-
جڏهن ماڻهو ورزش بابت سوچيندا آهن، دل جي صحت جا فائدا اڪثر ذهن ۾ ايندا آهن. بهرحال، anaerobic ورزش- اڪثر ڪري طاقت يا مزاحمت جي تربيت جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي- اسان جي مجموعي صحت کي برقرار رکڻ ۽ بهتر ڪرڻ ۾ هڪ جيتري اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ڇا توهان...وڌيڪ پڙهو»
-
نمائش، يا "expos"، ڊگهي عرصي کان جدت، واپار، ۽ تعاون لاء پليٽ فارم طور ڪم ڪيو آهي. اهو تصور 19 صدي جي وچ تائين واپس اچي ٿو، لنڊن ۾ 1851 جي عظيم نمائش سان اڪثر پهريون جديد نمائش سمجهيو ويندو آهي. هي تاريخي واقعو، ڪرسٽل پي ۾ منعقد ...وڌيڪ پڙهو»
-
ترڻ کي اڪثر مشق جي سڀ کان وڌيڪ جامع ۽ مؤثر شڪلن مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. اهو هڪ مڪمل جسماني ورزش فراهم ڪري ٿو جيڪو نه رڳو مزيدار آهي پر مجموعي صحت ۽ تندرستي لاءِ پڻ انتهائي فائديمند آهي. ڇا توهان هڪ تجربيڪار ايٿليٽ آهيو يا مون کي ڳولي رهيا آهيو ...وڌيڪ پڙهو»
-
Pilates شاندار نتيجا ڏيڻ لاء شهرت حاصل ڪئي آهي، پر ڪيترن ئي شروعات ڪندڙ پاڻ کان پڇڻ لڳندا آهن، "ڇا Pilates شروع ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي؟" جڏهن ته ڪنٽرول ٿيل تحريڪن ۽ بنيادي طاقت تي ڌيان ڏيڻ خوفزده ٿي سگهي ٿو، Pilates اصل ۾ ڊزائين ڪيل آهن انهن تائين پهچڻ لاء ...وڌيڪ پڙهو»
-
پيرس ۾ 33 هين سمر اولمپڪس ۾، سڄي دنيا جي رانديگرن غير معمولي صلاحيتن جو مظاهرو ڪيو، چيني وفد 40 گولڊ ميڊلز کٽي شاندار انداز ۾ پيش ڪيو- لنڊن اولمپڪس مان سندن ڪاميابين کي اڳتي وڌايو ۽ اوورسيز گيمز ۾ گولڊ ميڊلز جو نئون رڪارڊ قائم ڪيو. ...وڌيڪ پڙهو»
-
اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، اسان جي جذبات کي منظم ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ڇا اهو ڪم تي دٻاءُ سان معاملو آهي، مستقبل بابت پريشاني، يا صرف روزاني ذميوارين کان بيزار محسوس ڪرڻ، اسان جي جذباتي صحت کي مسلسل آزمائي رهيو آهي. جڏهن ته ڪيترن ئي ماڻهن ڏانهن رخ ڪيو ...وڌيڪ پڙهو»
-
عضلات جي طاقت فٽنيس جو هڪ بنيادي پاسو آهي، هر شيء تي اثر انداز ٿئي ٿو روزاني ڪمن کان ايٿليڪ ڪارڪردگي تائين. طاقت هڪ عضلتون يا عضلات جي گروپ جي مزاحمت جي خلاف قوت کي وڌائڻ جي صلاحيت آهي. مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ عضلاتي قوت کي ترقي ڪرڻ انتهائي اهم آهي ...وڌيڪ پڙهو»
-
IWF انٽرنيشنل فٽنيس ايڪسپو شروع ٿيڻ ۾ صرف 4 ڏينهن باقي آهن، جوش هڪ بخار جي پچ تي پهچي رهيو آهي. هي انتهائي متوقع واقعو فٽنيس ۽ ترڻ جي صنعتن مان پراڊڪٽس جو هڪ وسيع سلسلو ڏيکاريندو، بشمول غذائي سپليمنٽس، سامان، ۽ وڌيڪ. شوقينن ۽...وڌيڪ پڙهو»
-
فٽنيس جي شوقينن لاءِ، فيصلو ڪرڻ ته وزن گھٽائڻ يا عضلاتي حاصلات کي اوليت ڏيڻ هڪ عام ۽ مشڪل انتخاب آهي. ٻئي مقصد حاصل ڪرڻ وارا آھن ۽ باھمي طور تي مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا، پر توھان جي بنيادي فڪر کي توھان جي ذاتي مقصدن، جسم جي جوڙجڪ ۽ طرز زندگي سان ترتيب ڏيڻ گھرجي. هتي هڪ جامع هدايت آهي ...وڌيڪ پڙهو»
-
عضلات حاصل ڪرڻ کي مؤثر طريقي سان متوازن انداز جي ضرورت آهي جنهن ۾ مناسب غذائيت، مسلسل تربيت، ۽ مناسب آرام شامل آهن. اهو سمجهڻ ته توهان جي غذائي ضرورتن جو حساب ڪيئن ڪجي عضلات جي واڌ لاءِ اهم آهي. ھتي ھڪڙو ھدايت آھي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي صحيح مقدار جو تعين ڪرڻ لاءِ جيڪي توھان کي ضرورت آھي ۽ ڪجھ...وڌيڪ پڙهو»
