-
жүрөгүңдү сүй. Азырынча көнүгүү жүрөккө пайдалуу экенин ар бир адам билет. "Үзгүлтүксүз, орточо көнүгүү жүрөк оорусуна алып келиши үчүн белгилүү болгон тобокелдик факторлорун өзгөртүү менен жүрөккө жардам берет", доктор Джефф Тайлер, Providence Сент-Джозеф H менен кийлигишүү жана структуралык кардиолог дейт...Кененирээк окуу»
-
Эгер сиз бала кезиңизден бери Hula Hoop көрбөгөн болсоңуз, анда дагы бир жолу карап чыгууга убакыт келди. Жөн эле оюнчуктар эмес, бардык түрдөгү обручтар азыр популярдуу машыгуу куралдары болуп саналат. Бирок обруч чындап эле жакшы көнүгүүбү? «Бизде бул тууралуу көп далилдер жок, бирок анын ошол эле түрлөр үчүн потенциалы бар окшойт...Кененирээк окуу»
-
Көптөгөн көнүгүүчүлөр үчүн бул бүт денеге машыгуучу шаймандарды сатып алууну билдирген. Бактыга жараша, мындай жабдуулардын кеңири ассортименти бар, анын ичинде жогорку технологиялуу гаджеттер жана салыштырмалуу эски класстагы төмөн технологиялуу шаймандар бар, дейт Томас Джефферсон университетинин фитнес жана ден соолук боюнча директору Торил Хинчман.Кененирээк окуу»
-
Бул күндөрдө ар бир атактуу адамдын диетасы же машыгуу протоколу бар окшойт, алар башкалардан жогору сунуштайт. Көп жылдар бою Голливуддагы эң ысык атактуулардын бири катары Дженнифер Энистон эч кандай айырмаланбайт; Жакында ал 15-15-15 машыгуу планынын же Женнифер Анистонун артыкчылыктарын айтып жатат...Кененирээк окуу»
-
Натыйжалуу, туруктуу көнүгүү тартибин түзүү ар кандай салмак жоготуу стратегиясынын негизги компоненти болуп саналат, дейт Рассел Ф. Камхи, Грейт Нектеги, Нью-Йорктогу Нортвелл ден соолук ортопедиялык институтунун БМСЖ спорттук медицинасынын дарыгери. Ал Юниондалдагы Хофстра университетинин башкы дарыгери...Кененирээк окуу»
-
арыктоодо арык булчуң массасын сактоо дайыма эле оңой боло бербейт. Ошентсе да, бул жалпы ден соолук жана сергектик үчүн, ошондой эле арыктоо аракеттериңизге жардам берүү үчүн абдан маанилүү. Арык булчуң күчүңүздү, энергияңыздын деңгээлин, мобилдүүлүгүңүздү, жүрөктү жана зат алмашуунун ден соолугуңузду колдойт. Бул узак жашоого байланыштуу ...Кененирээк окуу»
-
Бул көп адамдар уланып жаткан коронавирустук пандемияга байланыштуу суроолорду берип жатышат, ал эми машыгууларга алыстан кирүү кеңири таралган. Бирок бул баарына ылайыктуу эмес, дейт Джессика Мацзукко, Нью-Йоркто сертификацияланган фитнес тренери жана The Glute Recr негиздөөчүсү...Кененирээк окуу»
-
Башталгыч мектептеги спорт зал классынан бери көпчүлүк америкалыктарга берилген кеңеш көптөн бери көнүгүү жасоодон мурун ысытууну жана андан кийин муздатууга үндөп келет. Бирок, чындыгында, көптөгөн адамдар, анын ичинде кээ бир олуттуу спортчулар, атүгүл жеке машыктыруучулар - бул элементтерден баш тартышат, көбүнчө т...Кененирээк окуу»
-
Канча көнүгүү өтө көп? Филадельфиядагы Томас Джефферсон университетинин фитнес жана ден соолукту чыңдоо боюнча директору Торил Хинчман, жаңы машыгуу режимин шыктануу менен ишке киргизип жатканыңызда, көнүгүү канчалык көп экенин аныктоо кыйынга турушу мүмкүн дейт. Эң жакшы жол...Кененирээк окуу»
-
Акыркы беш жылдын ичинде дүйнөдөгү алдыңкы спорттук товарлардын компаниялары өсө берди, алардын базар баасы индекстеринен алда канча ашып кетти. Спорттук бут кийимдердин жана кийимдердин алдыңкы бренддери күчтүү продукт функционалдуу тоскоолдуктар менен кайталанат жана жаңыланат, керектөөчүлөрдү r улантууга тартат. ..Кененирээк окуу»
-
ЖОК. 1 Dior VIBE спорттук сериялары дүйнө жүзү боюнча калкыма дүкөндөрдө жеткиликтүү болот Dior кийинки айда өзүнүн Dior Vibe спорттук кийимдер линиясын ишке киргизүү үчүн дүйнө жүзү боюнча бир катар калкыма дүкөндөрдү ачат. Мария Грациа Чиури, аялдар кийимдер коллекциясынын көркөм жетекчиси, баса...Кененирээк окуу»
-
Негизги орган катары "ички чоң цикл" менен "жаңы өнүгүү моделинин" калыптанышы жана "ички жана эл аралык кош цикл" бири-бирин илгерилетүү менен Кытайдын чоң саламаттыкты сактоо тармагы жаңы мүмкүнчүлүктү ачты. Кошумча, ...Кененирээк окуу»
