-
Vum Cedric X. Bryant High-Intensity Intervall Training, oder HIIT, kontrolléiert zwee vun de wichtegste Këschte wann et ëm d'Übung programméiere kënnt: héich Effizienz an enger kuerzer Zäit. HIIT Workouts si ganz Erausfuerderung a weisen kuerz Bursts (oder Intervalle) vu ganz héijer Intensitéit Übung fir ...Liest méi»
-
Sinn Warmups virum Training just eng Zäitverschwendung? Vun Anna Medaris Miller an Elaine K. Howley D'Berodung an déi meescht Amerikaner zanter Grondschoul Turnstonnen gebilt huet laang encouragéiert ëmmer Erwiermung virun Übung an Ofkillung no. Awer a Wierklechkeet, vill Leit - dorënner e puer ...Liest méi»
-
UK, Essex, Harlow, erhiewt Standpunkt vun enger Fra déi dobaussen an hirem Gaart trainéiert Muskelmasse restauréiert a Kraaft, kierperlech Ausdauer, Atmungskapazitéit, mental Kloerheet, emotional Wuelbefannen an alldeeglech Energieniveauen si wichteg fir fréier Spidolspatienten an COVID-Langhaler gläich. Bel...Liest méi»
-
Dëse Sënn vu "mir" ze hunn ass mat ville Virdeeler verbonnen, dorënner Liewenszefriddenheet, Gruppekohäsioun, Ënnerstëtzung an Ausübung Vertrauen. Weider, Grupp Präsenz, Effort an e méi héije Übungsvolumen si méi wahrscheinlech wann d'Leit sech staark mat enger Übungsgrupp identifizéieren. Zu enger Übung gehéiert ...Liest méi»
-
2022 DMS Champion Classic (Nanjing Station) Et gëtt gläichzäiteg mam IWF den 30. August ofgehale E professionnelle, moudeschen, waarme bluddege Event Eng dynamesch, räich a faarweg Ausstellung wäert am Nanjing International Expo Center nach eng Kéier sinn, Setzt e Fitnessfrenzy of Den DMS Champion Classic...Liest méi»
-
Déi einfachst Ännerung, déi Dir an Ärem Fitnessplang maache kënnt wann Dir vun doheem Workout-Ausrüstung schafft, ass Ären Dag mat Cardio unzefänken. Fir Ären Metabolismus ze stäerken, maacht et virum Frühstück. Wëllt Dir méi dacks trainéieren awer wëllt net fir e Fitnessstudio oder deier Boutique Fitness bezuelen ...Liest méi»
-
VICWELL "BCAA +" Wat d'Intensitéit, d'Energieausgaben an d'Nahrungsergänzung ugeet, huet de Vicwell 5 BCAA+ Produkter lancéiert, fir d'Kärnährungsbedürfnisser fir Leit a verschiddene Workoutstadien z'erreechen, fir déi geziilte Assistenz déi d'Leit brauchen. BCAA+ Elektrolyte fir déi déi ...Liest méi»
-
9 Übungen Männer Sollt All Dag maachen Kärelen, maacht e Plang fir fit ze bleiwen. Als Konsequenz vun der COVID-19 Pandemie hu vill Männer hir normal Trainingsroutine gestéiert. Full-Service Turnstonnen, Yoga Studios an Indoor Basketball Geriichter sinn am Ufank vun der Kris am Ufank 2020 zougemaach. Vill vun dësen ...Liest méi»
-
Proponenten soen datt intermittéiert Fasten e sécheren an effektive Wee ass fir Gewiicht ze verléieren an Är Gesondheet ze verbesseren. Si behaapten et ass méi einfach ze halen wéi aner Diäten a bitt méi Flexibilitéit wéi traditionell Kalorie-begrenzte Diäten. "Intermittéiert Fasten ass e Mëttel fir Kalo ze reduzéieren ...Liest méi»
-
Léift Ärem Häerz. Bis elo weess sécherlech jiddereen datt Übung gutt ass fir d'Häerz. "Regelméisseg, moderéiert Übung hëlleft dem Häerz andeems d'Risikofaktoren geännert ginn, déi bekannt sinn fir Häerzkrankheeten ze verursaachen", seet den Dr Jeff Tyler, en interventionellen a strukturelle Kardiolog mat Providence St. Joseph H ...Liest méi»
-
Wann Dir keng Hula Hoop gesinn hutt zënter Dir e Kand war, ass et Zäit nach eng Kéier ze kucken. Net méi nëmme Spillsaachen, Hoops vun all Zort sinn elo populär Workout-Tools. Awer ass Hooping wierklech gutt Übung? "Mir hunn net vill Beweiser doriwwer, awer et schéngt datt et d'Potenzial fir déiselwecht Aarte huet ...Liest méi»
-
Fir vill Ausübe bedeit dat Akeef fir all-Kierper-Workout-Ausrüstung. Glécklecherweis gëtt et eng breet Palette vun esou Ausrüstung verfügbar, dorënner High-Tech Gadgeten a relativ al-Schoul Low-Tech Ausrüstung, seet den Toril Hinchman, Direkter vu Fitness a Wellness fir Thomas Jefferson University zu Ph ...Liest méi»
