-
Ha batho ba nahana ka boikoetliso, melemo ea bophelo bo botle ba pelo hangata e tla kelellong pele. Leha ho le joalo, boikoetliso ba anaerobic-hangata bo bitsoa ho koetlisa matla kapa ho hanyetsa-ho phetha karolo ea bohlokoa ka ho lekana ho boloka le ho ntlafatsa bophelo ba rona ka kakaretso. Hore na u...Bala haholoanyane»
-
Lipontšo, kapa "liphatlalatso," esale li sebetsa e le sethala sa boqapi, khoebo le tšebelisano. Mohopolo ona o qalile bohareng ba lekholo la bo19 la lilemo, ha Great Exhibition ea 1851 London e ne e atisa ho nkoa e le pontšo ea pele ea sejoale-joale. Ketsahalo ena ea bohlokoahali, e tšoaretsoeng Crystal P...Bala haholoanyane»
-
Hangata ho sesa ho nkoa e le e 'ngoe ea mefuta e mengata ka ho fetisisa le e sebetsang ea boikoetliso. E fana ka boikoetliso ba 'mele o felletseng eseng feela bo monate empa hape bo molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso le boikoetliso. Hore na o moatlelete ea nang le phihlelo kapa ea qalang ho batla ho ...Bala haholoanyane»
-
Pilates e tumme ka ho fana ka liphello tse tsotehang, empa ba qalang ba bangata ba iphumana ba botsa, "Na Pilates e thata haholo ho e qala?" Le hoja mekhatlo e laoloang le ho tsepamisa maikutlo ho matla a mantlha ho ka bonahala ho tšosa, Pilates e hlile e etselitsoe ho fihlella ...Bala haholoanyane»
-
Lipapaling tsa Liolimpiki tsa Lehlabula tsa bo-33 tse neng li tšoaretsoe Paris, baatlelete lefatšeng ka bophara ba ile ba bontša talente e sa tloaelehang, ’me moifo oa Machaena o ipabola ka ho hapa likhau tsa khauta tse 40—ho feta seo ba se finyeletseng ho Liolimpiki tsa London le ho beha rekoto e ncha ea likhau tsa khauta Lipapaling tsa mose ho maoatle. ...Bala haholoanyane»
-
Lefatšeng la kajeno le potlakileng, ho laola maikutlo a rōna e ka ba phephetso. Ebang ke ho sebetsana le khatello ea maikutlo mosebetsing, ho tšoenyeha ka bokamoso, kapa ho ikutloa feela re imetsoe ke boikarabelo ba letsatsi le letsatsi, bophelo ba rōna ba maikutlo bo lula bo lekoa. Ha batho ba bangata ba retelehela ho ...Bala haholoanyane»
-
Matla a mesifa ke karolo ea bohlokoa ea boikoetliso, e ama ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha mesebetsing ea letsatsi le letsatsi ho ea ho ts'ebetso ea liatleletiki. Matla ke bokhoni ba mesifa kapa sehlopha sa mesifa ho sebelisa matla khahlanong le khanyetso. Ho matlafatsa matla a mesifa ho bohlokoa bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso ...Bala haholoanyane»
-
Ka matsatsi a 4 feela a setseng ho fihlela IWF International Fitness Expo e qala, thabo e se e fihlile sehlohlolong sa feberu. Ketsahalo ena e lebelletsoeng haholo e tla ba le lihlahisoa tse ngata tse tsoang indastering ea boikoetliso le ho sesa, ho kenyeletsoa lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng, lisebelisoa le tse ling. Barati ba...Bala haholoanyane»
-
Bakeng sa batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele, ho etsa qeto ea ho beha boima ba' mele pele kapa ho eketseha ha mesifa ke khetho e tloaelehileng le e thata. Lipheo ka bobeli lia finyelloa 'me li ka tšehetsana, empa sepheo sa hau sa mantlha se lokela ho ikamahanya le sepheo sa hau, sebopeho sa' mele le mokhoa oa bophelo. Mona ke tataiso e felletseng...Bala haholoanyane»
-
Ho fumana mesifa ka katleho ho hloka mokhoa o leka-lekaneng o kenyelletsang phepo e nepahetseng, koetliso e tsitsitseng, le phomolo e lekaneng. Ho utloisisa mokhoa oa ho bala litlhoko tsa hau tsa phepo ke habohlokoa bakeng sa kholo ea mesifa. Mona ke tataiso ea ho u thusa ho tseba palo e nepahetseng ea limatlafatsi tseo u li hlokang le tse ling ...Bala haholoanyane»
