-
Voorstanders sê intermitterende vas is 'n veilige en effektiewe manier om gewig te verloor en jou gesondheid te verbeter. Hulle beweer dit is makliker om by te hou as ander diëte en bied meer buigsaamheid as tradisionele kalorie-beperkte diëte. "Intermitterende vas is 'n manier om kalorie te verminder ...Lees meer»
-
Lief jou hart. Teen hierdie tyd weet almal sekerlik dat oefening goed is vir die hart. "Gereelde, matige oefening help die hart deur die risikofaktore te verander wat bekend is om hartsiektes te veroorsaak," sê dr. Jeff Tyler, 'n intervensionele en strukturele kardioloog met Providence St. Joseph H...Lees meer»
-
As jy nog nie 'n Hula Hoop gesien het vandat jy 'n kind was nie, is dit tyd om weer te kyk. Nie meer net speelgoed nie, hoepels van alle soorte is nou gewilde oefengereedskap. Maar is hoepel regtig goeie oefening? “Ons het nie baie bewyse daaroor nie, maar dit blyk dat dit die potensiaal het vir dieselfde tipes ...Lees meer»
-
Vir baie oefenaars het dit beteken om vir alle liggaamsoefentoerusting te koop. Gelukkig is daar 'n wye verskeidenheid van sulke toerusting beskikbaar, insluitend hoë-tegnologie-toestelle en relatief ou-skool lae-tegnologie toerusting, sê Toril Hinchman, direkteur van fiksheid en welstand vir Thomas Jefferson Universiteit in Ph...Lees meer»
-
Deesdae lyk dit of elke bekende persoon 'n dieet- of oefenprotokol het wat hulle bo alle ander aanbeveel. As een van die warmste bekendes in Hollywood vir jare, is Jennifer Aniston nie anders nie; onlangs het sy die voordele van die sogenaamde 15-15-15 oefensessieplan, of die Jennifer Anisto...Lees meer»
-
Die vestiging van 'n effektiewe, volhoubare oefenroetine is 'n sleutelkomponent van enige gewigsverliesstrategie, sê Russell F. Camhi, 'n primêre sorg sportgeneeskundige by die Northwell Health Orthopedic Institute in Great Neck, New York. Hy is hoofspandokter by Hofstra Universiteit in Uniondal...Lees meer»
-
Om maer spiermassa te bewaar terwyl jy gewig verloor, is nie altyd maklik nie. Tog is dit uiters belangrik vir algemene gesondheid en welstand, sowel as om jou gewigsverliespogings te help. Maer spiere ondersteun jou krag, energievlakke, mobiliteit, hart en metaboliese gesondheid. Dit is gekoppel aan 'n langer lewe...Lees meer»
-
Dit is 'n vraag wat baie mense gevra het in die lig van die voortslepende koronaviruspandemie, wanneer toegang tot oefensessies op afstand net in voorkoms gegroei het. Maar dit is nie die regte pas vir almal nie, sê Jessica Mazzucco, 'n NYC-area gesertifiseerde fiksheidsafrigter en stigter van The Glute Recr ...Lees meer»
-
Die raad wat in die meeste Amerikaners sedert laerskool-gimnasiumklas ingeskryf is, het lank reeds aangemoedig om altyd op te warm voor oefening en daarna af te koel. Maar in werklikheid laat baie mense - insluitend sommige ernstige atlete en selfs sommige persoonlike afrigters - hierdie elemente weg, dikwels in die belang van die ...Lees meer»
-
Hoeveel oefening is te veel? Wanneer jy entoesiasties 'n nuwe oefensessie begin, kan dit uitdagend wees om uit te vind hoeveel oefening te veel is, sê Toril Hinchman, direkteur van fiksheid en welstand vir Thomas Jefferson Universiteit in Philadelphia. Die beste manier...Lees meer»
-
Oor die afgelope vyf jaar het die wêreld se voorste sportgoederemaatskappye aanhou groei, met hul markwaarde wat hul indekse ver oortref. Vooraanstaande handelsmerke van sportskoene en -klere sal herhaal en opgradeer met sterk produk funksionele hindernisse, verbruikers lok om voort te gaan om r. ..Lees meer»
-
NEE. 1 Dior VIBE-sportreeks sal wêreldwyd in opwipwinkels beskikbaar wees Dior sal volgende maand 'n reeks opwipwinkels wêreldwyd bekendstel om die bekendstelling van sy Dior Vibe-sportdragreeks te merk.Maria Grazia Chiuri, artistieke direkteur van die vrouedragversameling, beklemtoon...Lees meer»
