-
Аўтар Джулія Муста | На думку японскіх даследчыкаў, штотыднёвая трата ад 30 да 60 хвілін на заняткі па ўмацаванні цягліц можа павялічыць жыццё чалавека на гады. У нядаўнім даследаванні, апублікаваным у Брытанскім часопісе спартыўнай медыцыны, група прагледзела 16 даследаванняў, якія даследавалі асацыяцыю...Больш падрабязна»
-
Калі справа даходзіць да пахудання, можа здацца, што 1200 - гэта магічная лічба. Практычна на кожным вэб-сайце, прысвечаным зніжэнню вагі, ёсць па меншай меры адзін (або адзін дзясятак) варыянтаў дыеты на 1200 калорый у дзень. Нават Нацыянальны інстытут аховы здароўя апублікаваў план харчавання на 1200 калорый у дзень. Што асаблівага ў...Больш падрабязна»
-
Як зарэгістраваны дыетолаг, сертыфікаваны спецыяліст па спартыўнай дыетологіі і спартыўны дыетолаг для прафесійных, універсітэцкіх, алімпійскіх спартсменаў, спартсменаў сярэдняй школы і майстроў, мая роля складаецца ў тым, каб дапамагчы ім скарыстацца стратэгіямі ўвільгатнення і падсілкоўвання для аптымізацыі прадукцыйнасці. Незалежна ад таго, пачынаеце вы займацца фітнесом...Больш падрабязна»
-
Аўтар: Джанет Хелм Шоў Нацыянальнай асацыяцыі рэстаранаў нядаўна вярнулася ў Чыкага пасля двухгадовага перапынку з-за пандэміі. Глабальная выстава была ажыўленая новымі прадуктамі харчавання і напоямі, абсталяваннем, упакоўкай і тэхналогіямі для рэстараннай індустрыі, уключаючы кухонную робататэхніку і аўтаматычныя напоі...Больш падрабязна»
-
Аўтар: Cedric X. Bryant Высокаінтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі, або HIIT, правяраюць два найбольш важныя пункты, калі справа даходзіць да праграмавання практыкаванняў: высокая эфектыўнасць за кароткі прамежак часу. Трэніроўкі HIIT вельмі складаныя і складаюцца з кароткіх перыядаў (або інтэрвалаў) вельмі інтэнсіўных практыкаванняў для...Больш падрабязна»
-
Размінка перад трэніроўкай - гэта проста пустая трата часу? Аўтар: Ганна Медарыс Мілер і Элейн К. Хаўлі. Парады, якія атрымалі большасць амерыканцаў з часоў фізкультуры ў пачатковай школе, даўно заклікаюць заўсёды размінацца перад практыкаваннямі і астуджацца пасля. Але на самой справе многія людзі - у тым ліку некаторыя ...Больш падрабязна»
-
Вялікабрытанія, Эсэкс, Харлоў, узвышаная кропка гледжання жанчыны, якая займаецца на свежым паветры ў сваім садзе. Аднаўленне мышачнай масы і сілы, фізічнай цягавітасці, здольнасці дыхання, разумовай яснасці, эмацыйнага дабрабыту і штодзённага ўзроўню энергіі важныя для былых пацыентаў бальніцы і тых, хто цягнецца на доўгія перавозкі COVID падобныя. Бел...Больш падрабязна»
-
Наяўнасць гэтага пачуцця "мы" звязана са шматлікімі перавагамі, уключаючы задаволенасць жыццём, згуртаванасць групы, падтрымку і ўпэўненасць у сабе. Акрамя таго, наведванне групы, намаганні і большы аб'ём практыкаванняў больш верагодныя, калі людзі моцна ідэнтыфікуюць сябе з групай практыкаванняў. Прыналежнасць да практыкавання...Больш падрабязна»
-
2022 DMS Champion Classic (Нанкінская станцыя) Яна пройдзе адначасова з IWF 30 жніўня. Прафесійнае, моднае, гарачае мерапрыемства. Дынамічная, насычаная і маляўнічая выстава адбудзецца ў міжнародным выставачным цэнтры Нанкін. DMS Champion Classic...Больш падрабязна»
-
Самае простае змяненне, якое вы можаце ўнесці ў свой фітнес-план, калі вы працуеце з хатняга трэнажора, - гэта пачаць свой дзень з кардыё. Каб павысіць метабалізм, рабіце гэта перад сняданкам. Хочаце займацца спортам часцей, але не жадаеце плаціць за абанемент у трэнажорную залу або дарагі фітнес-буцік...Больш падрабязна»
-
VICWELL “BCAA +” Што тычыцца інтэнсіўнасці, выдаткаў энергіі і харчовых дабавак, Vicwell выпусціла 5 прадуктаў BCAA+, накіраваных на задавальненне асноўных патрэбаў у харчаванні людзей на розных этапах трэніровак, каб забяспечыць мэтанакіраваную дапамогу, якая патрэбна людзям. BCAA+ Электраліты для тых, хто...Больш падрабязна»
-
9 практыкаванняў, якія мужчыны павінны рабіць кожны дзень Хлопцы, складзіце план, каб заставацца ў форме. У выніку пандэміі COVID-19 у многіх мужчын быў парушаны звычайны рэжым практыкаванняў. Трэнажорныя залы з поўным спектрам паслуг, студыі ёгі і крытыя баскетбольныя пляцоўкі закрыліся ў пачатку крызісу ў пачатку 2020 года. Многія з гэтых ...Больш падрабязна»
