-
Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах, эрүүл мэндээ сайжруулах аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй арга гэдгийг дэмжигчид хэлж байна. Тэд бусад хоолны дэглэмээс илүү дагаж мөрдөх нь илүү хялбар бөгөөд илчлэгийг хязгаарласан уламжлалт хоолны дэглэмээс илүү уян хатан чанарыг санал болгодог. “Завсрын мацаг барих нь илчлэгийг бууруулах арга...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Зүрх сэтгэлээ хайрла. Дасгал хийх нь зүрхэнд тустай гэдгийг одоо хүн бүр мэддэг болсон байх. "Тогтмол, дунд зэргийн дасгал хийх нь зүрхний өвчин үүсгэдэг эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөх замаар зүрхэнд тусалдаг" гэж Провиденсийн Гэгээн Жозеф Х-ийн интервенцийн болон бүтцийн зүрх судасны эмч, доктор Жефф Тайлер хэлэв.Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Хэрэв та багаасаа Hula Hoop-г үзээгүй бол дахин нэг харах цаг болжээ. Зөвхөн тоглоом биш, бүх төрлийн цагираг нь одоо алдартай дасгалын хэрэгсэл болжээ. Гэхдээ цагираг үнэхээр сайн дасгал мөн үү? "Бидэнд энэ талаар тийм ч олон нотлох баримт байхгүй, гэхдээ энэ нь ижил төрлийн байж болзошгүй юм шиг байна ...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Олон дасгалчдын хувьд энэ нь бүх биеийн дасгалын тоног төхөөрөмж худалдан авах гэсэн үг юм. Аз болоход, өндөр технологийн хэрэгсэл, харьцангуй хуучин үеийн бага технологийн тоног төхөөрөмж зэрэг маш олон төрлийн тоног төхөөрөмж байдаг гэж Томас Жефферсоны их сургуулийн фитнесс, эрүүл мэнд хариуцсан захирал Торил Хинчман хэлэв.Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Өнөө үед алдартай хүн бүр бусад бүхнээс илүү санал болгодог хоолны дэглэм эсвэл дасгалын протоколтой байдаг бололтой. Олон жилийн турш Холливудын хамгийн халуухан оддын нэг Женнифер Энистон ч ялгаагүй; Саяхан тэрээр 15-15-15 дасгалын төлөвлөгөө буюу Женнифер Анистогийн ашиг тусыг сурталчилж байна...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Үр дүнтэй, тогтвортой дасгалын дэглэмийг бий болгох нь жингээ хасах аливаа стратегийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм гэж Нью-Йоркийн Грейт Нек дэх Нортвелл эрүүл мэндийн ортопедийн хүрээлэнгийн спортын эмнэлгийн анхан шатны эмч Рассел Ф.Камхи хэлэв. Тэрээр Юниондал дахь Хофстра их сургуулийн багийн ахлах эмч...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Жингээ хасахын зэрэгцээ туранхай булчингийн массыг хадгалах нь үргэлж амар байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь ерөнхий эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд маш чухал бөгөөд жингээ хасахад тань туслах болно. Бүдүүн булчин нь таны хүч чадал, энергийн түвшин, хөдөлгөөн, зүрх, бодисын солилцооны эрүүл мэндийг дэмждэг. Энэ нь урт наслахтай холбоотой...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Энэ бол коронавирусын тахлын үед алсын зайнаас дасгал хийх боломж улам бүр нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан олон хүмүүсийн асууж буй асуулт юм. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй гэж Нью-Йорк мужийн сертификаттай фитнесс дасгалжуулагч, The Glute Recr-ийг үүсгэн байгуулагч Жессика Маззуко хэлэв.Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Бага сургуулийн биеийн тамирын хичээлээс хойш ихэнх Америкчуудад өгсөн зөвлөгөө нь дасгал хийхээсээ өмнө бие халааж, дараа нь сэрүүцдэг. Гэвч бодит байдал дээр олон хүмүүс, тэр дундаа зарим ноцтой тамирчид, тэр байтугай зарим хувийн дасгалжуулагчид ч гэсэн эдгээр элементүүдээс татгалзаж, ихэнхдээ ашиг сонирхлын үүднээс ...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Хэр их дасгал хийх вэ? Филадельфи дахь Томас Жефферсоны их сургуулийн фитнесс, эрүүл мэнд хариуцсан захирал Торил Хинчман хэлэхдээ, та дасгалын шинэ горимыг урам зоригтойгоор эхлүүлж байгаа бол дасгал хэр их байгааг олж мэдэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Хамгийн сайн арга...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
Сүүлийн таван жилийн хугацаанд дэлхийн тэргүүлэгч спортын барааны компаниуд зах зээлийн үнэлгээ нь индексээсээ хол давж өссөөр байна. Спортын гутал, хувцасны тэргүүлэгч брэндүүд бүтээгдэхүүний үйл ажиллагааны хүчтэй саад бэрхшээлийг давтаж, сайжруулж, хэрэглэгчдийн анхаарлыг татах болно. ..Дэлгэрэнгүй уншина уу»
-
ҮГҮЙ. 1 Dior VIBE спортын цувралыг дэлхий даяарх поп-ап дэлгүүрүүдээр худалдаалж байна Dior компани Dior Vibe спорт хувцасны цувралынхаа нээлтийг тохиолдуулан ирэх сард дэлхий даяар хэд хэдэн поп-ап дэлгүүрүүдээ нээх болно. Maria Grazia Chiuri, эмэгтэйчүүдийн хувцасны цуглуулгын уран сайхны удирдагч, онцлох...Дэлгэрэнгүй уншина уу»
