-
يشير بحث جديد إلى أنه بالنسبة للنساء في الأربعينيات وما فوق، يبدو أن الإجابة هي نعم. "أولاً وقبل كل شيء، أود أن أؤكد أن ممارسة النشاط البدني أو ممارسة نوع من التمارين الرياضية مفيد في أي وقت من اليوم"، كما أشار مؤلف الدراسة غالي البالاق، وهو مرشح دكتوراه في قسم ...اقرأ المزيد»
-
إذا كنت تفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، فقد يؤثر تقصير الأيام على قدرتك على ممارسة التمارين في الصباح الباكر أو في المساء. وإذا لم تكن من محبي الطقس البارد أو تعاني من حالة مثل التهاب المفاصل أو الربو التي قد تتأثر بانخفاض درجات الحرارة، فقد تكون لديك أسئلة...اقرأ المزيد»
-
بقلم: إليزابيث ميلارد هناك عدد من الأسباب التي تجعل ممارسة الرياضة لها تأثير على الدماغ، وفقًا لسانتوش كيساري، دكتور في الطب، حاصل على درجة الدكتوراه، وطبيب أعصاب وعالم أعصاب في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في كاليفورنيا. "تساعد التمارين الرياضية على سلامة الأوعية الدموية، مما يعني أنها تحسن ...اقرأ المزيد»
-
بقلم: ثور كريستنسن ساعد برنامج الصحة المجتمعية الذي شمل دروس التمارين الرياضية والتثقيف الغذائي العملي النساء اللاتي يعشن في المناطق الريفية على خفض ضغط الدم، وفقدان الوزن والبقاء في صحة جيدة، وفقا لدراسة جديدة. مقارنة بالنساء في المناطق الحضرية، فإن النساء في المجتمعات الريفية لديهن ...اقرأ المزيد»
-
بقلم: جينيفر هاربي وجدت الأبحاث أن النشاط البدني المكثف يزيد من فوائد صحة القلب. استخدم الباحثون في ليستر وكامبريدج والمعهد الوطني لأبحاث الصحة والرعاية (NIHR) أجهزة تتبع النشاط لمراقبة 88000 شخص. وأظهر البحث وجود مجموعة...اقرأ المزيد»
-
بقلم: كارا روزنبلوم يمكن أن يساعد النشاط البدني في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وجدت دراسة حديثة في مجلة Diabetes Care أن النساء اللاتي يمارسن المزيد من الخطوات يقل لديهن خطر الإصابة بمرض السكري، مقارنة بالنساء الأكثر استقرارًا. 1 ووجدت دراسة في مجلة Metabolites...اقرأ المزيد»
-
بقلم: كارا روزنبلوم إن الأمر أصعب مما يبدو، كما يقول مقدم برنامج Pointless لبرودنس وايد. بعد أن بلغ الخمسين من عمره، أدرك ريتشارد عثمان أنه بحاجة إلى العثور على نوع من التمارين التي يستمتع بها بالفعل - واستقر أخيرًا على تمارين البيلاتس الإصلاحية. "لقد بدأت ممارسة رياضة البيلاتس هذا العام، وأنا...اقرأ المزيد»
-
أصدرت مجموعة العمل البيئي (EWG) مؤخرًا دليل المتسوق السنوي للمبيدات الحشرية في الإنتاج. يتضمن الدليل قائمة Dirty Dozen التي تضم اثني عشر نوعًا من الفواكه والخضروات التي تحتوي على أكبر عدد من بقايا المبيدات الحشرية وقائمة Clean Fifteen من المنتجات التي تحتوي على أقل مستويات المبيدات الحشرية....اقرأ المزيد»
-
تم افتتاح التسجيل المسبق لـ IWF لعام 2023 رسميًا! يرجى القيام بالتسجيل أولا! رابط التسجيل المسبق في العام الأول من عام 2014، كنا صغارًا جدًا لدرجة أننا لا نستطيع المشي إلا مثل طفل يتعثر بشكل أعمى؛ السنة الخامسة في 2018، كنا مثل المراهقين مع الأصل...اقرأ المزيد»
-
في العام الأول من عام 2014، كنا صغارًا، صغارًا جدًا لدرجة أننا لا نستطيع إلا أن نمشي مثل طفل ليتعثر أعمى؛ في العام الخامس من عام 2018، كنا مثل المراهقين ذوي الطموح الأصيل، يدفعون للأمام بإرادة لا تقهر؛ في العام العاشر من عام 2023، نحن مثل الشباب النشطين ذوي الحزم والهدوء.اقرأ المزيد»
-
التركيز على الذكاء الرقمي والانتقال والابتكار في الصين (شنغهاي) سوف يلبي معرض الصحة والعافية واللياقة البدنية الفرصة الجديدة للذكاء الرقمي والرياضة الشاملة، ويجمع العناصر الصحية للعلوم والتكنولوجيا، ويعرض موارد المنتجات، ...اقرأ المزيد»
-
