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Cuando se trata de perder peso, puede parecer que 1200 es el número mágico. Prácticamente todos los sitios web sobre pérdida de peso que existen tienen al menos una (o una docena) opciones de dieta de 1200 calorías por día. Incluso los Institutos Nacionales de Salud han publicado un plan de alimentación de 1200 calorías al día. ¿Qué tiene de especial...?Leer más»
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Como dietista registrada, especialista certificada en dietética deportiva y dietista deportiva para atletas profesionales, universitarios, olímpicos, de secundaria y de maestría, mi función es ayudarlos a aprovechar las estrategias de hidratación y alimentación para optimizar el rendimiento. Ya sea que estés comenzando un gimnasio...Leer más»
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Por Janet Helm El Salón de la Asociación Nacional de Restaurantes regresó recientemente a Chicago después de una pausa de dos años debido a la pandemia. La feria mundial estuvo repleta de nuevos alimentos y bebidas, equipos, envases y tecnología para la industria de la restauración, incluida la robótica de cocina y las bebidas automáticas...Leer más»
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Por Cedric X. Bryant El entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT, cumple dos de los requisitos más importantes cuando se trata de programación de ejercicios: alta efectividad en un corto período de tiempo. Los entrenamientos HIIT son muy desafiantes y cuentan con ráfagas cortas (o intervalos) de ejercicio de muy alta intensidad para...Leer más»
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¿Los calentamientos antes del ejercicio son sólo una pérdida de tiempo? Por Anna Medaris Miller y Elaine K. Howley El consejo que se les ha inculcado a la mayoría de los estadounidenses desde la clase de gimnasia en la escuela primaria ha alentado durante mucho tiempo a calentar siempre antes de hacer ejercicio y a enfriarse después. Pero en realidad, muchas personas, incluidas algunas...Leer más»
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Reino Unido, Essex, Harlow, punto de vista elevado de una mujer que hace ejercicio al aire libre en su jardín Restaurar la masa y la fuerza muscular, la resistencia física, la capacidad respiratoria, la claridad mental, el bienestar emocional y los niveles diarios de energía son importantes para los ex pacientes del hospital y los transportistas de larga distancia de COVID similar. Bel...Leer más»
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Tener este sentido de "nosotros" se asocia con numerosos beneficios, incluida la satisfacción con la vida, la cohesión del grupo, el apoyo y el ejercicio de la confianza. Además, la asistencia al grupo, el esfuerzo y un mayor volumen de ejercicio son más probables cuando las personas se identifican fuertemente con un grupo de ejercicio. Perteneciente a un ejerci...Leer más»
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2022 DMS Champion Classic (estación de Nanjing) Se llevará a cabo simultáneamente con la IWF el 30 de agosto Un evento profesional, moderno y apasionante Una exposición dinámica, rica y colorida Estará en el Centro Internacional de Exposiciones de Nanjing Una vez más, desencadenará un frenesí de fitness El DMS Champion Classic...Leer más»
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El cambio más simple que puede hacer en su plan de acondicionamiento físico cuando trabaja desde el equipo de ejercicios en casa es comenzar el día con algo de cardio. Para acelerar tu metabolismo, hazlo antes del desayuno. Quiere hacer ejercicio con más frecuencia pero no quiere pagar una membresía en un gimnasio o una costosa boutique de fitness...Leer más»
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VICWELL “BCAA +” En cuanto a la intensidad, el gasto energético y el suplemento nutricional, Vicwell ha lanzado 5 productos BCAA+, con el objetivo de satisfacer las necesidades nutricionales básicas de las personas en diferentes etapas de entrenamiento, para brindar la asistencia específica que necesitan. BCAA+ Electrolitos para quienes son...Leer más»
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9 ejercicios que los hombres deberían hacer todos los días Chicos, hagan un plan para mantenerse en forma. Como consecuencia de la pandemia de COVID-19, muchos hombres vieron interrumpidas sus rutinas normales de ejercicio. Los gimnasios de servicio completo, los estudios de yoga y las canchas de baloncesto cubiertas cerraron al comienzo de la crisis a principios de 2020. Muchos de estos...Leer más»
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Sus defensores dicen que el ayuno intermitente es una forma segura y eficaz de perder peso y mejorar la salud. Afirman que es más fácil de seguir que otras dietas y ofrece más flexibilidad que las dietas tradicionales restringidas en calorías. “El ayuno intermitente es una forma de reducir calorías...Leer más»
