-
Джулия Мусто | Fox News жапондық зерттеушілердің пікірінше, апта сайын бұлшықетті күшейтетін жаттығуларға 30-дан 60 минутқа дейін уақыт бөлу адамның өмірін ұзартады. British Journal of Sports Medicine журналында жарияланған соңғы зерттеуде топ қауымдастықты зерттеген 16 зерттеуді қарады ...Толығырақ оқыңыз»
-
Салмақты жоғалтуға келетін болсақ, 1200 сиқырлы сан сияқты көрінуі мүмкін. Іс жүзінде әрбір салмақ жоғалту веб-сайтында күніне кемінде бір (немесе ондаған) 1200 калориялық диета нұсқалары бар. Тіпті Ұлттық денсаулық институттары күніне 1200 калориялық тамақтану жоспарын жариялады. Не деген ерекше...Толығырақ оқыңыз»
-
Тіркелген диетолог, спорттық диетология бойынша басқарманың сертификатталған маманы және кәсіпқой, колледждік, олимпиадалық, орта мектеп және магистр спортшыларына арналған спорттық диетолог ретінде менің міндетім - өнімділікті оңтайландыру үшін ылғалдандыру және жанармай құю стратегияларын пайдалануына көмектесу. Сіз фитнеспен айналысып жатсаңыз да...Толығырақ оқыңыз»
-
Джанет Хельм Ұлттық мейрамханалар қауымдастығының шоуы жақында Чикагоға пандемияға байланысты екі жылдық үзілістен кейін оралды. Жаһандық шоу жаңа тағамдар мен сусындармен, жабдықтармен, орауыштармен және мейрамхана индустриясы үшін технологиялармен, соның ішінде ас үй роботтары мен автоматты сусындармен қызу болды...Толығырақ оқыңыз»
-
Седрик X. Брайант Жоғары қарқынды интервалдық жаттығулар немесе HIIT жаттығуларды бағдарламалауға қатысты ең маңызды екі ұяшықты тексереді: қысқа уақыт ішінде жоғары тиімділік. HIIT жаттығулары өте қиын және олар үшін өте жоғары қарқынды жаттығулардың қысқа серпілістері (немесе аралықтары) бар...Толығырақ оқыңыз»
-
Жаттығулар алдында жаттығулар уақытты босқа кетіру ме? Анна Медарис Миллер және Элейн К. Хоули. Бастауыш мектептегі спорт залы сабақтары ұзақ уақыт бойы жаттығулар алдында жылынуға және кейін салқындатуға шақырған кезден бері американдықтардың көпшілігіне берілген кеңес. Бірақ іс жүзінде көптеген адамдар, соның ішінде кейбіреулері ...Толығырақ оқыңыз»
-
Ұлыбритания, Эссекс, Харлоу, бақшасында ашық ауада жаттығу жасап жатқан әйелдің жоғары көзқарасы Бұлшықет массасы мен күшін, физикалық төзімділікті, тыныс алу қабілетін, ақыл-ойдың анықтығын, эмоционалдық әл-ауқатын және күнделікті энергия деңгейін қалпына келтіру бұрынғы аурухана пациенттері мен COVID ұзақ тасымалдаушылары үшін маңызды ұқсас. Бел...Толығырақ оқыңыз»
-
Бұл «біз» сезіміне ие болу көптеген артықшылықтармен байланысты, соның ішінде өмірге қанағаттану, топтың бірігуі, қолдау және сенімділік. Сонымен қатар, адамдар жаттығулар тобымен қатты сәйкестендіру кезінде топқа қатысу, күш салу және жаттығу көлемінің жоғарылауы ықтимал. Жаттығуға жататын...Толығырақ оқыңыз»
-
2022 DMS Champion Classic (Нанкин станциясы) IWF-пен бір мезгілде 30 тамызда өтеді Кәсіби, сәнді, қызу оқиға. Динамикалық, бай және түрлі-түсті көрме Нанкин халықаралық көрме орталығында болады. DMS чемпионы классикалық...Толығырақ оқыңыз»
-
Үйде жаттығу жабдығымен жұмыс істегенде фитнес жоспарыңызға жасауға болатын ең қарапайым өзгеріс - күніңізді кардио жаттығуларымен бастау. Метаболизмді жақсарту үшін оны таңғы ас алдында жасаңыз. Жиі жаттығуды қалайсыз, бірақ жаттығу залына мүшелік немесе қымбат бутик фитнес үшін ақы төлегіңіз келмейді ...Толығырақ оқыңыз»
-
VICWELL «BCAA +» Қарқындылыққа, энергия шығындарына және тағамдық қоспаларға қатысты Виквелл әртүрлі жаттығулар кезеңіндегі адамдардың негізгі тағамдық қажеттіліктерін қанағаттандыруға және адамдарға қажет мақсатты көмек көрсетуге бағытталған 5 BCAA+ өнімдерін шығарды. BCAA+ электролиттер...Толығырақ оқыңыз»
-
Ер адамдар күн сайын істеуі керек 9 жаттығу Жігіттер, дене шынықтыру үшін жоспар құрыңыз. COVID-19 пандемиясының салдары ретінде көптеген ерлердің қалыпты жаттығулары бұзылды. Толық қызмет көрсететін спорт залдары, йога студиялары және жабық баскетбол алаңдары дағдарыстың басында 2020 жылдың басында жабылды. Олардың көпшілігі ...Толығырақ оқыңыз»
