-
Kilo yo'qotish haqida gap ketganda, 1200 sehrli raqamdek tuyulishi mumkin. Deyarli har bir vazn yo'qotish veb-saytida kuniga kamida bitta (yoki o'nlab) 1200 kaloriya dietasi mavjud. Hatto Milliy Sog'liqni saqlash institutlari kuniga 1200 kaloriya ovqatlanish rejasini e'lon qildi. Bunchalik o'ziga xos nima bor ...Ko'proq o'qish»
-
Ro'yxatdan o'tgan diyetisyen, sport dietasi bo'yicha sertifikatlangan mutaxassis va professional, kollej, olimpiya, o'rta maktab va magistrlik sportchilar uchun sport dietiti sifatida mening vazifam ularga ish faoliyatini optimallashtirish uchun hidratsiya va yoqilg'i bilan ta'minlash strategiyalaridan foydalanishga yordam berishdir. Fitnesni boshlayapsizmi...Ko'proq o'qish»
-
Janet Xelm tomonidan Milliy restoran assotsiatsiyasi shousi pandemiya sababli ikki yillik tanaffusdan so'ng yaqinda Chikagoga qaytdi. Global shou yangi oziq-ovqat va ichimliklar, jihozlar, qadoqlash va restoran sanoati uchun texnologiyalar, jumladan oshxona robotlari va avtomatik ichimliklar bilan gavjum edi...Ko'proq o'qish»
-
Muallif: Sedrik X. Brayant Yuqori intensiv intervalli trening yoki HIIT, mashqlarni dasturlashda ikkita eng muhim qutini tekshiradi: qisqa vaqt ichida yuqori samaradorlik. HIIT mashqlari juda qiyin va qisqa muddatli (yoki intervalli) juda yuqori intensiv mashqlarni o'z ichiga oladi ...Ko'proq o'qish»
-
Jismoniy mashqlar oldidan isinish shunchaki vaqtni behuda sarflashmi? Anna Medaris Miller va Elaine K. Howley tomonidan. Boshlang'ich maktabdagi gimnastika mashg'ulotlari uzoq vaqt davomida har doim mashq qilishdan oldin isinishni va keyin sovutishni rag'batlantirganidan beri ko'pchilik amerikaliklarga berilgan maslahat. Ammo, aslida, ko'p odamlar, shu jumladan ba'zilari ...Ko'proq o'qish»
-
Buyuk Britaniya, Esseks, Xarlou, o'z bog'ida ochiq havoda mashq qilayotgan ayolning yuqori nuqtai nazari Mushak massasi va kuchini, jismoniy chidamliligini, nafas olish qobiliyatini, aqliy ravshanligini, hissiy farovonligini va kunlik energiya darajasini tiklash kasalxonaning sobiq bemorlari va COVID uzoq yuk tashuvchilar uchun muhimdir. o'xshash. Bel...Ko'proq o'qish»
-
Ushbu "biz" tuyg'usiga ega bo'lish hayotdan qoniqish, guruhning birlashishi, qo'llab-quvvatlash va ishonchni mashq qilish kabi ko'plab afzalliklar bilan bog'liq. Bundan tashqari, odamlar mashg'ulot guruhi bilan kuchli tanishganda, guruh ishtiroki, harakat va yuqori mashqlar hajmi ko'proq bo'ladi. Jismoniy mashqlarga tegishli...Ko'proq o'qish»
-
2022 DMS Champion Classic (Nankin Station) 30-avgust kuni IWF bilan bir vaqtda boʻlib oʻtadi. Professional, moda, qizgʻin tadbir Nankin xalqaro koʻrgazma markazida dinamik, boy va rang-barang koʻrgazma boʻladi. Klassik DMS chempioni...Ko'proq o'qish»
-
Uyda mashq qilish uskunasidan ishlaganingizda fitnes rejangizga qilishingiz mumkin bo'lgan eng oddiy o'zgarish kuningizni biroz kardio bilan boshlashdir. Metabolizmni kuchaytirish uchun buni nonushta qilishdan oldin qiling. Tez-tez mashq qilishni xohlaysiz, lekin sport zaliga a'zolik yoki qimmat butik fitnes uchun pul to'lashni xohlamaysiz ...Ko'proq o'qish»
-
VICWELL "BCAA +" intensivligi, energiya sarfi va ozuqaviy qo'shimchalar bo'yicha, Vicwell 5 ta BCAA + mahsulotlarini ishlab chiqardi, ular turli mashg'ulotlar bosqichlarida odamlarning asosiy ozuqaviy ehtiyojlarini qondirish va odamlarga kerakli yordamni ko'rsatishga qaratilgan. BCAA+ elektrolitlari...Ko'proq o'qish»
-
Erkaklar har kuni qilishlari kerak bo'lgan 9 ta mashq Bolalar, sog'lom qolish uchun reja tuzing. COVID-19 pandemiyasi natijasida ko'plab erkaklar odatdagi mashqlar tartiblarini buzdilar. To'liq xizmat ko'rsatadigan sport zallari, yoga studiyalari va yopiq basketbol maydonlari 2020 yil boshida inqiroz boshida yopildi. Ularning aksariyati ...Ko'proq o'qish»
-
Tarafdorlarning aytishicha, intervalgacha ro'za vazn yo'qotish va sog'lig'ingizni yaxshilashning xavfsiz va samarali usulidir. Ular boshqa dietalarga qaraganda osonroq va an'anaviy cheklangan kaloriya dietalariga qaraganda ko'proq moslashuvchanlikni taklif qilishadi. "Intervalgacha ro'za tutish kaloriyalarni kamaytirish vositasidir ...Ko'proq o'qish»
