-
نئين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته عورتن لاءِ 40 سالن ۽ ان کان مٿي، جواب ظاهر ٿئي ٿو ها. "سڀ کان پهرين، مان زور ڏيڻ چاهيان ٿو ته جسماني طور تي سرگرم رهڻ يا ڪنهن به قسم جي ورزش ڪرڻ ڏينهن جي ڪنهن به وقت فائديمند آهي،" مطالعي جي ليکڪ گلي البلڪ، هڪ ڊاڪٽري جي اميدوار جي ڊپارٽمينٽ ۾ ...وڌيڪ پڙهو»
-
جيڪڏهن توهان ٻاهر ورزش ڪرڻ کي ترجيح ڏيو ٿا، ننڍا ڏينهن توهان جي صبح يا شام جي ورزش ۾ نچوض ڪرڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. ۽، جيڪڏهن توهان سرد موسم جا پرستار نه آهيو يا توهان کي گٿريت يا اسٿما جهڙي حالت آهي جيڪا شايد گهٽجڻ واري درجه حرارت کان متاثر ٿي سگهي ٿي، ته پوء توهان کي شايد ...وڌيڪ پڙهو»
-
پاران: ايلزبيٿ ملارڊ، ڪيليفورنيا ۾ پروويڊنس سينٽ جان جي هيلٿ سينٽر ۾ نيورولوجسٽ ۽ نيورو سائنسدان، سنتوش ڪيسري، ايم ڊي، پي ايڇ ڊي جي مطابق، ڪيترائي سبب آهن ته ورزش دماغ تي اثر انداز ٿئي ٿي. "ايروبڪ ورزش ويسولر سالميت سان مدد ڪري ٿي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو بهتر آهي ...وڌيڪ پڙهو»
-
BY: Thor Christensen هڪ ڪميونٽي هيلٿ پروگرام جنهن ۾ ورزش جا ڪلاس ۽ هٿ تي غذائيت جي تعليم شامل هئي ڳوٺاڻن علائقن ۾ رهندڙ عورتن کي انهن جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، وزن گھٽائڻ ۽ صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪئي، هڪ نئين مطالعي مطابق. شهري علائقن جي عورتن جي مقابلي ۾، ٻهراڙيءَ جي عورتن کي...وڌيڪ پڙهو»
-
پاران: جينيفر هاربي شديد جسماني سرگرمي دل جي صحت جي فائدن کي وڌايو آهي، تحقيق مليو آهي. ليسيسٽر، ڪيمبرج ۽ نيشنل انسٽيٽيوٽ فار هيلٿ اينڊ ڪيئر ريسرچ (NIHR) ۾ محققن 88,000 ماڻهن جي نگراني ڪرڻ لاءِ سرگرمي ٽريڪر استعمال ڪيا. تحقيق ڏيکاري ٿي ته اتي هڪ gr هو ...وڌيڪ پڙهو»
-
پاران:ڪارا روزن بلوم جسماني طور تي سرگرم رهڻ ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ذیابيطس ڪيئر ۾ ٿيل هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي عورتون وڌيڪ قدم کڻن ٿيون انهن ۾ ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو گهٽ هوندو آهي، انهن عورتن جي مقابلي ۾ جيڪي وڌيڪ بي آرام هونديون آهن.وڌيڪ پڙهو»
-
پاران:ڪارا روزن بلوم اهو ڏسڻ کان وڌيڪ ڏکيو آهي، جيئن بي مقصد پيش ڪندڙ پروڊنس ويڊ کي ٻڌائي ٿو. 50 ورهين جي ٿيڻ کان پوءِ، رچرڊ عثمان محسوس ڪيو ته هن کي هڪ قسم جي مشق ڳولڻ جي ضرورت آهي جنهن کي هو اصل ۾ لطف اندوز ڪري ٿو - ۽ هو آخرڪار ريفارمر پائلٽس تي آباد ٿيو. "مون هن سال Pilates ڪرڻ شروع ڪيو، جيڪو مون هڪ ...وڌيڪ پڙهو»
-
The Environmental Working Group (EWG) تازو جاري ڪيو سندن سالياني شاپرز گائيڊ to Pesticides in Produce. ھدايت ۾ شامل آھي ڊارٽي درجن جي فهرست انھن ٻارھن ميون ۽ ڀاڄين جي جن ۾ سڀ کان وڌيڪ جراثيم ڪش جي رھائش آھي ۽ صاف پندرھن فهرست آھي پيداوار جي گھٽ ۾ گھٽ جراثيم ڪش سطحن سان....وڌيڪ پڙهو»
-
2023 IWF پري-رجسٽريشن رسمي طور تي کوليو ويو آهي! مهرباني ڪري پهرين رجسٽريشن ڪريو! اڳ-رجسٽريشن لنڪ 2014 ۾ پهريون سال، اسان ڀڄي رهيا هئاسين، ايترا نوجوان جيڪي صرف ننڍڙن ٻارن وانگر ننڍڙا ٻار ڪري سگهن ٿا؛ پنجون سال 2018 ۾، اسان نوجوانن وانگر هئاسين اصل سان ...وڌيڪ پڙهو»
-
2014 ۾ پهريون سال، اسان ڀڄي ويا هئاسين، ايترا نوجوان جيڪي صرف ننڍڙن ٻارن وانگر ننڍڙن ٻارن وانگر ڪري سگهن ٿا؛ پنجون سال 2018 ۾، اسان نوجوان وانگر اصل آرزو سان گڏ هئاسين، بيحد خواهش سان اڳتي وڌو؛ 2023 ۾ ڏهين سال، اسان مضبوط ۽ پرسڪون نوجوانن وانگر آهيون ...وڌيڪ پڙهو»
-
ڊجيٽل انٽيليجنس، ٽرانزيشن ۽ انوويشن تي فوڪس چين (شنگھائي) بين الاقوامي صحت، خير، فٽنيس ايڪسپو ڊجيٽل انٽيليجنس ۽ جامع راندين جي نئين موقعن کي پورو ڪندي، سائنس ۽ ٽيڪنالاجي جي صحت جي عناصر کي گڏ ڪندي، مصنوعات جي وسيلن جي نمائش، ...وڌيڪ پڙهو»
-
