پاران: Thor Christensen
هڪ ڪميونٽي هيلٿ پروگرام جنهن ۾ ورزش جا ڪلاس ۽ هٿ تي غذائيت جي تعليم شامل هئي ڳوٺاڻن علائقن ۾ رهندڙ عورتن کي انهن جي بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، وزن گھٽائڻ ۽ صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪئي، هڪ نئين مطالعي مطابق.
شهري علائقن جي عورتن جي مقابلي ۾، ڳوٺاڻن برادرين ۾ عورتن کي دل جي بيماري جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي، انهن ۾ موهپا جو وڌيڪ امڪان هوندو آهي ۽ صحت جي سارسنڀال ۽ صحتمند خوراڪ تائين گهٽ رسائي هوندي آهي، پوئين تحقيق ڏيکاري ٿي. جڏهن ته ڪميونٽي هيلٿ پروگرامن واعدو ڏيکاريو آهي، ٿورڙي تحقيق انهن پروگرامن کي ڳوٺاڻن سيٽنگن ۾ ڏٺو آهي.
نئين مطالعي ۾ 40 سالن جي عمر يا ان کان وڏي عمر جي بيواهه عورتن تي ڌيان ڏنو ويو، جن کي وڌيڪ وزن يا ٿلهي هجڻ جي تشخيص ڪئي وئي هئي. اهي 11 ڳوٺاڻن برادرين ۾ رهندا هئا نيو يارڪ ۾. سڀني شرڪت ڪندڙن آخرڪار صحت جي استادن جي اڳواڻي ۾ پروگرام ۾ حصو ورتو، پر پنجن برادرين کي بي ترتيب طور تي پهريون ڀيرو وڃڻ لاء مقرر ڪيو ويو.
عورتن ڇهن مهينن ۾ هفتي ۾ ٻه ڀيرا حصو ورتو، هڪ ڪلاڪ گروپ ڪلاس چرچن ۽ ٻين ڪميونٽي جڳهن تي منعقد ڪيا ويا. ڪلاس ۾ طاقت جي تربيت، ايروبڪ ورزش، غذائيت جي تعليم ۽ ٻيون صحت جون هدايتون شامل آهن.
پروگرام ۾ سماجي سرگرميون پڻ شامل آهن، جهڙوڪ ڪميونٽي هلڻ، ۽ شهري مصروفيت جا حصا جنهن ۾ مطالعي جي شرڪت ڪندڙن پنهنجي ڪميونٽي ۾ جسماني سرگرمي يا کاڌي جي ماحول سان لاڳاپيل هڪ مسئلو حل ڪيو. انهي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو مقامي پارڪ کي بهتر ڪرڻ يا اسڪول جي ايٿليٽڪ واقعن ۾ صحتمند ناشتو پيش ڪرڻ.
ڪلاس ختم ٿيڻ کان پوء، گهٽ صحت مند طرز زندگي ڏانهن موٽڻ جي بدران، 87 عورتون جيڪي پهرين پروگرام ۾ حصو وٺن ٿيون، پروگرام ختم ٿيڻ کان ڇهه مهينن بعد انهن جي سڌارن کي برقرار رکيو يا اڃا به وڌايو. انهن، سراسري طور تي، تقريبن 10 پائونڊ وڃائي ڇڏيو، انهن جي کمر جي فريم کي 1.3 انچ گهٽايو ۽ انهن جي ٽرگليسرائڊس کي گهٽايو - هڪ قسم جو چربی جيڪو رت ۾ گردش ڪري ٿو - 15.3 mg/dL. انهن پڻ پنهنجو سسٽولڪ بلڊ پريشر ("مٿي" نمبر) کي 6 mmHg جي اوسط ۽ انهن جي ڊيسٽولڪ بلڊ پريشر ("هيٺيون" نمبر) 2.2 mmHg کان گهٽ ڪيو.
”اهي نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته ننڍيون تبديليون وڏي فرق ۾ اضافو ڪري سگهن ٿيون ۽ بهتري جو هڪ حقيقي مجموعو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون،“ ريبيڪا سيگوئن-فولر، آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جي جرنل سرڪيوليشن: ڪارڊيو ويسڪولر ڪيفيت ۽ نتيجن ۾ اڱاري تي شايع ٿيل مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ چيو.
پراڻن عادتن ڏانهن موٽڻ عام طور تي هڪ وڏو مسئلو هوندو آهي، ”تنهنڪري اسان عورتن کي فعال ۽ صحتمند خوراڪ جي نمونن کي برقرار رکڻ يا ان کان به بهتر ٿيندي ڏسي حيران ۽ پرجوش هئاسين،“ سيگين-فولر، انسٽيٽيوٽ فار ايڊوانسنگ هيلٿ تھرو ايگريڪلچر جي ايسوسيئيٽ ڊائريڪٽر چيو. ڪاليج اسٽيشن ۾ ٽيڪساس A&M AgriLife تي.
هن چيو ته پروگرام ۾ شامل عورتن پنهنجي جسماني طاقت ۽ ايروبڪ فٽنيس کي به بهتر بڻايو. "هڪ مشق فزيولوجسٽ جي حيثيت سان جيڪو عورتن کي طاقت جي تربيت کي اپنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڊيٽا ظاهر ڪري ٿو ته عورتون چربی وڃائي رهيا هئا پر انهن جي ٿلهي ٽشو کي برقرار رکڻ، جيڪو ضروري آهي. توهان نه ٿا چاهيو ته عورتون عضلات کي وڃائي ڇڏيو جيئن اهي وڏي عمر ۾ آهن.
ڪلاس وٺڻ لاءِ عورتن جو ٻيو گروپ پروگرام جي آخر ۾ صحت ۾ بهتري ڏٺو. پر فنڊنگ جي ڪري، محقق انهن عورتن جي پيروي ڪرڻ کان قاصر هئا اهو ڏسڻ لاء ته انهن ڇهن مهينن کان پوء پروگرام ڪيئن ڪيو.
Seguin-Fowler چيو ته هوءَ پروگرام ڏسڻ چاهي ٿي، جنهن کي هاڻي StrongPeople Strong Hearts سڏيو ويندو آهي، YMCAs ۽ ٻين ڪميونٽي گڏ ڪرڻ واري هنڌن تي پيش ڪيو ويندو آهي. هن مطالعي لاء پڻ سڏيو، جنهن ۾ تقريبن سڀئي شرڪت اڇا هئا، وڌيڪ متنوع آبادي ۾ نقل ڪيو وڃي.
"هي هڪ بهترين موقعو آهي پروگرام کي ٻين برادرين ۾ لاڳو ڪرڻ، نتيجن جو جائزو وٺڻ، ۽ پڪ ڪريو ته اهو اثر پيو آهي،" هن چيو.
ڪيري هيننگ-سمٿ، مينيپولس ۾ يونيورسٽي آف مينيسوٽا رورل هيلٿ ريسرچ سينٽر جي ڊپٽي ڊائريڪٽر چيو آهي ته اهو مطالعو ڪارو، انديشي ۽ ٻين نسلن ۽ نسلن جي نمائندگي جي گهٽتائي جي ڪري محدود هو ۽ اهو ڳوٺاڻن ۾ صحت جي امڪاني رڪاوٽن تي رپورٽ نه ڪيو. علائقن، بشمول ٽرانسپورٽ، ٽيڪنالاجي ۽ مالي رڪاوٽون.
Henning-Smith، جيڪو تحقيق ۾ شامل نه هو، چيو ته مستقبل جي ڳوٺاڻن صحت جي مطالعي کي انهن مسئلن کي حساب ۾ رکڻ گهرجي، انهي سان گڏ "صحت تي اثر انداز ٿيندڙ وسيع ڪميونٽي-سطح ۽ پاليسي-سطح جا عنصر."
ان جي باوجود، هن مطالعي کي ساراهيو ته گهٽ ۾ گهٽ ڳوٺاڻن جي رهاڪن ۾ فرق کي خطاب ڪرڻ لاء، جن کي هن چيو ته غير متناسب طور تي دل جي بيماري سميت اڪثر دائمي حالتن کان متاثر ٿيا آهن.
"اهي نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي کان وڌيڪ جيڪو ڪلينڪ سيٽنگ اندر ٿئي ٿو،" هيننگ-سمٿ چيو. "ڊاڪٽر ۽ طبي ماهر هڪ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، پر ٻين ڪيترن ئي ڀائيوارن کي شامل ٿيڻ جي ضرورت آهي."
پوسٽ جو وقت: نومبر-17-2022