-
Deur Cedric X. Bryant Hoë-intensiteit interval opleiding, of HIIT, kontroleer twee van die belangrikste blokkies wanneer dit kom by oefenprogrammering: hoë doeltreffendheid in 'n kort tydjie. HIIT-oefensessies is baie uitdagend en bevat kort sarsies (of intervalle) van baie hoë-intensiteit oefening vir ...Lees meer»
-
Is opwarmings voor oefening net 'n mors van tyd? Deur Anna Medaris Miller en Elaine K. Howley Die raad wat in die meeste Amerikaners sedert laerskool-gimnasiumklas ingeskryf is, het lank aangemoedig om altyd op te warm voor oefening en daarna af te koel. Maar in werklikheid, baie mense - insluitend sommige ...Lees meer»
-
VK, Essex, Harlow, verhoogde standpunt van 'n vrou wat in die buitelug in haar tuin oefen. Die herstel van spiermassa en krag, fisiese uithouvermoë, asemhalingskapasiteit, geestelike helderheid, emosionele welstand en daaglikse energievlakke is belangrik vir voormalige hospitaalpasiënte en COVID-langvrate eenders. Bel...Lees meer»
-
Om hierdie gevoel van "ons" te hê, word geassosieer met talle voordele, insluitend lewenstevredenheid, groepsamehorigheid, ondersteuning en oefen selfvertroue. Verder is groepbywoning, moeite en 'n hoër oefenvolume meer waarskynlik wanneer mense sterk met 'n oefengroep identifiseer. Behoort tot 'n oefening...Lees meer»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Dit sal gelyktydig met IWF gehou word op 30 Augustus 'n Professionele, modieuse, warmbloedige geleentheid 'n Dinamiese, ryk en kleurvolle uitstalling Sal weer by die Nanjing International Expo Centre wees. Die DMS Champion Classic...Lees meer»
-
Die eenvoudigste verandering wat jy aan jou fiksheidsplan kan maak wanneer jy van die huis af oefentoerusting werk, is om jou dag met 'n bietjie kardio te begin. Om jou metabolisme 'n hupstoot te gee, doen dit voor ontbyt. Wil jy meer gereeld oefen, maar wil nie betaal vir 'n gimnasiumlidmaatskap of duur boetiekfiksheid nie ...Lees meer»
-
VICWELL “BCAA+” Wat die intensiteit, energieverbruik en voedingsaanvulling betref, het Vicwell 5 BCAA+-produkte bekendgestel, wat daarop gemik is om aan die kernvoedingsbehoeftes vir mense in verskillende oefensessies te voldoen, om die geteikende bystand wat mense nodig het, te voorsien. BCAA+ Elektroliete vir diegene wat...Lees meer»
-
9 Oefeninge wat mans elke dag moet doen Ouens, maak 'n plan om fiks te bly. As gevolg van die COVID-19-pandemie het baie mans hul normale oefenroetines ontwrig. Voldiensgimnasiums, joga-ateljees en binnenshuise basketbalbane het aan die begin van die krisis vroeg in 2020 gesluit. Baie van hierdie ...Lees meer»
-
Voorstanders sê intermitterende vas is 'n veilige en effektiewe manier om gewig te verloor en jou gesondheid te verbeter. Hulle beweer dit is makliker om by te hou as ander diëte en bied meer buigsaamheid as tradisionele kalorie-beperkte diëte. "Intermitterende vas is 'n manier om kalorie te verminder ...Lees meer»
-
Lief jou hart. Teen hierdie tyd weet almal sekerlik dat oefening goed is vir die hart. "Gereelde, matige oefening help die hart deur die risikofaktore te verander wat bekend is om hartsiektes te veroorsaak," sê dr. Jeff Tyler, 'n intervensionele en strukturele kardioloog met Providence St. Joseph H...Lees meer»
-
As jy nog nie 'n Hula Hoop gesien het vandat jy 'n kind was nie, is dit tyd om weer te kyk. Nie meer net speelgoed nie, hoepels van alle soorte is nou gewilde oefengereedskap. Maar is hoepel regtig goeie oefening? “Ons het nie baie bewyse daaroor nie, maar dit blyk dat dit die potensiaal het vir dieselfde tipes ...Lees meer»
-
Vir baie oefenaars het dit beteken om vir alle liggaamsoefentoerusting te koop. Gelukkig is daar 'n wye verskeidenheid van sulke toerusting beskikbaar, insluitend hoë-tegnologie-toestelle en relatief ou-skool lae-tegnologie toerusting, sê Toril Hinchman, direkteur van fiksheid en welstand vir Thomas Jefferson Universiteit in Ph...Lees meer»
