-
Những người ủng hộ cho rằng nhịn ăn gián đoạn là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn. Họ cho rằng nó dễ tuân thủ hơn các chế độ ăn kiêng khác và mang lại sự linh hoạt hơn so với chế độ ăn kiêng hạn chế calo truyền thống. “Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp giảm lượng calo...Đọc thêm»
-
Yêu trái tim của bạn. Đến bây giờ chắc hẳn ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho tim. Tiến sĩ Jeff Tyler, bác sĩ tim mạch cấu trúc và can thiệp của Providence St. Joseph H...Đọc thêm»
-
Nếu bạn chưa từng nhìn thấy Hula Hoop kể từ khi còn bé thì đã đến lúc bạn nên xem xét lại. Không còn chỉ là đồ chơi, vòng tập các loại giờ đây đã là dụng cụ tập luyện được ưa chuộng. Nhưng nhảy vòng có thực sự là bài tập tốt? “Chúng tôi không có nhiều bằng chứng về nó, nhưng có vẻ như nó có tiềm năng gây ra các loại bệnh tương tự…Đọc thêm»
-
Đối với nhiều người tập thể dục, điều đó có nghĩa là mua sắm thiết bị tập luyện toàn thân. Toril Hinchman, giám đốc thể dục và sức khỏe của Đại học Thomas Jefferson ở Ph...Đọc thêm»
-
Ngày nay, có vẻ như mọi người nổi tiếng đều có chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện mà họ đề xuất hơn tất cả những người khác. Là một trong những người nổi tiếng nóng bỏng nhất Hollywood trong nhiều năm, Jennifer Aniston cũng không khác; gần đây, cô ấy đang quảng cáo về lợi ích của cái gọi là kế hoạch tập luyện 15-15-15, hay Jennifer Anisto...Đọc thêm»
-
Russell F. Camhi, bác sĩ y học thể thao chăm sóc chính tại Viện Chỉnh hình Y tế Northwell ở Great Neck, New York, cho biết việc thiết lập thói quen tập thể dục bền vững, hiệu quả là một phần quan trọng của bất kỳ chiến lược giảm cân nào. Ông là bác sĩ trưởng nhóm tại Đại học Hofstra ở Uniondal...Đọc thêm»
-
Duy trì khối lượng cơ nạc trong khi giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, nó cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe cũng như hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn. Cơ nạc hỗ trợ sức mạnh, mức năng lượng, khả năng vận động, sức khỏe tim mạch và trao đổi chất của bạn. Nó gắn liền với một cuộc sống lâu hơn...Đọc thêm»
-
Đây là câu hỏi mà nhiều người đã đặt ra trong bối cảnh đại dịch do vi-rút corona gây ra đang diễn ra, khi việc truy cập các bài tập từ xa ngày càng phổ biến. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người, Jessica Mazzucco, huấn luyện viên thể hình được chứng nhận ở khu vực NYC và là người sáng lập The Glute Recr...Đọc thêm»
-
Lời khuyên này đã thấm sâu vào tâm trí hầu hết người Mỹ kể từ khi lớp thể dục ở trường tiểu học từ lâu đã khuyến khích luôn khởi động trước khi tập và thư giãn sau đó. Nhưng trên thực tế, nhiều người - bao gồm cả một số vận động viên nghiêm túc và thậm chí một số huấn luyện viên cá nhân - bỏ qua những yếu tố này, thường vì lợi ích của ...Đọc thêm»
-
Tập thể dục bao nhiêu là quá nhiều? Toril Hinchman, giám đốc thể dục và sức khỏe của Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia, cho biết: Khi bạn nhiệt tình triển khai một chế độ tập luyện mới, có thể sẽ khó khăn để tìm ra mức độ tập luyện là quá nhiều. Cách tốt nhất...Đọc thêm»
-
Trong 5 năm qua, các công ty sản xuất đồ thể thao hàng đầu thế giới đã tiếp tục phát triển, với giá trị thị trường vượt xa chỉ số của họ. Các thương hiệu giày và quần áo thể thao hàng đầu sẽ lặp lại và nâng cấp với các rào cản chức năng sản phẩm mạnh mẽ, thu hút người tiêu dùng tiếp tục r. ..Đọc thêm»
-
KHÔNG. 1 Dòng sản phẩm thể thao Dior VIBE sẽ có mặt tại các cửa hàng tạm thời trên toàn thế giới Dior sẽ khai trương một loạt cửa hàng tạm thời trên toàn thế giới vào tháng tới để đánh dấu sự ra mắt dòng trang phục thể thao Dior Vibe của mình. Maria Grazia Chiuri, giám đốc nghệ thuật bộ sưu tập quần áo nữ, làm nổi bật...Đọc thêm»
