddolodd Richard Osman fod angen iddo ddod o hyd i fath o ymarfer corff yr oedd yn ei fwynhau mewn gwirionedd – ac o’r diwedd ymsefydlodd ar y diwygiwr Pilates. “Dechreuais wneud Pilates eleni, ac rydw i wedi gwneud hynny...Darllen mwy»
-
Yn ddiweddar, rhyddhaodd y Gweithgor Amgylcheddol (EWG) eu Canllaw Siopwyr i Blaladdwyr mewn Cynnyrch blynyddol. Mae’r canllaw’n cynnwys y rhestr Dwsinau Brwnt o’r deuddeg o ffrwythau a llysiau sydd â’r mwyaf o weddillion plaladdwyr a’r rhestr Clean Fifteen o gynnyrch gyda’r lefelau plaladdwyr isaf....Darllen mwy»
-
Mae rhag-gofrestru IWF 2023 wedi agor yn swyddogol! Os gwelwch yn dda gwnewch y cofrestriad yn gyntaf! Cyswllt cyn-gofrestru Y flwyddyn gyntaf yn 2014, roeddem yn ifanc, mor ifanc na all ond chwarae fel plentyn i faglu'n ddall; Y bumed flwyddyn yn 2018, roedden ni fel yr arddegau gyda'r gwreiddiol yn ...Darllen mwy»
-
Y flwyddyn gyntaf yn 2014, roeddem yn ifanc, mor ifanc na all ond chwarae fel plentyn i faglu'n ddall; Y bumed flwyddyn yn 2018, roeddem fel yr arddegau gyda'r dyhead gwreiddiol, wedi'n pwyso ymlaen ag ewyllys anorchfygol; Y ddegfed flwyddyn yn 2023, rydyn ni fel ieuenctid egnïol gyda chadarn a thawel, ...Darllen mwy»
-
Bydd Ffocws ar Wybodaeth Ddigidol, Pontio ac Arloesi Tsieina (Shanghai) Int'l Health, Wellness, Fitness Expo yn darparu ar gyfer y cyfle newydd o gudd-wybodaeth ddigidol a chwaraeon cynhwysfawr, gan gasglu elfennau iechyd gwyddoniaeth a thechnoleg, arddangos adnoddau'r cynhyrchion, ...Darllen mwy»
-
