-
Marka ay timaado dhimista miisaanka, waxay u ekaan kartaa 1,200 waa lambarka sixirka. Dhab ahaantii mareeg kasta oo miisaan lumis ah ayaa leh ugu yaraan hal (ama hal darsin) 1,200-calorie-calorie-doorasho ikhtiyaari cunto ah maalintii. Xitaa Machadyada Caafimaadka Qaranka ayaa daabacay 1,200 kalori qorshe cunto maalintii. Maxaa gaar ah ab...Sii akhri»
-
Sida cunto yaqaane diiwaangashan, guddiga shahaado ku takhasusay cuntooyinka isboortiga iyo cunto-yaqaanka isboortiga ee xirfadleyda, kulliyadaha, Olombikada, dugsiga sare iyo ciyaartooyda sayidyada, doorkeygu waa inaan ka caawiyo inay ka faa'iideystaan fuuq-celinta iyo tabaha shidaalka si kor loogu qaado waxqabadka. Haddii aad bilaabayso jirdhiska...Sii akhri»
-
Waxaa qoray Janet Helm Bandhiga Ururka Makhaayado Qaranka ayaa dhawaan ku soo laabtay Chicago ka dib laba sano oo uu hakad ku jiray masiibada awgeed. Bandhiga caalamiga ah waxa uu ahaa mid aad u camiran oo ay ka buuxaan cuntooyin iyo cabitaano cusub, qalab, baakado iyo tignoolajiyada warshadaha makhaayadaha, oo ay ku jiraan robotics-ka jikada iyo sharaabka tooska ah...Sii akhri»
-
Waxaa qoray Cedric X. Bryant Tababarka muddada-dheer ee xoogga-sare, ama HIIT, wuxuu hubinayaa laba ka mid ah sanduuqyada ugu muhiimsan marka ay timaado barnaamijka jimicsiga: waxtarka sare ee waqti gaaban. Jimicsiga HIIT waa mid aad u adag waxayna ka muuqdaan dillaacyo gaagaaban (ama waqtiyo) jimicsi aad u sarreeya oo loogu talagalay ...Sii akhri»
-
Kululaynta jimicsiga ka hor ma wakhti lumis baa? Waxaa qoray Anna Medaris Miller iyo Elaine K. Howley Talada la dhex galiyay dadka Mareykanka ah intooda badan tan iyo fasalka jimicsiga dugsiga hoose ayaa muddo dheer ku dhiirigelinayay in had iyo jeer kululaan ka hor inta aan la samayn jimicsi iyo qaboojin ka dib. Laakiin dhab ahaantii, dad badan - oo ay ku jiraan qaar ...Sii akhri»
-
UK, Essex, Harlow, aragtida sarraysa ee haweeney ku jimicsi samaynaysa bannaanka beerteeda Soo celinta cufnaanta murqaha iyo xoogga, dulqaadka jireed, awoodda neefsashada, caddaynta maskaxda, fayoobaanta shucuureed iyo heerarka tamarta maalinlaha ah ayaa muhiim u ah bukaannadii hore ee isbitaallada iyo kuwa dhaadheer ee COVID. isku mid ah. Bel...Sii akhri»
-
Lahaanshaha dareenkan "annaga" waxaa lala xiriiriyaa faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan ku qanacsanaanta nolosha, wadajirka kooxda, taageerada iyo kalsoonida jimicsiga. Dheeraad ah, xaadiritaanka kooxda, dadaalka iyo mugga jimicsiga sare waxay u badan tahay marka dadku si adag u gartaan kooxda jimicsiga. Lahaanshaha jimicsiga...Sii akhri»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Waxaa si isku mid ah loo qaban doonaa IWF 30ka Agoosto Bandhig xirfad leh, la moodo, oo dhiig kulul leh Bandhig firfircoon, qani ah oo midab leh ayaa ka dhici doona Nanjing International Expo Center Markale, Deji jahwareerka jimicsiga Horyaalka DMS Classic...Sii akhri»
-
Isbeddelka ugu fudud ee aad ku samayn karto qorshahaaga jirdhiska markaad ka shaqaynayso qalabka jimicsiga guriga waa inaad maalintaada ku bilawdo qaar ka mid ah wadnaha. Si kor loogu qaado dheef-shiid kiimikaadkaaga, samee ka hor quraacda. Waxaad rabtaa inaad si joogta ah u jimicsato laakiin ma rabto inaad bixiso xubinnimada jimicsiga ama jimicsiga qaaliga ah ee boutique ...Sii akhri»
-
VICWELL “BCAA +” Marka la eego xoojinta, kharashka tamarta iyo kabka nafaqada, Vicwell waxa uu soo saaray 5 BCAA+ alaabooyin ah, isaga oo ujeedadiisu tahay in uu daboolo baahiyaha nafaqeynta ee asaasiga ah ee dadka ku jira marxaladaha kala duwan ee jimicsiga, si loo bixiyo gargaarka la beegsanayo ee ay dadku u baahan yihiin. BCAA+ Electrolytes ee kuwa...Sii akhri»
-
9 Layliyada ay tahay in raggu sameeyaan maalin kasta Rag, samee qorshe aad ku joogtid taam. Cawaaqib xumada masiibada COVID-19 awgeed, rag badan ayaa hawlahooda caadiga ah carqaladeeyey. Goobaha jimicsiga ee buuxa, istuudiyaha yoga iyo garoomada kubbadda koleyga gudaha ayaa la xiray bilowgii xiisadda horraantii 2020. Qaar badan oo ka mid ah kuwan ...Sii akhri»
-
Taageerayaashu waxay yiraahdeen soonka kala go'a waa hab badbaado leh oo wax ku ool ah oo lagu dhimo miisaanka oo lagu wanaajiyo caafimaadkaaga. Waxay ku andacoonayaan inay fududahay in loo hoggaansamo marka loo eego cuntooyinka kale waxayna bixiyaan dabacsanaan ka badan cuntooyinka caadiga ah ee kalooriyada xaddidan. "Soonka kala go'a waa hab lagu dhimo calo...Sii akhri»
