Çi Nû ye

  • Heftê 30-60 hûrdeman perwerdehiya hêzdar dikare bi jiyanek dirêj ve were girêdan: xwendin
    Dema şandinê: 21-ê Tîrmeh-2022

    Ji hêla Julia Musto | Fox News Li gorî lêkolînerên Japonî Xerckirina heftane 30 heta 60 hûrdeman li ser çalakiyên xurtkirina masûlkan dikare salan li jiyana mirov zêde bike. Di lêkolînek vê dawiyê de ku di kovara Brîtanî ya Dermanê werzîşê de hate weşandin, komê li 16 lêkolînan nihêrî ku li ser hevkariyê lêkolîn kirin.Zêdetir bixwînin»

  • Xwarinek 1,200 Kalorî ji we re rast e?
    Dema şandinê: 14-ê Tîrmeh-2022

    Dema ku dor tê windakirina kîloyan, wusa dixuye ku 1,200 hejmara sêrbaz e. Bi pratîkî her malperek kêmkirina kîloyan li wir bi kêmî ve yek (an bi dehan) vebijarkên parêza 1,200-kalorî-rojê heye. Tewra Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî jî plansaziyek xwarinê ya 1,200 kalorî weşandiye. Çi pir taybet e ...Zêdetir bixwînin»

  • Serişteyên Hydration û Fueling ji bo Fitness
    Dema şandinê: 14-ê Tîrmeh-2022

    Wekî parêzvanek qeydkirî, pisporê pejirandî di parêzgerên werzîşê û parêzvanek werzîşê de ji bo werzîşvanên pispor, zanîngehê, Olîmpîk, lîse û masteran, rola min ev e ku ez ji wan re bibe alîkar ku ji wan re bibe alîkar ku li ser hîdratasyon û stratejiyên sotemeniyê sermaye bikin da ku performansê xweştir bikin. Ma hûn dest bi fitnesê dikin...Zêdetir bixwînin»

  • 6 Trendên Xwarinê yên Top Ji Pêşandana Restorana Neteweyî
    Dema şandinê: Tîrmeh-07-2022

    Ji hêla Janet Helm ve Pêşandana Komeleya Neteweyî ya Xwarinan di van demên dawî de piştî navberek du-salî ji ber pandemiyê vegeriya Chicago. Pêşangeha gerdûnî bi xwarin û vexwarinên nû, alav, pakkirin û teknolojiyên ji bo pîşesaziya xwaringehan, di nav de robotên metbexê û vexwarina otomatîkî, geş bû...Zêdetir bixwînin»

  • Bernameya Xebatê ya HIIT çi ye?
    Dema şandinê: Tîrmeh-07-2022

    Ji hêla Cedric X. Bryant Perwerdehiya navberê ya tundûtûjî, an HIIT, dema ku ew tê bernamesaziya werzîşê du qutiyên herî girîng kontrol dike: di demek kurt de bandorkeriya bilind. Xebatên HIIT pir dijwar in û pêlên kurt (an navber) yên werzîşê yên pir zirav ji bo ...Zêdetir bixwînin»

  • Ma germbûna beriya werzîşê tenê windakirina demê ye?
    Dema şandinê: Jun-30-2022

    Ma germbûna beriya werzîşê tenê windakirina demê ye? Ji hêla Anna Medaris Miller û Elaine K. Howley Şîreta ku ji pola werzîşê ya dibistana seretayî ve li piraniya Amerîkiyan hatiye terxankirin, ji mêj ve teşwîq dike ku her gav beriya werzîşê germ bikin û piştî sarbûnê. Lê di rastiyê de, gelek kes - tevî hin ...Zêdetir bixwînin»

  • Meriv Çawa Piştî COVID-19 Hêz û Stamina Vegere
    Dema şandinê: Jun-30-2022

    Keyaniya Yekbûyî, Essex, Harlow, nêrîna bilind a jinek ku li baxçê xwe li derve werzîşê dike Vejandina girseya masûlk û hêza xwe, bîhnfirehiya laşî, kapasîteya nefesê, zelaliya derûnî, xweşbûna hestyarî û astên enerjiyê yên rojane ji bo nexweşên nexweşxaneyê yên berê û dirêj-dirêjên COVID girîng in. nêzhev. Bel...Zêdetir bixwînin»

  • Ji bo kesên ku di koman de werzîşê dikin, feydeyên 'em' hene - lê çavê 'min' winda nekin.
    Dema şandinê: Jun-24-2022

    Hebûna vê têgîna "em" bi gelek feydeyan ve girêdayî ye, di nav de têrbûna jiyanê, hevgirtina komê, piştgirî û pêbaweriya xebitandinê. Wekî din, dema ku mirov bi komek werzîşê re bi hêz nas dikin, tevlêbûna komê, hewildan û hêjmarek werzîşê ya bilindtir dibe. Aîdê temrînek...Zêdetir bixwînin»

  • Klasîk Şampiyoniya DMS li SHANGHAI IWF dîsa xuya bû!
    Dema şandinê: Jun-23-2022

    2022 DMS Champion Classic (Station Nanjing) Ew ê di 30-ê Tebaxê de bi IWF-ê re hevdemî were li dar xistin Bûyerek profesyonel, moda, xwîngerm Pêşangehek dînamîk, dewlemend û rengîn Dê li Navenda Pêşangeha Navneteweyî ya Nanjing Carek din be, Xemgîniyek fitnessê bide destpêkirin. DMS Champion Classic...Zêdetir bixwînin»

  • JI BO CIHÊN PIÇÛK ALAMÊN PERWERÊN MALÊ HENE
    Dema şandinê: Jun-17-2022

    Guhertina herî hêsan a ku hûn dikarin di plansaziya xweya fitnessê de bikin dema ku hûn ji alavên xebata malê dixebitin ev e ku hûn roja xwe bi hin cardio dest pê bikin. Ji bo ku metabolîzma xwe zêde bikin, berî taştê bikin. Dixwazin pir caran zêde werzîşê bikin lê naxwazin ji bo endametiya werzîşê an fitnesek butîk a biha bidin ...Zêdetir bixwînin»

  • Pêşangeh li IWF SHANGHAI
    Dema şandinê: Jun-09-2022

    VICWELL "BCAA +" Di derbarê tundî, xerckirina enerjiyê û lêzêdekirina xwarinê de, Vicwell 5 hilberên BCAA+ dane destpêkirin, ku armanc dike ku hewcedariyên bingehîn ên xwarinê ji bo mirovên di qonaxên xebatê yên cihêreng de peyda bike, da ku arîkariya armanckirî ya ku mirov hewce dike peyda bike. BCAA+ Elektrolîtên ji bo kesên ku bi...Zêdetir bixwînin»

  • 9 temrînên ku mêr divê her roj bikin
    Dema şandinê: Jun-08-2022

    9 Tevgerên Divê Mêr Her Roj Bikin Zarok, plansaziyek çêbikin ku li gorî xwe bimînin. Di encama pandemiya COVID-19 de, gelek mêran rûtînên werzîşê yên wan ên normal xera kirin. Salona werzîşê ya tevahî karûbar, studyoyên yogayê û dadgehên basketbolê yên hundurîn di destpêka qeyranê de di destpêka sala 2020-an de hatin girtin. Gelek ji van ...Zêdetir bixwînin»