-
نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 40 اور اس سے اوپر کی خواتین کے لیے، جواب ہاں میں ہوتا ہے۔ "سب سے پہلے، میں اس بات پر زور دینا چاہوں گا کہ جسمانی طور پر متحرک رہنا یا کسی قسم کی ورزش کرنا دن کے کسی بھی وقت فائدہ مند ہے،" مطالعہ کے نامور مصنف گالی البلک، شعبہ میں ڈاکٹریٹ کے امیدوار ہیں۔مزید پڑھیں»
-
اگر آپ باہر ورزش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، تو دن چھوٹے ہونے سے آپ کی صبح یا شام کی ورزش میں نچوڑنے کی صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے۔ اور، اگر آپ سرد موسم کے پرستار نہیں ہیں یا آپ کو گٹھیا یا دمہ جیسی حالت ہے جو گرتے ہوئے درجہ حرارت سے متاثر ہو سکتی ہے، تو آپ کے پاس ق...مزید پڑھیں»
-
کیلیفورنیا میں پروویڈنس سینٹ جان ہیلتھ سنٹر کے نیورولوجسٹ اور نیورو سائنس دان سنتوش کیساری، ایم ڈی، پی ایچ ڈی کے مطابق، بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ورزش دماغ پر اثر انداز ہوتی ہے۔ "ایروبک ورزش عروقی سالمیت کے ساتھ مدد کرتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ بہتر بناتا ہے ...مزید پڑھیں»
-
BY:تھور کرسٹینسن ایک کمیونٹی ہیلتھ پروگرام جس میں ورزش کی کلاسیں اور غذائیت کی تعلیم شامل تھی، ایک نئی تحقیق کے مطابق، دیہی علاقوں میں رہنے والی خواتین کو ان کے بلڈ پریشر کو کم کرنے، وزن کم کرنے اور صحت مند رہنے میں مدد ملی۔ شہری علاقوں کی خواتین کے مقابلے دیہی علاقوں کی خواتین نے...مزید پڑھیں»
-
BY:Jennifer Harby شدید جسمانی سرگرمی نے دل کی صحت کے فوائد میں اضافہ کیا ہے، تحقیق سے پتا چلا ہے۔ لیسٹر، کیمبرج اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ فار ہیلتھ اینڈ کیئر ریسرچ (NIHR) کے محققین نے 88,000 لوگوں کی نگرانی کے لیے ایکٹیویٹی ٹریکرز کا استعمال کیا۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہاں ایک gr...مزید پڑھیں»
-
BY:Cara Rosenbloom جسمانی طور پر متحرک رہنے سے ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ذیابیطس کیئر میں کی گئی ایک حالیہ تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جو خواتین زیادہ قدم اٹھاتی ہیں ان میں ذیابیطس ہونے کا خطرہ ان خواتین کے مقابلے میں کم ہوتا ہے جو زیادہ بیٹھی رہتی ہیں۔مزید پڑھیں»
-
منجانب: کارا روزن بلوم یہ اس سے کہیں زیادہ مشکل ہے جیسا کہ پوئنٹ لیس پیش کنندہ نے پروڈنس ویڈ کو بتایا۔ 50 سال کے ہونے کے بعد، رچرڈ عثمان نے محسوس کیا کہ انہیں ایسی ورزش تلاش کرنے کی ضرورت ہے جس سے وہ اصل میں لطف اندوز ہوں – اور آخر کار وہ مصلح پیلیٹس پر بس گئے۔ "میں نے اس سال Pilates کرنا شروع کیا، جسے میں نے...مزید پڑھیں»
-
ماحولیاتی ورکنگ گروپ (EWG) نے حال ہی میں پیداوار میں کیڑے مار ادویات کے لیے اپنی سالانہ شاپرز گائیڈ جاری کی۔ گائیڈ میں ان بارہ پھلوں اور سبزیوں کی ڈرٹی درجن فہرست شامل ہے جن میں سب سے زیادہ کیڑے مار ادویات کی باقیات ہیں اور کیڑے مار ادویات کی سب سے کم سطح والی پیداوار کی کلین ففٹین فہرست....مزید پڑھیں»
-
2023 IWF پری رجسٹریشن باضابطہ طور پر کھل گئی ہے! براہ کرم پہلے رجسٹریشن کروائیں! پہلے سے رجسٹریشن کا لنک 2014 میں پہلے سال، ہم نوزائیدہ تھے، اتنے چھوٹے تھے کہ صرف ایک بچے کی طرح لڑکھڑاتے ہوئے آنکھ بند کر کے ٹھوکر کھا سکتے ہیں۔ 2018 میں پانچویں سال، ہم نوعمروں کی طرح تھے جو اصل ایک...مزید پڑھیں»
-
2014 میں پہلے سال، ہم نوزائیدہ تھے، اتنے جوان جو صرف ایک بچے کی طرح چھوٹا بچہ اندھی ٹھوکر کھا سکتے ہیں۔ 2018 میں پانچویں سال، ہم اصل خواہش کے ساتھ نوعمروں کی طرح تھے، ناقابل تسخیر ارادے کے ساتھ آگے بڑھے ہوئے تھے۔ 2023 میں دسواں سال، ہم مضبوط اور پر سکون نوجوانوں کی طرح ہیں...مزید پڑھیں»
-
ڈیجیٹل انٹیلی جنس، ٹرانزیشن اور انوویشن پر توجہ مرکوز کریں چائنا (شنگھائی) بین الاقوامی صحت، فلاح و بہبود، فٹنس ایکسپو ڈیجیٹل انٹیلی جنس اور جامع کھیلوں کے نئے مواقع کو پورا کرے گا، سائنس اور ٹیکنالوجی کے صحت کے عناصر کو جمع کرے گا، مصنوعات کے وسائل کی نمائش کرے گا، ...مزید پڑھیں»
-
