-
Kada je u pitanju gubitak kilograma, može se činiti da je 1200 magični broj. Praktično svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili desetak) opcija prehrane od 1200 kalorija dnevno. Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan obroka od 1.200 kalorija dnevno. Šta je tako posebno u...Pročitajte više»
-
Kao registrovani dijetetičar, certificirani specijalista za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, studente, olimpijske, srednjoškolske i master sportiste, moja uloga je da im pomognem da iskoriste strategije hidratacije i goriva za optimizaciju učinka. Bilo da započinjete fitnes...Pročitajte više»
-
Janet Helm The National Restaurant Association Show nedavno se vratio u Čikago nakon dvogodišnje pauze zbog pandemije. Globalni sajam vrvjeo je novom hranom i pićima, opremom, ambalažom i tehnologijom za restoransku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatsko piće...Pročitajte više»
-
Cedric X. Bryant Intervalni trening visokog intenziteta, ili HIIT, označava dva najvažnija polja kada je u pitanju programiranje vježbi: visoka efikasnost u kratkom vremenskom periodu. HIIT treninzi su veoma izazovni i sadrže kratke rafale (ili intervale) vežbi veoma visokog intenziteta za...Pročitajte više»
-
Da li je zagrijavanje prije vježbanja samo gubljenje vremena? Piše Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley. Savjeti koji su u većini Amerikanaca ubačeni još od časova fizičkog u osnovnoj školi dugo su podsticali da se uvijek zagrije prije vježbanja i ohladi nakon toga. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi – uključujući neke...Pročitajte više»
-
UK, Essex, Harlow, uzvišeni pogled na ženu koja vježba na otvorenom u svojoj bašti Vraćanje mišićne mase i snage, fizičke izdržljivosti, kapaciteta disanja, mentalne jasnoće, emocionalnog blagostanja i dnevnih nivoa energije važni su za bivše pacijente u bolnici i osobe koje putuju na duge staze. podjednako. Bel...Pročitajte više»
-
Posjedovanje ovog osjećaja "mi" povezano je s brojnim prednostima, uključujući zadovoljstvo životom, grupnu koheziju, podršku i vježbanje samopouzdanja. Nadalje, prisustvo u grupi, trud i veći obim vježbanja vjerovatniji su kada se ljudi snažno identificiraju sa grupom za vježbanje. Pripadnost vježbi...Pročitajte više»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Održat će se istovremeno sa IWF 30. kolovoza Profesionalni, moderan, vrući događaj Dinamična, bogata i šarena izložba će biti u Međunarodnom Expo Centru Nanjing Još jednom, Zapalite fitnes ludnicu DMS Champion Classic...Pročitajte više»
-
Najjednostavnija promjena koju možete unijeti u svoj fitnes plan kada radite od kućne opreme za vježbanje je da započnete dan s kardio treningom. Da biste ubrzali metabolizam, uradite to prije doručka. Želite češće vježbati, ali ne želite da plaćate članstvo u teretani ili skupi butik fitnes...Pročitajte više»
-
VICWELL “BCAA +” Što se tiče intenziteta, potrošnje energije i dodataka ishrani, Vicwell je lansirao 5 BCAA+ proizvoda, koji imaju za cilj da zadovolje osnovne nutritivne potrebe ljudi u različitim fazama vježbanja, kako bi pružili ciljanu pomoć koja je ljudima potrebna. BCAA+ elektroliti za one koji...Pročitajte više»
-
9 vježbi koje muškarci treba da rade svaki dan, momci, napravite plan da ostanete u formi. Kao posljedica pandemije COVID-19, mnogim muškarcima je poremećena uobičajena rutina vježbanja. Teretane sa punom uslugom, studiji za jogu i zatvoreni košarkaški tereni zatvoreni su na početku krize početkom 2020. Mnogi od ovih ...Pročitajte više»
-
Zagovornici kažu da je povremeni post siguran i efikasan način za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. Tvrde da je lakše pridržavati se od drugih dijeta i nudi veću fleksibilnost od tradicionalnih dijeta s ograničenim unosom kalorija. “Povremeni post je sredstvo za smanjenje kalorija...Pročitajte više»
