-
Wanneer dit by gewigsverlies kom, kan dit lyk asof 1 200 die magiese getal is. Feitlik elke gewigsverlieswebwerf daar buite het ten minste een (of een dosyn) 1 200-kalorie-per-dag dieetopsies. Selfs die National Institutes of Health het 'n maaltydplan van 1 200 kalorieë per dag gepubliseer. Wat is so spesiaal ab...Lees meer»
-
As 'n geregistreerde dieetkundige, raadgesertifiseerde spesialis in sportdieetkunde en sportdieetkundige vir professionele, kollegiale, Olimpiese, hoërskool- en meestersatlete, is my rol om hulle te help kapitaliseer op hidrasie- en brandstofstrategieë om prestasie te optimaliseer. Of jy nou 'n fiksheid begin...Lees meer»
-
Deur Janet Helm Die National Restaurant Association Show het onlangs teruggekeer na Chicago ná 'n twee jaar lange onderbreking weens die pandemie. Die wêreldwye skou was besig met nuwe kosse en drankies, toerusting, verpakking en tegnologie vir die restaurantbedryf, insluitend kombuisrobotika en outomatiese drank...Lees meer»
-
Deur Cedric X. Bryant Hoë-intensiteit interval opleiding, of HIIT, kontroleer twee van die belangrikste blokkies wanneer dit kom by oefenprogrammering: hoë doeltreffendheid in 'n kort tydjie. HIIT-oefensessies is baie uitdagend en bevat kort sarsies (of intervalle) van baie hoë-intensiteit oefening vir ...Lees meer»
-
Is opwarmings voor oefening net 'n mors van tyd? Deur Anna Medaris Miller en Elaine K. Howley Die raad wat in die meeste Amerikaners sedert laerskool-gimnasiumklas ingeskryf is, het lank aangemoedig om altyd op te warm voor oefening en daarna af te koel. Maar in werklikheid, baie mense - insluitend sommige ...Lees meer»
-
VK, Essex, Harlow, verhoogde standpunt van 'n vrou wat in die buitelug in haar tuin oefen. Die herstel van spiermassa en krag, fisiese uithouvermoë, asemhalingskapasiteit, geestelike helderheid, emosionele welstand en daaglikse energievlakke is belangrik vir voormalige hospitaalpasiënte en COVID-langvrate eenders. Bel...Lees meer»
-
Om hierdie gevoel van "ons" te hê, word geassosieer met talle voordele, insluitend lewenstevredenheid, groepsamehorigheid, ondersteuning en oefen selfvertroue. Verder is groepbywoning, moeite en 'n hoër oefenvolume meer waarskynlik wanneer mense sterk met 'n oefengroep identifiseer. Behoort tot 'n oefening...Lees meer»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Dit sal gelyktydig met IWF gehou word op 30 Augustus 'n Professionele, modieuse, warmbloedige geleentheid 'n Dinamiese, ryk en kleurvolle uitstalling Sal weer by die Nanjing International Expo Centre wees. Die DMS Champion Classic...Lees meer»
-
Die eenvoudigste verandering wat jy aan jou fiksheidsplan kan maak wanneer jy van die huis af oefentoerusting werk, is om jou dag met 'n bietjie kardio te begin. Om jou metabolisme 'n hupstoot te gee, doen dit voor ontbyt. Wil jy meer gereeld oefen, maar wil nie betaal vir 'n gimnasiumlidmaatskap of duur boetiekfiksheid nie ...Lees meer»
-
VICWELL “BCAA+” Wat die intensiteit, energieverbruik en voedingsaanvulling betref, het Vicwell 5 BCAA+-produkte bekendgestel, wat daarop gemik is om aan die kernvoedingsbehoeftes vir mense in verskillende oefensessies te voldoen, om die geteikende bystand wat mense nodig het, te voorsien. BCAA+ Elektroliete vir diegene wat...Lees meer»
-
9 Oefeninge wat mans elke dag moet doen Ouens, maak 'n plan om fiks te bly. As gevolg van die COVID-19-pandemie het baie mans hul normale oefenroetines ontwrig. Voldiensgimnasiums, joga-ateljees en binnenshuise basketbalbane het aan die begin van die krisis vroeg in 2020 gesluit. Baie van hierdie ...Lees meer»
-
Voorstanders sê intermitterende vas is 'n veilige en effektiewe manier om gewig te verloor en jou gesondheid te verbeter. Hulle beweer dit is makliker om by te hou as ander diëte en bied meer buigsaamheid as tradisionele kalorie-beperkte diëte. "Intermitterende vas is 'n manier om kalorie te verminder ...Lees meer»
