-
Le Julia Musto | Fox News Le bhith a’ caitheamh 30 gu 60 mionaidean air gnìomhachd neartachaidh fèithean gach seachdain dh’ fhaodadh sin bliadhnaichean a chur ri beatha neach, a rèir luchd-rannsachaidh Iapanach. Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns a’ British Journal of Sports Medicine, choimhead a’ bhuidheann air 16 sgrùdadh a rinn sgrùdadh air a’ chomann...Leugh tuilleadh»
-
Nuair a thig e gu cuideam a chall, faodaidh e a bhith coltach gur e 1,200 an àireamh draoidheachd. Gu ìre mhòr tha a h-uile làrach-lìn call cuideim a-muigh an sin co-dhiù aon (no aon dusan) roghainnean daithead 1,200-calorie-a-latha. Tha eadhon Institiudan Nàiseanta na Slàinte air plana bìdh 1,200 calorie gach latha fhoillseachadh. Dè tha cho sònraichte ab...Leugh tuilleadh»
-
Mar neach-dietachaidh clàraichte, eòlaiche le teisteanas bùird ann an daithead spòrs agus neach-dietachd spòrs airson lùth-chleasaichean proifeasanta, colaisteach, Oiliompaiceach, àrd-sgoil agus maighstirean, is e mo dhleastanas an cuideachadh gus brath a ghabhail air ro-innleachdan uisgeachaidh agus connaidh gus coileanadh a bharrachadh. Co-dhiù a tha thu a’ tòiseachadh air fallaineachd ...Leugh tuilleadh»
-
Le Janet Helm Thill Taisbeanadh Comann Taighean-bìdh Nàiseanta a Chicago o chionn ghoirid às deidh briseadh dà bhliadhna mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte. Bha an taisbeanadh cruinneil trang le biadhan is deochan ùra, uidheamachd, pacadh agus teicneòlas airson gnìomhachas an taigh-bìdh, a’ toirt a-steach innealan-fuadain cidsin agus deoch fèin-ghluasadach ...Leugh tuilleadh»
-
Le Cedric X. Bryant Bidh trèanadh eadar-amail àrd dian, no HIIT, a’ sgrùdadh dhà de na bogsaichean as cudromaiche nuair a thig e gu prògramadh eacarsaich: àrd-èifeachdas ann an ùine ghoirid. Tha workouts HIIT gu math dùbhlanach agus bidh iad a’ nochdadh spreadhaidhean goirid (no amannan) de dh ’eacarsaich fìor dhian airson ...Leugh tuilleadh»
-
An e dìreach caitheamh ùine a th’ ann am blàths ro eacarsaich? Le Anna Medaris Miller agus Elaine K. Howley Tha a’ chomhairle a chaidh a dhrileadh a-steach don mhòr-chuid de dh'Ameireaganaich leis gu bheil clas gym sa bhun-sgoil air a bhith a’ brosnachadh blàthachadh fad na h-ùine mus dèan iad eacarsaich agus fuarachadh às deidh sin. Ach ann an da-rìribh, tha mòran dhaoine - cuid nam measg ...Leugh tuilleadh»
-
RA, Essex, Harlow, sealladh àrdaichte boireannach ag eacarsaich a-muigh sa ghàrradh aice Tha ath-nuadhachadh tomad fèithe agus neart, seasmhachd corporra, comas anail, soilleireachd inntinn, sunnd tòcail agus ìrean lùth làitheil cudromach dha seann euslaintich ospadail agus luchd-tarraing COVID. co-ionann. Bel...Leugh tuilleadh»
-
Tha an mothachadh seo air “sinn” co-cheangailte ri grunn bhuannachdan, a’ gabhail a-steach sàsachadh beatha, co-leanailteachd buidhne, taic agus misneachd eacarsaich. A bharrachd air an sin, tha làthaireachd buidhne, oidhirp agus meud eacarsaich nas àirde nas dualtaiche nuair a bhios daoine ag aithneachadh gu làidir le buidheann eacarsaich. A bhuineas do eacarsaich...Leugh tuilleadh»
-
2022 DMS Champion Classic (Stèisean Nanjing) Thèid a chumail aig an aon àm le IWF air 30 Lùnastal Tachartas proifeasanta, fasanta, le fuil teth Taisbeanadh fiùghantach, beairteach agus dathach Bidh aig Ionad Expo Eadar-nàiseanta Nanjing A-rithist, cuir air falbh frenzy fallaineachd Tha an DMS Champion Classic...Leugh tuilleadh»
-
Is e an atharrachadh as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh ris a’ phlana fallaineachd agad nuair a bhios tu ag obair bhon dachaigh uidheamachd eacarsaich gus do latha a thòiseachadh le beagan cardio. Gus do metabolism àrdachadh, dèan e ron bhracaist. A bheil thu airson eacarsaich nas trice ach nach eil thu airson pàigheadh airson ballrachd gym no fallaineachd bùtha cosgail ...Leugh tuilleadh»
-
VICWELL “BCAA +” A thaobh dian, caiteachas lùtha agus leasachadh beathachaidh, tha Vicwell air 5 toraidhean BCAA+ a chuir air bhog, ag amas air coinneachadh ri prìomh fheumalachdan beathachaidh dhaoine aig diofar ìrean obrach, gus an taic cuimsichte a tha a dhìth air daoine a thoirt seachad. BCAA+ Electrolytes dhaibhsan a tha...Leugh tuilleadh»
-
9 Eacarsaichean a bu chòir dha fir a dhèanamh a h-uile latha Guys, dèan plana airson fuireach fallain. Mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19, chaidh dragh a chuir air na cleachdaidhean eacarsaich àbhaisteach aca aig mòran fhireannaich. Dhùin gyms làn-sheirbheis, stiùidio yoga agus cùirtean ball-basgaid a-staigh aig toiseach na h-èiginn tràth ann an 2020. Tha mòran dhiubh sin ...Leugh tuilleadh»
