-
Tilhengere sier periodisk faste er en trygg og effektiv måte å gå ned i vekt og forbedre helsen din. De hevder det er lettere å følge enn andre dietter og tilbyr mer fleksibilitet enn tradisjonelle kaloribegrensede dietter. "Intermitterende faste er et middel for å redusere kalori...Les mer»
-
Elsk hjertet ditt. Nå vet sikkert alle at trening er bra for hjertet. "Regelmessig, moderat trening hjelper hjertet ved å modifisere risikofaktorene som er kjent for å forårsake hjertesykdom," sier Dr. Jeff Tyler, en intervensjonell og strukturell kardiolog ved Providence St. Joseph H...Les mer»
-
Hvis du ikke har sett en Hula Hoop siden du var liten, er det på tide å ta en ny titt. Ikke lenger bare leker, bøyler av alle slag er nå populære treningsverktøy. Men er hooping virkelig god trening? "Vi har ikke mye bevis på det, men det ser ut til at det har potensiale for de samme typene ...Les mer»
-
For mange mosjonister betydde det å kjøpe treningsutstyr for hele kroppen. Heldigvis er det et bredt utvalg av slikt utstyr tilgjengelig, inkludert høyteknologiske gadgets og relativt gammeldags lavteknologisk utstyr, sier Toril Hinchman, direktør for trening og velvære for Thomas Jefferson University i Ph...Les mer»
-
I disse dager ser det ut til at hver kjendis har en diett eller treningsprotokoll de anbefaler fremfor alle andre. Som en av de hotteste kjendisene i Hollywood på mange år, er Jennifer Aniston ikke annerledes; nylig har hun pekt på fordelene med den såkalte 15-15-15 treningsplanen, eller Jennifer Anisto ...Les mer»
-
Etablering av en effektiv, bærekraftig treningsrutine er en nøkkelkomponent i enhver vekttapsstrategi, sier Russell F. Camhi, en idrettsmedisinsk lege ved Northwell Health Orthopedic Institute i Great Neck, New York. Han er overlege ved Hofstra Universitetet i Uniondal...Les mer»
-
Å bevare mager muskelmasse mens du går ned i vekt er ikke alltid lett. Likevel er det superviktig for generell helse og velvære, i tillegg til å hjelpe deg med vekttap. Magre muskler støtter din styrke, energinivå, mobilitet, hjerte og metabolsk helse. Det er knyttet til et lengre liv...Les mer»
-
Dette er et spørsmål mange har stilt i lys av den pågående koronaviruspandemien, når tilgang til trening eksternt bare har vokst i utbredelse. Men det passer ikke for alle, sier Jessica Mazzucco, en sertifisert treningstrener i NYC-området og grunnlegger av The Glute Recr...Les mer»
-
Rådene som er boret inn i de fleste amerikanere siden gymtimen på grunnskolen har lenge oppmuntret til alltid oppvarming før trening og avkjøling etterpå. Men i virkeligheten er det mange mennesker – inkludert noen seriøse idrettsutøvere og til og med noen personlige trenere – som dropper disse elementene, ofte i t...Les mer»
-
Hvor mye trening er for mye? Når du entusiastisk lanserer et nytt treningsprogram, kan det være utfordrende å finne ut hvor mye trening som er for mye, sier Toril Hinchman, direktør for fitness og velvære for Thomas Jefferson University i Philadelphia. Den beste måten...Les mer»
-
I løpet av de siste fem årene har verdens ledende sportsvareselskaper fortsatt å vokse, med markedsverdien langt høyere enn indeksene deres. Ledende merker av sportssko og klær vil iterere og oppgradere med sterke produktfunksjonelle barrierer, tiltrekke forbrukere til å fortsette å r. ..Les mer»
-
INGEN. 1 Dior VIBE sportsserie vil være tilgjengelig i pop-up-butikker over hele verden Dior vil lansere en serie pop-up-butikker over hele verden neste måned for å markere lanseringen av Dior Vibe-sportstøylinjen. Maria Grazia Chiuri, kunstnerisk leder for damekolleksjonen, fremheve...Les mer»
