-
ደጋፊዎቹ በየተወሰነ ጊዜ መጾም ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ ነው ይላሉ። ከሌሎች አመጋገቦች ይልቅ መከተል ቀላል እንደሆነ እና ከተለምዷዊ የካሎሪ-የተገደቡ አመጋገቦች የበለጠ ተለዋዋጭነት ይሰጣል ይላሉ። “የመቆራረጥ ጾም የካሎሪ ቅነሳ ዘዴ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ልብህን ውደድ። በአሁኑ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልብ ጥሩ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። በፕሮቪደንስ ሴንት ጆሴፍ ኤች የጣልቃ ገብነት እና መዋቅራዊ ካርዲዮሎጂስት የሆኑት ዶክተር ጄፍ ታይለር "መደበኛ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለልብ ህመም መንስኤ የሆኑትን አደጋዎች በመቀየር ልብን ይረዳል" ብለዋል ።ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ከልጅነትህ ጀምሮ ሁላ ሁፕን ካላየህ ሌላ ለማየት ጊዜው አሁን ነው። ከአሁን በኋላ አሻንጉሊቶች ብቻ አይደሉም፣ ሁሉም ዓይነት ሆፕስ አሁን ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች ናቸው። ግን ሆፒንግ በእርግጥ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው? "ስለ እሱ ብዙ ማስረጃዎች የሉንም ነገር ግን ለተመሳሳይ ዓይነቶች እምቅ አቅም ያለው ይመስላል ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ለብዙ መልመጃዎች ይህ ማለት ለሁሉም አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን መግዛት ማለት ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ ከፍተኛ የቴክኖሎጂ መግብሮችን እና በአንፃራዊነት ያረጁ ትምህርት ቤቶች ዝቅተኛ የቴክኖሎጂ መሳሪያዎችን ጨምሮ ብዙ አይነት መሳሪያዎች አሉ ሲሉ የቶማስ ጀፈርሰን ዩኒቨርሲቲ የPHተጨማሪ ያንብቡ»
-
በአሁኑ ጊዜ፣ እያንዳንዱ ታዋቂ ሰው ከሌሎቹ ሁሉ በላይ የሚመክሩት የአመጋገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮቶኮል ያለው ይመስላል። በሆሊውድ ውስጥ ለዓመታት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ታዋቂዎች አንዱ እንደመሆኗ መጠን ጄኒፈር ኤኒስተን ከዚህ የተለየ አይደለም; በቅርቡ፣ የ15-15-15 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ወይም የጄኒፈር አኒስቶ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ውጤታማ፣ ቀጣይነት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቋቋም የማንኛውም የክብደት መቀነስ ስትራቴጂ ቁልፍ አካል ነው ሲሉ በግሬት አንገት ኒው ዮርክ በሚገኘው የኖርዝዌል ጤና ኦርቶፔዲክ ኢንስቲትዩት የመጀመሪያ ደረጃ ክብካቤ የስፖርት ህክምና ሀኪም ራስል ኤፍ. በዩኒየንዳል ውስጥ በሆፍስትራ ዩኒቨርሲቲ ዋና የቡድን ሐኪም ነው…ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የተዳከመ የጡንቻን ብዛትን መጠበቅ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። ቢሆንም፣ ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት፣ እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ጥረቶችን ለመርዳት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ዘንበል ያለ ጡንቻ የእርስዎን ጥንካሬ, የኃይል ደረጃዎች, የመንቀሳቀስ ችሎታ, የልብ እና የሜታቦሊክ ጤናን ይደግፋል. ከረጅም ህይወት ጋር የተያያዘ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በርቀት ማግኘት በስርጭት እያደገ ሲሄድ ይህ ከኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ጋር በተያያዘ ብዙ ሰዎች ሲጠይቁት የነበረው ጥያቄ ነው። ነገር ግን ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም ትላለች ጄሲካ ማዙኮ፣ በ NYC-አካባቢ የተረጋገጠ የአካል ብቃት አሰልጣኝ እና የ ግሉት ሬከር መስራች...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ከአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጂም ክፍል ጀምሮ በአብዛኛዎቹ አሜሪካውያን ላይ የተሰነዘረው ምክር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ሁል ጊዜ እንዲሞቁ ሲያበረታታ ቆይቷል። ነገር ግን በእውነቱ፣ ብዙ ሰዎች - አንዳንድ ከባድ አትሌቶችን እና አንዳንድ የግል አሰልጣኞችን ጨምሮ - እነዚህን ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ በቲ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ብዙ ነው? በፊላደልፊያ የቶማስ ጄፈርሰን ዩኒቨርሲቲ የአካል ብቃት እና ጤና ዳይሬክተር ቶሪል ሂንችማን እንዳሉት አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጋለ ስሜት ሲጀምሩ ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ብዙ እንደሆነ ለማወቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ከሁሉ የተሻለው መንገድ...ተጨማሪ ያንብቡ»
-
ባለፉት አምስት ዓመታት ውስጥ, በዓለም ላይ ግንባር ቀደም የስፖርት ዕቃዎች ኩባንያዎች ማደጉን ቀጥሏል, ያላቸውን የገበያ ዋጋ እጅግ ያላቸውን ኢንዴክሶች ይበልጣል ጋር. ስፖርት ጫማ እና አልባሳት መካከል ግንባር ብራንዶች ተደጋጋሚ እና ጠንካራ ምርት ተግባራዊ እንቅፋቶች ጋር ማሻሻል ይሆናል, ሸማቾች ወደ r ለመቀጠል ይስባል. ..ተጨማሪ ያንብቡ»
-
አይ። 1 Dior VIBE የስፖርት ተከታታይ በአለም አቀፍ ደረጃ ብቅ በሚሉ መደብሮች ውስጥ ይገኛል Dior የ Dior Vibe የስፖርት ልብስ መስመር መጀመሩን ለማክበር በሚቀጥለው ወር በአለም አቀፍ ደረጃ ብቅ-ባይ መደብሮችን ይጀምራል የሴቶች ልብስ ስብስብ ጥበባዊ ዳይሬክተር ማሪያ ግራዚያ ቺሪ አድምቅ...ተጨማሪ ያንብቡ»
