-
Tassyklaýjylar, aralyk agyz beklemegiň we saglygyňy gowulaşdyrmagyň ygtybarly we täsirli usulydygyny aýdýarlar. Beýleki berhizlere garanyňda berjaý etmegiň has aňsatdygyny we adaty kaloriýa bilen çäklendirilen berhizlerden has çeýeligi hödürleýändigini aýdýarlar. “Aralyk agyz beklemek, kalony azaltmagyň serişdesidir ...Dowamyny oka»
-
Yourüregiňi söý. Häzirki wagta çenli maşklaryň ýürek üçin peýdalydygyny her kim bilýär. Providence Sent-Jozef H bilen interwensiýa we gurluş kardiology doktor Jeff Taýler: "Yzygiderli, orta maşk ýürek keseline sebäp bolýan töwekgelçilik faktorlaryny üýtgetmek arkaly ýürege kömek edýär" -diýdi.Dowamyny oka»
-
Çagalykdan Hula Hoopy görmedik bolsaňyz, başga bir göz aýlamagyň wagty geldi. Indi diňe oýunjaklar, her dürli haltalar indi meşhur türgenleşik gurallary däl. Emma halka etmek hakykatdanam gowy maşkmy? “Bu barada kän bir subutnamamyz ýok, ýöne şol bir görnüşler üçin potensialy bar ýaly ...Dowamyny oka»
-
Köp türgenleşdirijiler üçin bu, bedeniň ähli enjamlary üçin söwda etmegi aňladýardy. Ph, Tomas Jefferson uniwersitetiniň fitnes we saglyk bölüminiň müdiri Toril Hinçman, bagtyna görä, ýokary tehnologiýaly enjamlary we köne mekdepde pes tehnologiýaly enjamlary öz içine alýan şeýle enjamlaryň köp sanlysynyň bardygyny ...Dowamyny oka»
-
Bu günler, her bir tanymal adamyň beýlekilerden ýokary maslahat berýän dietasy ýa-da türgenleşigi bar ýaly. Birnäçe ýyl bäri Golliwudyň iň yssy meşhurlaryndan biri hökmünde Jennifer Aniston tapawudy ýok; ýaňy-ýakynda, 15-15-15 türgenleşik meýilnamasy ýa-da Jennifer Anisto ...Dowamyny oka»
-
Netijeli, yzygiderli maşk düzgünini döretmek, horlanmak strategiýasynyň esasy bölegi bolup durýar, Nýu-Yorkorkuň Beýik Boýundaky Northwell saglyk ortopedik institutynyň ilkinji lukmançylyk sport lukmany Rassel F. Kamhi aýdýar. Uniondaldaky Hofstra uniwersitetiniň baş toparynyň lukmany ...Dowamyny oka»
-
Açmak bilen arkaýyn myşsa massasyny saklamak hemişe aňsat däl. Şeýle-de bolsa, umumy saglyk we saglyk, şeýle hem horlanmak tagallalaryňyza kömek etmek gaty möhümdir. Arkaýyn myşsa güýjüňizi, energiýa derejäňizi, hereketliligiňizi, ýüregiňizi we metabolik saglygyňyzy goldaýar. Uzak ömür bilen baglanyşykly ...Dowamyny oka»
-
Bu, dowam edýän koronawirus pandemiýasyny göz öňünde tutup, köp adamlar berjek sorag, uzakdan türgenleşiklere girmek diňe ýaýrady. Everyoneöne bu hemmeler üçin laýyk däl diýip, NYC sebitinde tassyklanan fitnes tälimçisi we “Glute Recr” -iň esaslandyryjysy Jessika Mazzucco aýdýar ...Dowamyny oka»
-
Başlangyç synp sport zalyndan bäri Amerikalylaryň köpüsine öwrenilen bu maslahat, maşk etmezden ozal sowamaga we sowamaga höweslendirýär. Emma hakykatda, köp adamlar, şol sanda käbir çynlakaý türgenler we hatda käbir şahsy tälimçiler hem köplenç bu elementleri gyzyklandyrýarlar ...Dowamyny oka»
-
Näçe maşk köp? Filadelfiýadaky Tomas Jefferson uniwersitetiniň fitnes we saglyk bölüminiň müdiri Toril Hinçman, täze türgenleşik düzgünini höwes bilen başlanyňyzda, maşklaryň näçeräkdigini anyklamak kyn bolup biler diýýär. Iň oňat ýol ...Dowamyny oka»
-
Soňky bäş ýylda dünýäde öňdebaryjy sport harytlary kompaniýalary, bazar bahasy indekslerinden has ýokary bolmagy bilen ösmegini dowam etdirýärler. Sport aýakgaplarynyň we egin-eşikleriniň markalaryny okamak, önümiň funksional päsgelçilikleri bilen gaýtalanar we kämilleşer, sarp edijileri dowam etdirmäge çeker. ..Dowamyny oka»
-
NOOK. 1 Dior VIBE sport seriýasy dünýädäki pop-pop dükanlarynda elýeterli bolar Dior geljek aý Dior Vibe sport eşikleriniň satuwynyň açylyş dabarasy mynasybetli dünýäde köp sanly dükan açar. Aýallaryň geýim kolleksiýasynyň sungat müdiri Mariýa Grazia Chiuri, beýik ...Dowamyny oka»
