-
Le Cedric X. Bryant Bidh trèanadh eadar-amail àrd dian, no HIIT, a’ sgrùdadh dhà de na bogsaichean as cudromaiche nuair a thig e gu prògramadh eacarsaich: àrd-èifeachdas ann an ùine ghoirid. Tha workouts HIIT gu math dùbhlanach agus bidh iad a’ nochdadh spreadhaidhean goirid (no amannan) de dh ’eacarsaich fìor dhian airson ...Leugh tuilleadh»
-
An e dìreach caitheamh ùine a th’ ann am blàths ro eacarsaich? Le Anna Medaris Miller agus Elaine K. Howley Tha a’ chomhairle a chaidh a dhrileadh a-steach don mhòr-chuid de dh'Ameireaganaich leis gu bheil clas gym sa bhun-sgoil air a bhith a’ brosnachadh blàthachadh fad na h-ùine mus dèan iad eacarsaich agus fuarachadh às deidh sin. Ach ann an da-rìribh, tha mòran dhaoine - cuid nam measg ...Leugh tuilleadh»
-
RA, Essex, Harlow, sealladh àrdaichte boireannach ag eacarsaich a-muigh sa ghàrradh aice Tha ath-nuadhachadh tomad fèithe agus neart, seasmhachd corporra, comas anail, soilleireachd inntinn, sunnd tòcail agus ìrean lùth làitheil cudromach dha seann euslaintich ospadail agus luchd-tarraing COVID. co-ionann. Bel...Leugh tuilleadh»
-
Tha an mothachadh seo air “sinn” co-cheangailte ri grunn bhuannachdan, a’ gabhail a-steach sàsachadh beatha, co-leanailteachd buidhne, taic agus misneachd eacarsaich. A bharrachd air an sin, tha làthaireachd buidhne, oidhirp agus meud eacarsaich nas àirde nas dualtaiche nuair a bhios daoine ag aithneachadh gu làidir le buidheann eacarsaich. A bhuineas do eacarsaich...Leugh tuilleadh»
-
2022 DMS Champion Classic (Stèisean Nanjing) Thèid a chumail aig an aon àm le IWF air 30 Lùnastal Tachartas proifeasanta, fasanta, le fuil teth Taisbeanadh fiùghantach, beairteach agus dathach Bidh aig Ionad Expo Eadar-nàiseanta Nanjing A-rithist, cuir air falbh frenzy fallaineachd Tha an DMS Champion Classic...Leugh tuilleadh»
-
Is e an atharrachadh as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh ris a’ phlana fallaineachd agad nuair a bhios tu ag obair bhon dachaigh uidheamachd eacarsaich gus do latha a thòiseachadh le beagan cardio. Gus do metabolism àrdachadh, dèan e ron bhracaist. A bheil thu airson eacarsaich nas trice ach nach eil thu airson pàigheadh airson ballrachd gym no fallaineachd bùtha cosgail ...Leugh tuilleadh»
-
VICWELL “BCAA +” A thaobh dian, caiteachas lùtha agus leasachadh beathachaidh, tha Vicwell air 5 toraidhean BCAA+ a chuir air bhog, ag amas air coinneachadh ri prìomh fheumalachdan beathachaidh dhaoine aig diofar ìrean obrach, gus an taic cuimsichte a tha a dhìth air daoine a thoirt seachad. BCAA+ Electrolytes dhaibhsan a tha...Leugh tuilleadh»
-
9 Eacarsaichean a bu chòir dha fir a dhèanamh a h-uile latha Guys, dèan plana airson fuireach fallain. Mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte COVID-19, chaidh dragh a chuir air na cleachdaidhean eacarsaich àbhaisteach aca aig mòran fhireannaich. Dhùin gyms làn-sheirbheis, stiùidio yoga agus cùirtean ball-basgaid a-staigh aig toiseach na h-èiginn tràth ann an 2020. Tha mòran dhiubh sin ...Leugh tuilleadh»
-
Tha luchd-tagraidh ag ràdh gu bheil fastadh eadar-amail na dhòigh sàbhailte agus èifeachdach air cuideam a chall agus do shlàinte adhartachadh. Tha iad ag agairt gu bheil e nas fhasa cumail ris na daitheadan eile agus a’ tabhann barrachd sùbailteachd na daithead traidiseanta calorie cuibhrichte. “Tha fastadh eadar-amail na dhòigh air calo a lughdachadh...Leugh tuilleadh»
-
Gràdhaich do chridhe. Roimhe seo, gu cinnteach tha fios aig a h-uile duine gu bheil eacarsaich math don chridhe. “Bidh eacarsaich cunbhalach, meadhanach a’ cuideachadh a ’chridhe le bhith ag atharrachadh nam factaran cunnairt a dh’ adhbhraicheas tinneas cridhe, ”arsa an Dr Jeff Tyler, cairt-eòlaiche eadar-theachd agus structarail le Providence St. Joseph H...Leugh tuilleadh»
-
Mura h-eil thu air Hula Hoop fhaicinn bho bha thu nad leanabh, tha an t-àm ann sùil eile a thoirt. Chan e dìreach dèideagan a-mhàin, tha cearcallan de gach seòrsa a-nis nan innealan eacarsaich mòr-chòrdte. Ach an e eacarsaich fìor mhath a th’ ann an cearcall? “Chan eil mòran fianais againn mu dheidhinn, ach tha e coltach gu bheil comas aige airson na h-aon sheòrsan...Leugh tuilleadh»
-
Dha mòran de luchd-eacarsaich, bha sin a’ ciallachadh a bhith a’ ceannach airson uidheamachd eacarsaich uile-bodhaig. Gu fortanach, tha raon farsaing de uidheamachd mar sin ri fhaighinn, a’ toirt a-steach innealan àrdteicneòlais agus gèar ìosal-teicneòlas a tha an ìre mhath seann-sgoile, arsa Toril Hinchman, stiùiriche fallaineachd agus sunnd airson Oilthigh Thomas Jefferson ann am Ph...Leugh tuilleadh»
