-
Raha ny momba ny fampihenana lanja dia toa 1,200 no isa mahagaga. Saika isaky ny tranonkala fampihenana lanja dia manana safidy sakafo 1,200-calorie isan'andro farafahakeliny (na iray ampolony). Na ny National Institutes of Health aza dia namoaka drafitry ny sakafo 1,200 kaloria isan'andro. Inona no tena manokana ab...Hamaky bebe kokoa»
-
Amin'ny maha-mpitsabo sakafo voarakitra an-tsoratra, manam-pahaizana manokana momba ny sakafo ara-panatanjahantena sy ara-panatanjahantena ho an'ny atleta matihanina, kolejy, Olympika, sekoly ambaratonga faharoa ary tompon'andraikitra, ny anjarako dia ny manampy azy ireo hanararaotra ny hydration sy ny tetika fandotoana mba hanatsarana ny fahombiazany. Na manomboka fanatanjahan-tena ianao...Hamaky bebe kokoa»
-
Nosoratan'i Janet Helm Niverina tany Chicago vao haingana ny National Restaurant Association Show taorian'ny fiatoana roa taona noho ny areti-mifindra. Ny seho maneran-tany dia feno sakafo sy zava-pisotro vaovao, fitaovana, fonosana ary teknolojia ho an'ny indostrian'ny trano fisakafoanana, anisan'izany ny robotika an-dakozia sy ny fisotroana mandeha ho azy ...Hamaky bebe kokoa»
-
Nataon'i Cedric X. Bryant Ny fiofanana amin'ny elanelam-potoana mahery vaika, na ny HIIT, dia manamarina ny roa amin'ireo boaty manan-danja indrindra raha ny momba ny programa fanatanjahan-tena: fahombiazana ambony ao anatin'ny fotoana fohy. Ny fanazaran-tena HIIT dia tena sarotra ary misy fifohazana fohy (na elanelam-potoana) amin'ny fanazaran-tena mahery vaika ...Hamaky bebe kokoa»
-
Fandaniam-potoana fotsiny ve ny fanafanana alohan'ny fanaovana fanatanjahan-tena? Nosoratan'i Anna Medaris Miller sy Elaine K. Howley Ny toro-hevitra nianarana ho an'ny ankamaroan'ny Amerikanina hatramin'ny kilasin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tany amin'ny sekoly ambaratonga fototra dia efa ela no namporisika ny hanafanana foana alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena sy ny fampangatsiahana aorian'izay. Saingy raha ny marina, maro ny olona - anisan'izany ny sasany ...Hamaky bebe kokoa»
-
UK, Essex, Harlow, fomba fijery ambony momba ny vehivavy manao fanatanjahan-tena any ivelany ao amin'ny zaridainany Ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra sy ny tanjaky ny hozatra, ny fiaretana ara-batana, ny fahaizan'ny miaina, ny fahazavana ara-tsaina, ny fahasalamana ara-pihetseham-po ary ny haavon'ny angovo isan'andro dia zava-dehibe ho an'ireo marary hopitaly taloha sy COVID lavalers. mitovy. Bel...Hamaky bebe kokoa»
-
Ny fananana io fahatsapana hoe "isika" io dia mifandray amin'ny tombontsoa maro, ao anatin'izany ny fahafaham-po amin'ny fiainana, ny firaisan'ny vondrona, ny fanohanana ary ny fampiasana fahatokisana. Fanampin'izany, ny fanatrehana vondrona, ny ezaka ary ny habetsahan'ny fanatanjahan-tena dia azo inoana kokoa rehefa fantatry ny olona mafy ny vondrona fanatanjahantena. Anisan'ny fanatanjahantena...Hamaky bebe kokoa»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Hotontosaina miaraka amin'ny IWF amin'ny 30 aogositra Hetsika matihanina, lamaody, mafana ra Fampirantiana mavitrika, manankarena ary maro loko Ho ao amin'ny Foiben'ny Expo Iraisam-pirenena Nanjing indray. Ny DMS Champion Classic...Hamaky bebe kokoa»
-
Ny fanovana tsotra indrindra azonao atao amin'ny drafitry ny fahasalamanao rehefa miasa amin'ny fitaovana fanazaran-tena ao an-trano ianao dia ny manomboka ny andronao amin'ny cardio. Mba hanamafisana ny metabolisma dia ataovy alohan'ny sakafo maraina. Te hanao fanatanjahan-tena matetika kokoa nefa tsy te handoa vola ho an'ny fikambanam-panatanjahantena na toeram-pivarotana lafo vidy ...Hamaky bebe kokoa»
-
VICWELL "BCAA +" Mikasika ny hamafin'ny, ny fandaniana angovo ary ny fanampin-tsakafo, Vicwell dia namoaka vokatra BCAA + 5, mikendry ny hanome ny filana ara-tsakafo fototra ho an'ny olona amin'ny dingana fanazaran-tena isan-karazany, mba hanomezana fanampiana ilain'ny olona. BCAA+ Electrolytes ho an'ireo izay...Hamaky bebe kokoa»
-
Fanatanjahan-tena 9 Tokony Ataon'ny Lehilahy Isan'andro Ry zalahy, manaova drafitra mba ho salama. Vokatry ny areti-mifindra COVID-19 dia maro ny lehilahy no tapaka ny fanazaran-tena mahazatra. Nikatona ny toeram-panabeazana feno serivisy, studio yoga ary kianjan'ny basikety anatiny tany am-piandohan'ny krizy tamin'ny fiandohan'ny taona 2020. Maro amin'ireo ...Hamaky bebe kokoa»
-
Milaza ireo mpanohana fa ny fifadian-kanina miato dia fomba azo antoka sy mahomby hampihenana lanja sy hanatsara ny fahasalamanao. Milaza izy ireo fa mora kokoa ny mifikitra amin'ny sakafo hafa ary manome flexibility bebe kokoa noho ny sakafo voarara amin'ny kaloria. "Ny fifadian-kanina miato dia fomba iray hampihenana ny kaloria ...Hamaky bebe kokoa»
