-
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برای زنان ۴۰ ساله به بالا، پاسخ مثبت به نظر می‌رسد. گالی آلبالاک، نویسنده این مطالعه، کاندیدای دکترا در دپارتمان می‌گوید: «اول از همه، می‌خواهم تاکید کنم که فعالیت بدنی یا انجام نوعی ورزش در هر زمانی از روز مفید است.ادامه مطلب»
-
اگر ترجیح می دهید در خارج از منزل ورزش کنید، روزهای کوتاه ممکن است بر توانایی شما برای فشردن در آن تمرینات اولیه صبح یا عصر تأثیر بگذارد. و اگر طرفدار هوای سردتر نیستید یا به بیماری هایی مانند آرتریت یا آسم مبتلا هستید که ممکن است تحت تاثیر کاهش دما قرار بگیرد، ممکن است به این بیماری مبتلا شوید.ادامه مطلب»
-
نویسنده: الیزابت میلارد، به گفته سانتوش کساری، MD، PhD، متخصص مغز و اعصاب و متخصص مغز و اعصاب در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در کالیفرنیا، دلایل مختلفی وجود دارد که نشان می دهد ورزش بر مغز تأثیر می گذارد. ورزش هوازی به یکپارچگی عروق کمک می کند، به این معنی که باعث بهبود ...ادامه مطلب»
-
نویسنده: ثور کریستنسن، طبق یک مطالعه جدید، یک برنامه سلامت جامعه که شامل کلاس‌های ورزشی و آموزش تغذیه عملی بود، به زنان ساکن در مناطق روستایی کمک کرد تا فشار خون خود را کاهش دهند، وزن خود را کاهش دهند و سالم بمانند. در مقایسه با زنان در مناطق شهری، زنان در جوامع روستایی ...ادامه مطلب»
-
نویسنده: جنیفر هاربی تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی شدید فواید سلامت قلب را افزایش داده است. محققان در لستر، کمبریج و موسسه ملی تحقیقات بهداشت و مراقبت (NIHR) از ردیاب‌های فعالیت برای نظارت بر 88000 نفر استفاده کردند. تحقیقات نشان داد که یک گرم...ادامه مطلب»
-
کارا روزنبلوم: فعالیت بدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. یک مطالعه اخیر در Diabetes Care نشان داد که زنانی که مراحل بیشتری را انجام می‌دهند، در مقایسه با زنانی که کم‌تحرک‌تر هستند، کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند.ادامه مطلب»
-
نوشته: کارا روزنبلوم، همانطور که مجری بی معنی به پرودنس وید می گوید، سخت تر از آن چیزی است که به نظر می رسد. پس از 50 سالگی، ریچارد عثمان متوجه شد که باید نوعی ورزش را پیدا کند که واقعاً از آن لذت می‌برد - و سرانجام به پیلاتس اصلاح‌کننده رضایت داد. من امسال پیلاتس را شروع کردم که ...ادامه مطلب»
-
گروه کاری محیطی (EWG) اخیرا راهنمای خریدار سالانه خود را برای آفت کش ها در تولید منتشر کرده است. این راهنما شامل فهرست Dirty Dozen از دوازده میوه و سبزیجاتی است که بیشترین باقیمانده آفت کش ها را دارند و فهرست Clean Fifteen از محصولات با کمترین سطح آفت کش...ادامه مطلب»
-
پیش ثبت نام IWF 2023 رسما افتتاح شد! لطفا ابتدا ثبت نام را انجام دهید! لینک پیش ثبت نام سال اول در سال 2014، ما نوپا بودیم، آنقدر جوان بودیم که فقط می‌توانستیم مثل بچه‌ها به کوری لغزش کنیم. سال پنجم در سال 2018، ما مانند یک نوجوان با نسخه اصلی بودیم.ادامه مطلب»
-
سال اول در سال 2014، ما نوپا بودیم، آنقدر جوان بودیم که فقط می‌توانستیم مثل یک بچه کوچک بمانیم تا کورکورانه زمین بخورد. سال پنجم در سال 2018، ما مانند نوجوانی بودیم که آرزوی اصلی داشت، با اراده ای تسلیم ناپذیر به جلو فشار آورد. در دهمین سال 2023، ما مانند جوانی پرجنب و جوش هستیم با استحکام و آرامش، ...ادامه مطلب»
-
تمرکز بر هوش دیجیتال، انتقال و نوآوری چین (شانگهای) نمایشگاه بین المللی سلامت، تناسب اندام، فرصت های جدید هوش دیجیتال و ورزش های جامع، جمع آوری عناصر سلامت علم و فناوری، نمایش منابع محصولات، ...ادامه مطلب»
-
