-
Lè moun panse sou fè egzèsis, benefis ki genyen nan sante kadyovaskilè souvan vin nan tèt ou an premye. Sepandan, egzèsis anaerobik-souvan refere yo kòm fòmasyon fòs oswa rezistans-jwe yon wòl egalman enpòtan nan kenbe ak amelyore sante jeneral nou an. Kit ou...Li plis»
-
Ekspozisyon, oswa "ekspozisyon," depi lontan te sèvi kòm platfòm pou inovasyon, komès, ak kolaborasyon. Konsèp la tounen nan mitan 19yèm syèk la, ak Gran Egzibisyon 1851 nan Lond souvan konsidere kòm premye ekspozisyon modèn. Evènman enpòtan sa a, ki te fèt nan Crystal P...Li plis»
-
Naje se souvan konsidere kòm youn nan fòm ki pi konplè ak efikas nan fè egzèsis. Li bay yon antrennman tout kò ki pa sèlman agreyab, men tou trè benefik pou sante jeneral ak kondisyon fizik. Kit ou se yon atlèt expérimentés oswa yon debutan kap chèche mwen...Li plis»
-
Pilates te genyen yon repitasyon pou bay rezilta enpresyonan, men anpil débutan jwenn tèt yo mande, "Èske Pilates twò difisil pou kòmanse?" Pandan ke mouvman yo kontwole ak konsantre sou fòs debaz yo ka sanble entimidasyon, Pilates aktyèlman fèt yo dwe aksesib a ...Li plis»
-
Nan 33yèm Je Olenpik ete yo nan Pari, atlèt atravè lemond te montre talan ekstraòdinè, ak delegasyon Chinwa a ekselan nan genyen 40 meday an lò-depase reyalizasyon yo nan Je Olenpik Lond yo ak etabli yon nouvo rekò pou meday lò nan yon jwèt lòt bò dlo. ...Li plis»
-
Nan mond rapid-ritm jodi a, jere emosyon nou yo ka difisil. Kit se fè fas ak estrès nan travay, enkyetid sou lavni an, oswa tou senpleman santi akable pa responsablite chak jou, sante emosyonèl nou an toujou ap teste. Pandan ke anpil moun vire nan ...Li plis»
-
Fòs nan misk se yon aspè fondamantal nan kondisyon fizik, ki afekte tout bagay soti nan travay chak jou nan pèfòmans atletik. Fòs se kapasite yon misk oswa yon gwoup misk pou fè egzèsis fòs kont rezistans. Devlope fòs nan misk enpòtan anpil pou amelyore sante jeneral...Li plis»
-
Avèk jis 4 jou ki rete jiskaske Ekspozisyon Entènasyonal Fòm IWF la kòmanse, eksitasyon an ap rive nan yon nivo lafyèv. Evènman sa a trè antisipe pral prezante yon pakèt pwodwi ki soti nan endistri Fitness ak naje, ki gen ladan sipleman nitrisyonèl, ekipman, ak plis ankò. Amater ak...Li plis»
-
Pou amater Fitness, deside si yo priyorite pèdi pwa oswa pran nan misk se yon chwa komen ak difisil. Tou de objektif yo ka reyalize epi yo ka sipòte mityèlman, men konsantre prensipal ou ta dwe aliman ak objektif pèsonèl ou, konpozisyon kò ou ak fòm. Isit la se yon gid konplè...Li plis»
-
Pran misk efektivman mande pou yon apwòch ekilibre ki gen ladan nitrisyon apwopriye, fòmasyon konsistan, ak repo adekwat. Konprann kijan pou kalkile bezwen nitrisyonèl ou enpòtan anpil pou kwasans nan misk. Men yon gid pou ede w detèmine bon kantite eleman nitritif ou bezwen ak kèk...Li plis»
