-
Прыхільнікі кажуць, што перыядычнае галаданне - гэта бяспечны і эфектыўны спосаб схуднець і палепшыць здароўе. Яны сцвярджаюць, што яе лягчэй прытрымлівацца, чым іншыя дыеты, і яна прапануе большую гнуткасць, чым традыцыйныя дыеты з абмежаваннем калорый. «Перыядычнае галаданне - гэта сродак змяншэння каларыйнасці...Больш падрабязна»
-
Любі сваё сэрца. У цяперашні час напэўна ўсе ведаюць, што практыкаванні карысныя для сэрца. "Рэгулярныя ўмераныя фізічныя нагрузкі дапамагаюць сэрцу, змяняючы фактары рызыкі, якія, як вядома, выклікаюць хваробы сэрца", - кажа доктар Джэф Тайлер, інтэрвенцыйны і структурны кардыёлаг з Providence St. Joseph H...Больш падрабязна»
-
Калі вы не бачылі хулахуп з дзяцінства, самы час зірнуць яшчэ раз. Больш не проста цацкі, абручы ўсіх відаў цяпер папулярныя інструменты для трэніровак. Але ці сапраўды абруч добрае практыкаванне? «У нас няма шмат доказаў пра гэта, але здаецца, што ў яго ёсць патэнцыял для тых жа тыпаў...Больш падрабязна»
-
Для многіх тых, хто займаецца спортам, гэта азначала набыццё абсталявання для трэніровак усяго цела. На шчасце, ёсць шырокі спектр такога абсталявання, у тым ліку высокатэхналагічныя гаджэты і адносна старое школьнае нізкатэхналагічнае абсталяванне, кажа Торыл Хінчман, дырэктар фітнесу і аздараўлення Універсітэта Томаса Джэферсана ў Ph...Больш падрабязна»
-
У нашы дні здаецца, што кожная знакамітасць мае дыету або пратакол трэніровак, якія яны рэкамендуюць вышэй за ўсіх. Як адна з самых папулярных знакамітасцяў Галівуду на працягу многіх гадоў, Джэніфер Эністан нічым не адрозніваецца; нядаўна яна рэкламавала перавагі так званага плана трэніровак 15-15-15, або Джэніфер Аніста...Больш падрабязна»
-
Стварэнне эфектыўнай, устойлівай руціны практыкаванняў з'яўляецца ключавым кампанентам любой стратэгіі пахудання, кажа Расэл Ф. Камхі, урач першаснай медыцынскай дапамогі спартыўнай медыцыны з артапедычнага інстытута Northwell Health у Грэйт-Нек, Нью-Ёрк. Ён з'яўляецца галоўным урачом ва ўніверсітэце Хофстра ў Юніёндале...Больш падрабязна»
-
Захаваць мышачную масу пры пахуданні не заўсёды проста. Тым не менш, гэта вельмі важна для агульнага здароўя і добрага самаадчування, а таксама для дапамогі вашым намаганням па зніжэнні вагі. Чыстая мускулатура падтрымлівае вашу сілу, узровень энергіі, рухомасць, здароўе сэрца і абмен рэчываў. Гэта звязана з працяглым жыццём...Больш падрабязна»
-
Гэтае пытанне задаюць многія людзі ў сувязі з пандэміяй каранавіруса, калі доступ да дыстанцыйных трэніровак толькі павялічваецца. Але гэта не падыходзіць для ўсіх, кажа Джэсіка Мацука, сертыфікаваны фітнес-трэнер у Нью-Ёрку і заснавальніца The Glute Recr...Больш падрабязна»
-
Парады, якія выкарыстоўваліся для большасці амерыканцаў з часоў фізкультуры ў пачатковай школе, даўно заклікаюць заўсёды размінацца перад практыкаваннямі і астуджацца пасля. Але на самой справе многія людзі - у тым ліку некаторыя сур'ёзныя спартсмены і нават некаторыя асабістыя трэнеры - адмаўляюцца ад гэтых элементаў, часта ў інтарэсах т...Больш падрабязна»
-
Колькі практыкаванняў занадта шмат? Калі вы з энтузіязмам запускаеце новы рэжым трэніровак, можа быць складана высветліць, колькі практыкаванняў занадта шмат, кажа Торыл Хінчман, дырэктар аддзела фітнесу і здароўя Універсітэта Томаса Джэферсана ў Філадэльфіі. Лепшы спосаб...Больш падрабязна»
-
За апошнія пяць гадоў вядучыя сусветныя кампаніі, якія займаюцца вытворчасцю спартыўных тавараў, працягвалі расці, і іх рынкавы кошт значна перавышаў іх індэксы. Вядучыя брэнды спартыўнага абутку і адзення будуць ітэраваць і мадэрнізаваць з дапамогай моцных функцыянальных бар'ераў для прадукту, прыцягваючы спажыўцоў, каб працягваць r. ..Больш падрабязна»
-
НЯМА 1 Спартыўная серыя Dior VIBE будзе даступная ва ўсплывальных крамах па ўсім свеце Dior адкрые серыю ўсплывальных крам па ўсім свеце ў наступным месяцы, каб адзначыць запуск сваёй лініі спартыўнага адзення Dior Vibe. Марыя Грацыя К'юры, мастацкі кіраўнік калекцыі жаночага адзення, вылучыць...Больш падрабязна»
