-
Ka Cedric X. Bryant Koetliso ea nako e phahameng ea nako e phahameng, kapa HIIT, e hlahloba mabokose a mabeli a bohlokoa ka ho fetisisa ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa: katleho e phahameng ka nako e khutšoanyane. Boikoetliso ba HIIT bo phephetsa haholo 'me bo fana ka ho phatloha ha nako e khuts'oane (kapa linako) tsa boikoetliso bo matla haholo bakeng sa ...Bala haholoanyane»
-
Na li-warmups pele li ikoetlisa ke tšenyo ea nako feela? Ka Anna Medaris Miller le Elaine K. Howley Keletso e ile ea fuoa Maamerika a mangata ho tloha ha sehlopha sa boikoetliso ba sekolo sa mathomo se khothalelitse ho futhumatsa pele ho ikoetlisa le ho ipholisa ka mor'a moo. Empa bonneteng, batho ba bangata - ho kenyelletsa le ba bang ...Bala haholoanyane»
-
UK, Essex, Harlow, pono e phahameng ea mosali ea ikoetlisang kantle serapeng sa hae Ho khutlisa boima ba mesifa le matla, mamello ea 'mele, matla a ho phefumoloha, ho hlaka kelellong, boiketlo ba maikutlo le matla a letsatsi le letsatsi a bohlokoa ho bakuli ba pele ba sepetlele le batho ba tsamaeang nako e telele ba COVID. ka ho tshoana. Bel...Bala haholoanyane»
-
Ho ba le moelelo ona oa "re" ho amahanngoa le melemo e mengata, ho kenyelletsa khotsofalo ea bophelo, bonngoe ba sehlopha, tšehetso le ho itšepa. Ho feta moo, ho ba teng ha sehlopha, boiteko le palo e phahameng ea boikoetliso ho ka etsahala ha batho ba tsebahatsa ka matla le sehlopha sa boikoetliso. Ho ba setho sa boikoetliso...Bala haholoanyane»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) E tla tšoaroa ka nako e le 'ngoe le IWF ka la 30 Phato Ketsahalo ea setsebi, ea feshene, ea mali a chesang Pontšo e matla, e ruileng le e mebala-bala e tla ba Setsing sa Expo sa Machaba sa Nanjing Hape, Qala ho ferekana 'meleng. DMS Champion Classic...Bala haholoanyane»
-
Phetoho e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e etsang holima moralo oa hau oa boikoetliso ha u sebetsa u tsoa lisebelisoa tsa ho ikoetlisa lapeng ke ho qala letsatsi la hau ka cardio e itseng. Ho matlafatsa metabolism ea hau, e etse pele ho lijo tsa hoseng. U batla ho ikoetlisa khafetsa empa ha u batle ho lefella ho ba setho sa boikoetliso kapa ho ikoetlisa ka theko e boima ...Bala haholoanyane»
-
VICWELL "BCAA +" Mabapi le matla, litšenyehelo tsa matla le tlatsetso ea phepo e nepahetseng, Vicwell e phatlalalitse lihlahisoa tse 5 tsa BCAA+, ka sepheo sa ho fihlela litlhoko tsa mantlha tsa phepo bakeng sa batho ba maemong a fapaneng a ho ikoetlisa, ho fana ka thuso eo batho ba e hlokang. BCAA+ Electrolytes bakeng sa ba...Bala haholoanyane»
-
9 Likoetliso tseo Banna ba Lokelang ho li Etsa Letsatsi le Letsatsi Guys, etsa moralo oa ho lula u le motle. Ka lebaka la seoa sa COVID-19, banna ba bangata ba ile ba sitisoa ke mekhoa ea bona ea ho ikoetlisa e tloaelehileng. Libaka tsa boikoetliso tse fanang ka litšebeletso tse felletseng, li-studio tsa yoga le makhotla a basketball a kahare a koalehile qalong ea koluoa maqalong a 2020. Tse ngata tsa tsena ...Bala haholoanyane»
-
Batšehetsi ba re ho itima lijo ka nakoana ke tsela e sireletsehileng le e sebetsang ea ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo ba hau. Ba bolela hore ho bonolo ho e latela ho feta lijo tse ling 'me e fana ka maemo a bonolo ho feta lijo tse tloaelehileng tse nang le lik'halori. "Ho itima lijo ka nakoana ke mokhoa oa ho fokotsa lik'hilojule ...Bala haholoanyane»
-
Rata pelo ya hao. Hona joale, ka sebele bohle ba tseba hore boikoetliso bo molemo bakeng sa pelo. "Ho ikoetlisa kamehla, ho itekanetseng ho thusa pelo ka ho fetola maemo a kotsi a tsejoang hore a baka lefu la pelo," ho bolela Dr. Jeff Tyler, setsebi sa pelo se kenang lipakeng le sa sebopeho sa Providence St. Joseph H...Bala haholoanyane»
-
Haeba ha u so bone Hula Hoop ho tloha ha u sa le ngoana, ke nako ea ho sheba hape. Ha e sa le lintho tsa ho bapala feela, li-hoops tsa mefuta eohle hona joale ke lisebelisoa tse tsebahalang tsa ho ikoetlisa. Empa na hooping ehlile e sebetsa hantle? "Ha re na bopaki bo bongata ka eona, empa ho bonahala eka e na le monyetla oa mefuta e tšoanang ...Bala haholoanyane»
-
Bakeng sa batho ba bangata ba ikoetlisang, seo se ne se bolela ho reka lisebelisoa tsa ho ikoetlisa tsa 'mele kaofela. Ka lehlohonolo, ho na le lisebelisoa tse ngata tse joalo tse fumanehang, ho kenyeletsoa lisebelisoa tsa theknoloji e phahameng le lisebelisoa tsa khale tsa theknoloji e tlase, ho bolela Toril Hinchman, motsamaisi oa boikoetliso le bophelo bo botle ba Univesithi ea Thomas Jefferson ea Ph ...Bala haholoanyane»
