-
Oleh Julia Musto | Fox News Menghabiskan 30 hingga 60 menit untuk aktivitas penguatan otot setiap minggu dapat menambah umur seseorang, menurut peneliti Jepang. Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, kelompok tersebut mengamati 16 penelitian yang meneliti hubungan...Baca selengkapnya»
-
Dalam hal menurunkan berat badan, sepertinya 1.200 adalah angka ajaib. Praktis setiap situs penurunan berat badan di luar sana memiliki setidaknya satu (atau selusin) pilihan diet 1.200 kalori per hari. Bahkan National Institutes of Health telah menerbitkan rencana makan 1.200 kalori sehari. Apa yang istimewa dari...Baca selengkapnya»
-
Sebagai ahli diet terdaftar, spesialis bersertifikat di bidang dietetika olahraga, dan ahli diet olahraga untuk atlet profesional, perguruan tinggi, Olimpiade, sekolah menengah atas, dan master, peran saya adalah membantu mereka memanfaatkan hidrasi dan strategi pengisian bahan bakar untuk mengoptimalkan kinerja. Apakah Anda memulai kebugaran...Baca selengkapnya»
-
Oleh Janet Helm Pertunjukan Asosiasi Restoran Nasional baru-baru ini kembali ke Chicago setelah jeda dua tahun karena pandemi. Pameran global ini penuh dengan makanan dan minuman baru, peralatan, pengemasan dan teknologi untuk industri restoran, termasuk robot dapur dan minuman otomatis...Baca selengkapnya»
-
Oleh Cedric X. Bryant Pelatihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, memenuhi dua hal terpenting dalam pemrograman latihan: efektivitas tinggi dalam waktu singkat. Latihan HIIT sangat menantang dan menampilkan latihan singkat (atau interval) dengan intensitas sangat tinggi...Baca selengkapnya»
-
Apakah pemanasan sebelum olahraga hanya membuang-buang waktu saja? Oleh Anna Medaris Miller dan Elaine K. Howley Nasihat yang diberikan kepada kebanyakan orang Amerika sejak kelas olahraga sekolah dasar telah lama mendorong untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan pendinginan setelahnya. Namun kenyataannya, banyak orang – termasuk beberapa ...Baca selengkapnya»
-
Inggris, Essex, Harlow, sudut pandang yang lebih tinggi tentang seorang wanita yang berolahraga di luar ruangan di tamannya Memulihkan massa dan kekuatan otot, ketahanan fisik, kapasitas pernapasan, kejernihan mental, kesejahteraan emosional, dan tingkat energi harian adalah hal yang penting bagi mantan pasien rumah sakit dan mereka yang melakukan perjalanan jauh akibat COVID-19 sama. Bel...Baca selengkapnya»
-
Memiliki rasa “kita” dikaitkan dengan banyak manfaat, termasuk kepuasan hidup, kohesi kelompok, dukungan, dan melatih kepercayaan diri. Lebih lanjut, kehadiran kelompok, upaya, dan volume olahraga yang lebih tinggi lebih mungkin terjadi ketika orang sangat mengidentifikasi diri dengan kelompok olahraga. Milik sebuah latihan...Baca selengkapnya»
-
DMS Champion Classic 2022 (Stasiun Nanjing) Akan diadakan bersamaan dengan IWF pada tanggal 30 Agustus Acara yang profesional, modis, dan penuh semangat Pameran yang dinamis, kaya, dan penuh warna Akan diadakan di Nanjing International Expo Center Sekali lagi, Picu kegilaan kebugaran Juara DMS Klasik...Baca selengkapnya»
-
Perubahan paling sederhana yang dapat Anda lakukan pada rencana kebugaran Anda saat menggunakan peralatan olahraga di rumah adalah memulai hari Anda dengan latihan kardio. Untuk meningkatkan metabolisme Anda, lakukan sebelum sarapan. Ingin lebih sering berolahraga tetapi tidak ingin membayar keanggotaan gym atau butik kebugaran yang mahal...Baca selengkapnya»
-
VICWELL “BCAA +” Mengenai intensitas, pengeluaran energi dan suplemen nutrisi, Vicwell telah meluncurkan 5 produk BCAA+, yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi inti bagi orang-orang dalam tahap latihan yang berbeda, untuk memberikan bantuan yang ditargetkan yang dibutuhkan orang-orang. BCAA+ Elektrolit untuk mereka yang ...Baca selengkapnya»
-
9 Olahraga yang Harus Dilakukan Pria Setiap Hari Guys, buatlah rencana agar tetap bugar. Sebagai konsekuensi dari pandemi COVID-19, rutinitas olahraga normal banyak pria terganggu. Pusat kebugaran dengan layanan lengkap, studio yoga, dan lapangan basket dalam ruangan ditutup pada awal krisis pada awal tahun 2020. Banyak dari ...Baca selengkapnya»
