Tse ncha ke life

  • Koetliso ea matla metsotso e 30-60 ka beke e ka amahanngoa le bophelo bo bolelele: ho ithuta
    Nako ea poso: Jul-21-2022

    Ka Julia Musto | Fox News Ho qeta metsotso e 30 ho isa ho e 60 mesebetsing e matlafatsang mesifa beke le beke ho ka eketsa lilemo bophelong ba motho, ho latela bafuputsi ba Majapane. Phuputsong ea morao-rao e phatlalalitsoeng ho British Journal of Sports Medicine, sehlopha se ile sa sheba lithuto tse 16 tse ileng tsa hlahloba mokhatlo ...Bala haholoanyane»

  • Na Lijo tsa Likhalori tse 1,200 li U Loketse?
    Nako ea poso: Jul-14-2022

    Ha ho tluoa tabeng ea ho theola boima ba 'mele, ho ka bonahala eka 1,200 ke palo ea boselamose. Hoo e batlang e le sebaka se seng le se seng sa marang-rang se theolang boima ba 'mele se na le bonyane khetho e le 'ngoe (kapa e le' ngoe) ea 1,200-calorie-ka-letsatsi. Esita le Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo e phatlalalitse moralo oa lijo tsa 1,200 ka letsatsi. Ke eng e ikhethang ab...Bala haholoanyane»

  • Malebela a Hydration le Fueling for Fitness
    Nako ea poso: Jul-14-2022

    Joaloka setsebi sa lijo tse ngolisitsoeng, setsebi se tiisitsoeng sa boto litabeng tsa dietetics le sports dietitian bakeng sa baatlelete ba profeshenale, ba Collegiate, ba Liolimpiki, ba sekolo se phahameng le ba masters, karolo ea ka ke ho ba thusa ho sebelisa mekhoa ea ho matlafatsa metsi le ho matlafatsa matla a ho ntlafatsa ts'ebetso. Hore na o qala ho ikoetlisa...Bala haholoanyane»

  • Litloaelo tse 6 tse holimo tsa Lijo tse Tsoang Pontšong ea Naha ea Lijo
    Nako ea poso: Jul-07-2022

    Ka Janet Helm The National Restaurant Association Show e sa tsoa khutlela Chicago kamora ho phomola ka lilemo tse peli ka lebaka la seoa sena. Pontšo ea lefats'e e ne e phethesela ka lijo le lino tse ncha, lisebelisoa, liphutheloana le theknoloji bakeng sa indasteri ea lireschorente, ho kenyeletsoa liroboto tsa kichineng le li-automatic bever...Bala haholoanyane»

  • Lenaneo la Boikoetliso la HIIT ke Eng?
    Nako ea poso: Jul-07-2022

    Ka Cedric X. Bryant Koetliso ea nako e phahameng ea nako e phahameng, kapa HIIT, e hlahloba mabokose a mabeli a bohlokoa ka ho fetisisa ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa: katleho e phahameng ka nako e khutšoanyane. Boikoetliso ba HIIT bo phephetsa haholo 'me bo fana ka ho phatloha ha nako e khuts'oane (kapa linako) tsa boikoetliso bo matla haholo bakeng sa ...Bala haholoanyane»

  • Na li-warmups pele li ikoetlisa ke tšenyo ea nako feela?
    Nako ea poso: Jun-30-2022

    Na li-warmups pele li ikoetlisa ke tšenyo ea nako feela? Ka Anna Medaris Miller le Elaine K. Howley Keletso e ile ea fuoa Maamerika a mangata ho tloha ha sehlopha sa boikoetliso ba sekolo sa mathomo se khothalelitse ho futhumatsa pele ho ikoetlisa le ho ipholisa ka mor'a moo. Empa bonneteng, batho ba bangata - ho kenyelletsa le ba bang ...Bala haholoanyane»

  • Mokhoa oa ho Fumana Matla le Matla ka Mor'a COVID-19
    Nako ea poso: Jun-30-2022

    UK, Essex, Harlow, pono e phahameng ea mosali ea ikoetlisang kantle serapeng sa hae Ho khutlisa boima ba mesifa le matla, mamello ea 'mele, matla a ho phefumoloha, ho hlaka kelellong, boiketlo ba maikutlo le matla a letsatsi le letsatsi a bohlokoa ho bakuli ba pele ba sepetlele le batho ba tsamaeang nako e telele ba COVID. ka ho tshoana. Bel...Bala haholoanyane»

  • Bakeng sa batho ba ikoetlisang ka lihlopha, 're' e na le melemo - empa u se ke ua lebala 'na'.
    Nako ea poso: Jun-24-2022

    Ho ba le moelelo ona oa "re" ho amahanngoa le melemo e mengata, ho kenyelletsa khotsofalo ea bophelo, bonngoe ba sehlopha, tšehetso le ho itšepa. Ho feta moo, ho ba teng ha sehlopha, boiteko le palo e phahameng ea boikoetliso ho ka etsahala ha batho ba tsebahatsa ka matla le sehlopha sa boikoetliso. Ho ba setho sa boikoetliso...Bala haholoanyane»

  • DMS Championship ea khale e hlahile hape SHANGHAI IWF!
    Nako ea poso: Jun-23-2022

    2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) E tla tšoaroa ka nako e le 'ngoe le IWF ka la 30 Phato Ketsahalo ea setsebi, ea feshene, ea mali a chesang Pontšo e matla, e ruileng le e mebala-bala e tla ba Setsing sa Expo sa Machaba sa Nanjing Hape, Qala ho ferekana 'meleng. DMS Champion Classic...Bala haholoanyane»

  • TLAMELA HO BA LE LIHLOOHO TSA HO IKOetlisa LAPENG BAKENG SA LIKOLO TSE NYENYANE
    Nako ea poso: Jun-17-2022

    Phetoho e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e etsang holima moralo oa hau oa boikoetliso ha u sebetsa u tsoa lisebelisoa tsa ho ikoetlisa lapeng ke ho qala letsatsi la hau ka cardio e itseng. Ho matlafatsa metabolism ea hau, e etse pele ho lijo tsa hoseng. U batla ho ikoetlisa khafetsa empa ha u batle ho lefella ho ba setho sa boikoetliso kapa ho ikoetlisa ka theko e boima ...Bala haholoanyane»

  • Lipontšo tsa IWF SHANGHAI
    Nako ea poso: Phup-09-2022

    VICWELL "BCAA +" Mabapi le matla, litšenyehelo tsa matla le tlatsetso ea phepo e nepahetseng, Vicwell e phatlalalitse lihlahisoa tse 5 tsa BCAA+, ka sepheo sa ho fihlela litlhoko tsa mantlha tsa phepo bakeng sa batho ba maemong a fapaneng a ho ikoetlisa, ho fana ka thuso eo batho ba e hlokang. BCAA+ Electrolytes bakeng sa ba...Bala haholoanyane»

  • 9 Boikoetliso boo Banna ba Lokelang ho bo Etsa Letsatsi le Letsatsi
    Nako ea poso: Jun-08-2022

    9 Likoetliso tseo Banna ba Lokelang ho li Etsa Letsatsi le Letsatsi Guys, etsa moralo oa ho lula u le motle. Ka lebaka la seoa sa COVID-19, banna ba bangata ba ile ba sitisoa ke mekhoa ea bona ea ho ikoetlisa e tloaelehileng. Libaka tsa boikoetliso tse fanang ka litšebeletso tse felletseng, li-studio tsa yoga le makhotla a basketball a kahare a koalehile qalong ea koluoa ​​​​maqalong a 2020. Tse ngata tsa tsena ...Bala haholoanyane»