புதியது என்ன

40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பதில் ஆம் என்று தோன்றுகிறது என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. "முதலில், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அல்லது ஒருவித உடற்பயிற்சி செய்வது நாளின் எந்த நேரத்திலும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நான் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன்," என்று துறையின் முனைவர் பட்டதாரியான ஆய்வு ஆசிரியர் கலி அல்பலாக் குறிப்பிட்டார்.மேலும் படிக்கவும்»

நீங்கள் வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், குறுகிய நாட்கள் காலை அல்லது மாலை உடற்பயிற்சிகளில் கசக்கும் திறனை பாதிக்கலாம். மேலும், நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலையின் ரசிகராக இல்லாவிட்டால் அல்லது வீழ்ச்சியடையும் வெப்பநிலையால் பாதிக்கப்படக்கூடிய மூட்டுவலி அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நிலை இருந்தால், உங்களுக்கு q...மேலும் படிக்கவும்»

BY:Elizabeth Millard கலிபோர்னியாவில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் செயின்ட் ஜான்ஸ் ஹெல்த் சென்டரின் நரம்பியல் நிபுணரும் நரம்பியல் விஞ்ஞானியுமான சந்தோஷ் கேசரி, MD, PhD, படி, உடற்பயிற்சி மூளையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. "ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி வாஸ்குலர் ஒருமைப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது, அதாவது அது மேம்படுகிறது ...மேலும் படிக்கவும்»

மூலம்:தோர் கிறிஸ்டென்சன் ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் கல்வியை உள்ளடக்கிய சமூக சுகாதாரத் திட்டம் கிராமப்புறங்களில் வசிக்கும் பெண்களுக்கு அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவியது. நகர்ப்புற பெண்களுடன் ஒப்பிடுகையில், கிராமப்புற சமூகங்களில் உள்ள பெண்கள் ...மேலும் படிக்கவும்»

மூலம்: ஜெனிஃபர் ஹார்பி தீவிர உடல் செயல்பாடு இதய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அதிகரித்துள்ளது, ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. லெய்செஸ்டர், கேம்பிரிட்ஜ் மற்றும் தேசிய சுகாதாரம் மற்றும் பராமரிப்பு ஆராய்ச்சி நிறுவனம் (NIHR) ஆகியவற்றில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் 88,000 பேரைக் கண்காணிக்க செயல்பாட்டு டிராக்கர்களைப் பயன்படுத்தினர். ஆராய்ச்சியில் ஒரு gr...மேலும் படிக்கவும்»

BY:Cara Rosenbloom உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். Diabetes Care இல் சமீபத்திய ஆய்வில், அதிக படிகளைப் பெறும் பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது, மேலும் உட்கார்ந்திருக்கும் பெண்களுடன் ஒப்பிடுகையில்.மேலும் படிக்கவும்»

மூலம்:Cara Rosenbloom இது தோற்றமளிப்பதை விட கடினமானது, ப்ரூடென்ஸ் வேடிடம் புள்ளியற்ற தொகுப்பாளர் கூறுகிறார். 50 வயதை எட்டிய பிறகு, ரிச்சர்ட் ஒஸ்மான் உண்மையில் ரசித்த ஒரு வகை உடற்பயிற்சியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தார் - மேலும் அவர் இறுதியாக சீர்திருத்தவாதியான பைலேட்ஸில் குடியேறினார். "நான் இந்த ஆண்டு பைலேட்ஸ் செய்ய ஆரம்பித்தேன், அதை நான் ...மேலும் படிக்கவும்»

சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழு (EWG) சமீபத்தில் உற்பத்தியில் பூச்சிக்கொல்லிகளுக்கான அவர்களின் வருடாந்திர ஷாப்பர்ஸ் வழிகாட்டியை வெளியிட்டது. வழிகாட்டியில் அதிக பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்களைக் கொண்ட பன்னிரண்டு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் அழுக்கு டஜன் பட்டியல் மற்றும் குறைந்த பூச்சிக்கொல்லி அளவுகளைக் கொண்ட சுத்தமான பதினைந்து விளைபொருட்களின் பட்டியல் ஆகியவை அடங்கும்.மேலும் படிக்கவும்»

2023 IWF முன் பதிவு அதிகாரப்பூர்வமாக திறக்கப்பட்டது! முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்! முன் பதிவு இணைப்பு 2014 ஆம் ஆண்டின் முதல் ஆண்டில், நாங்கள் மிகவும் இளமையாக இருந்தோம், அதனால் கண்மூடித்தனமாக தடுமாறும் ஒரு குழந்தையைப் போல குறுநடை போட முடியும்; 2018 ஆம் ஆண்டின் ஐந்தாவது ஆண்டில், அசல் ஒரு...மேலும் படிக்கவும்»

2014 ஆம் ஆண்டின் முதல் ஆண்டில், நாங்கள் மிகவும் இளமையாக இருந்தோம், அது கண்மூடித்தனமாக தடுமாறும் குழந்தையைப் போல குறுநடை போடும்; 2018 இல் ஐந்தாவது ஆண்டில், நாங்கள் டீனேஜ் வயதினரைப் போல அசல் ஆசையுடன், அசைக்க முடியாத விருப்பத்துடன் முன்னோக்கி அழுத்தப்பட்டோம்; 2023 இல் பத்தாம் ஆண்டில், உறுதியான மற்றும் அமைதியுடன் கூடிய துடிப்பான இளைஞர்களைப் போல இருக்கிறோம்.மேலும் படிக்கவும்»

டிஜிட்டல் நுண்ணறிவு, மாற்றம் மற்றும் புத்தாக்கம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துதல் சீனா (ஷாங்காய்) சர்வதேச சுகாதாரம், ஆரோக்கியம், உடற்தகுதி எக்ஸ்போ டிஜிட்டல் நுண்ணறிவு மற்றும் விரிவான விளையாட்டு, அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் சுகாதார கூறுகளை சேகரித்தல், தயாரிப்பு வளங்களை காட்சிப்படுத்துதல், ...மேலும் படிக்கவும்»

     மேலும் படிக்கவும்»