Šta je novo

  • Trening snage od 30-60 minuta sedmično mogao bi se povezati sa dužim životom: učenjem
    Vrijeme objave: Jul-21-2022

    Autor Julia Musto | Fox News Trošenje 30 do 60 minuta na aktivnosti jačanja mišića sedmično moglo bi dodati godine životu osobe, prema japanskim istraživačima. U nedavnoj studiji objavljenoj u British Journal of Sports Medicine, grupa je pogledala 16 studija koje su ispitivale udružene...Pročitajte više»

  • Je li dijeta od 1200 kalorija prava za vas?
    Vrijeme objave: Jul-14-2022

    Kada je u pitanju gubitak kilograma, može se činiti da je 1200 magični broj. Praktično svaka web stranica za mršavljenje ima barem jednu (ili desetak) opcija prehrane od 1200 kalorija dnevno. Čak je i Nacionalni institut za zdravlje objavio plan obroka od 1.200 kalorija dnevno. Šta je tako posebno u...Pročitajte više»

  • Savjeti za hidrataciju i punjenje goriva za fitnes
    Vrijeme objave: Jul-14-2022

    Kao registrovani dijetetičar, certificirani specijalista za sportsku dijetetiku i sportski dijetetičar za profesionalne, studente, olimpijske, srednjoškolske i master sportiste, moja uloga je da im pomognem da iskoriste strategije hidratacije i goriva za optimizaciju učinka. Bilo da započinjete fitnes...Pročitajte više»

  • 6 najboljih prehrambenih trendova sa National Restaurant Show-a
    Vrijeme objave: Jul-07-2022

    Janet Helm The National Restaurant Association Show nedavno se vratio u Čikago nakon dvogodišnje pauze zbog pandemije. Globalni sajam vrvjeo je novom hranom i pićima, opremom, ambalažom i tehnologijom za restoransku industriju, uključujući kuhinjsku robotiku i automatsko piće...Pročitajte više»

  • Šta je HIIT program vježbi?
    Vrijeme objave: Jul-07-2022

    Cedric X. Bryant Intervalni trening visokog intenziteta, ili HIIT, označava dva najvažnija polja kada je u pitanju programiranje vježbi: visoka efikasnost u kratkom vremenskom periodu. HIIT treninzi su veoma izazovni i sadrže kratke rafale (ili intervale) vežbi veoma visokog intenziteta za...Pročitajte više»

  • Da li je zagrijavanje prije vježbanja samo gubljenje vremena?
    Vrijeme objave: Jun-30-2022

    Da li je zagrijavanje prije vježbanja samo gubljenje vremena? Piše Anna Medaris Miller i Elaine K. Howley. Savjeti koji su u većini Amerikanaca ubačeni još od časova fizičkog u osnovnoj školi dugo su podsticali da se uvijek zagrije prije vježbanja i ohladi nakon toga. Ali u stvarnosti, mnogi ljudi – uključujući neke...Pročitajte više»

  • Kako povratiti snagu i izdržljivost nakon COVID-19
    Vrijeme objave: Jun-30-2022

    UK, Essex, Harlow, uzvišeni pogled na ženu koja vježba na otvorenom u svojoj bašti Vraćanje mišićne mase i snage, fizičke izdržljivosti, kapaciteta disanja, mentalne jasnoće, emocionalnog blagostanja i dnevnih nivoa energije važni su za bivše pacijente u bolnici i osobe koje putuju na duge staze. podjednako. Bel...Pročitajte više»

  • Za ljude koji vježbaju u grupama, 'mi' ima prednosti - ali ne gubite iz vida 'mene'
    Vrijeme objave: Jun-24-2022

    Posjedovanje ovog osjećaja "mi" povezano je s brojnim prednostima, uključujući zadovoljstvo životom, grupnu koheziju, podršku i vježbanje samopouzdanja. Nadalje, prisustvo u grupi, trud i veći obim vježbanja vjerovatniji su kada se ljudi snažno identificiraju sa grupom za vježbanje. Pripadnost vježbi...Pročitajte više»

  • Klasik DMS šampionata ponovo se pojavio na SHANGHAI IWF!
    Vrijeme objave: Jun-23-2022

    2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Održat će se istovremeno sa IWF 30. kolovoza Profesionalni, moderan, vrući događaj Dinamična, bogata i šarena izložba će biti u Međunarodnom Expo Centru Nanjing Još jednom, Zapalite fitnes ludnicu DMS Champion Classic...Pročitajte više»

  • OBAVEZNA OPREMA ZA VJEŽBANJE KUĆE ZA MALE PROSTORE
    Vrijeme objave: Jun-17-2022

    Najjednostavnija promjena koju možete unijeti u svoj fitnes plan kada radite od kućne opreme za vježbanje je da započnete dan s kardio treningom. Da biste ubrzali metabolizam, uradite to prije doručka. Želite češće vježbati, ali ne želite da plaćate članstvo u teretani ili skupi butik fitnes...Pročitajte više»

  • Izlagači u IWF SHANGHAI
    Vrijeme objave: Jun-09-2022

    VICWELL “BCAA +” Što se tiče intenziteta, potrošnje energije i dodataka ishrani, Vicwell je lansirao 5 BCAA+ proizvoda, koji imaju za cilj da zadovolje osnovne nutritivne potrebe ljudi u različitim fazama vježbanja, kako bi pružili ciljanu pomoć koja je ljudima potrebna. BCAA+ elektroliti za one koji...Pročitajte više»

  • 9 vježbi koje bi muškarci trebali raditi svaki dan
    Vrijeme objave: Jun-08-2022

    9 vježbi koje muškarci treba da rade svaki dan, momci, napravite plan da ostanete u formi. Kao posljedica pandemije COVID-19, mnogim muškarcima je poremećena uobičajena rutina vježbanja. Teretane sa punom uslugom, studiji za jogu i zatvoreni košarkaški tereni zatvoreni su na početku krize početkom 2020. Mnogi od ovih ...Pročitajte više»