-
ដោយ Cedric X. Bryant High-Intensity Interval Training ឬ HIIT ពិនិត្យប្រអប់សំខាន់បំផុតចំនួនពីរ នៅពេលនិយាយអំពីការសរសេរកម្មវិធី៖ ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ លំហាត់ប្រាណ HIIT មានការពិបាក និងបង្ហាញពីការផ្ទុះខ្លីៗ (ឬចន្លោះពេល) នៃលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់សម្រាប់...អានបន្ថែម»
-
តើការកម្តៅសាច់ដុំមុនពេលហាត់ប្រាណគ្រាន់តែជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទេ? ដោយ Anna Medaris Miller និង Elaine K. Howley ដំបូន្មានដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនចាប់តាំងពីថ្នាក់រៀននៅសាលាបឋមសិក្សាបានលើកទឹកចិត្តជាយូរមកហើយថាតែងតែក្តៅឡើងមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងត្រជាក់ចុះបន្ទាប់ពី។ ប៉ុន្តែតាមពិត មនុស្សជាច្រើននាក់រួមទាំងមនុស្សមួយចំនួន...អានបន្ថែម»
-
ចក្រភពអង់គ្លេស, Essex, Harlow, ទស្សនៈខ្ពស់នៃស្ត្រីដែលកំពុងហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅក្នុងសួនរបស់នាង ការស្ដារឡើងវិញនូវម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំរាងកាយ សមត្ថភាពដកដង្ហើម ភាពច្បាស់លាស់នៃផ្លូវចិត្ត សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងកម្រិតថាមពលប្រចាំថ្ងៃមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អតីតអ្នកជំងឺក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងអ្នកធ្វើដំណើរឆ្ងាយនៃ COVID ដូចគ្នា ប៊ែល...អានបន្ថែម»
-
ការមានអារម្មណ៍នៃ "យើង" នេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងការពេញចិត្តក្នុងជីវិត ការសហការជាក្រុម ការគាំទ្រ និងការអនុវត្តទំនុកចិត្ត។ លើសពីនេះ ការចូលរួមជាក្រុម ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងបរិមាណលំហាត់ប្រាណកាន់តែខ្ពស់ទំនងជានៅពេលដែលមនុស្សកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លាំងជាមួយក្រុមហាត់ប្រាណ។ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់លំហាត់...អានបន្ថែម»
-
2022 DMS Champion Classic (ស្ថានីយ៍ណានជីង) វានឹងប្រារព្ធឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយ IWF នៅថ្ងៃទី 30 ខែសីហា ព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ទាន់សម័យ ឈាមក្តៅ ការតាំងពិពណ៌ថាមវន្ត សម្បូរបែប និងចម្រុះពណ៌នឹងធ្វើឡើងនៅមជ្ឈមណ្ឌលពិព័រណ៌អន្តរជាតិណានជីង ជាថ្មីម្តងទៀត។ DMS Champion Classic...អានបន្ថែម»
-
ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះផែនការកាយសម្បទារបស់អ្នក នៅពេលអ្នកធ្វើការពីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគឺដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹង cardio មួយចំនួន។ ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ចូរធ្វើវាមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ ចង់ហាត់ប្រាណញឹកញាប់តែមិនចង់ចំណាយលុយចូលជាសមាជិកកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬហាងហាត់ប្រាណថ្លៃៗ…អានបន្ថែម»
-
VICWELL “BCAA+” ទាក់ទងនឹងអាំងតង់ស៊ីតេ ការចំណាយថាមពល និងអាហារបំប៉ន VICWELL បានដាក់លក់ផលិតផល BCAA+ ចំនួន 5 ក្នុងគោលបំណងបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភស្នូលសម្រាប់មនុស្សក្នុងដំណាក់កាលហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីផ្តល់ជំនួយគោលដៅដែលមនុស្សត្រូវការ។ BCAA+ Electrolytes សម្រាប់អ្នកដែលមាន...អានបន្ថែម»
-
លំហាត់ប្រាណ ៩យ៉ាងដែលបុរសគួរធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សប្រុសត្រូវរៀបចំផែនការដើម្បីឲ្យរាងសម។ ជាលទ្ធផលនៃការរាតត្បាតនៃជំងឺកូវីដ-១៩ បុរសជាច្រើនមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណធម្មតារបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន។ កន្លែងហាត់ប្រាណពេញលេញ ស្ទូឌីយ៉ូយូហ្គា និងទីលានបាល់បោះក្នុងផ្ទះបានបិទនៅដើមដំបូងនៃវិបត្តិនៅដើមឆ្នាំ 2020 ។ ភាគច្រើននៃទាំងនេះ ...អានបន្ថែម»
-
អ្នកគាំទ្រនិយាយថា ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ជាវិធីសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេអះអាងថាវាងាយស្រួលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់ជាងរបបអាហារផ្សេងទៀត និងផ្តល់នូវភាពបត់បែនជាងរបបអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរីតាមបែបប្រពៃណី។ “ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ គឺជាមធ្យោបាយកាត់បន្ថយកា...អានបន្ថែម»
-
ស្រឡាញ់បេះដូងរបស់អ្នក។ មកដល់ពេលនេះ ប្រាកដជាអ្នករាល់គ្នាដឹងហើយថា ការហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់បេះដូង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jeff Tyler អ្នកជំនាញផ្នែកជំងឺបេះដូងផ្នែកអន្តរាគមន៍ និងរចនាសម្ព័ន្ធជាមួយ Providence St. Joseph H...អានបន្ថែម»
-
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានឃើញ Hula Hoop តាំងពីអ្នកនៅក្មេង ដល់ពេលត្រូវមើលមួយទៀតហើយ។ លែងគ្រាន់តែជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ប្រដាប់ប្រដារគ្រប់ប្រភេទ ឥឡូវនេះជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយម។ ប៉ុន្តែតើការហាត់ប្រាណពិតជាល្អមែនទេ? “យើងមិនមានភ័ស្តុតាងច្រើនអំពីវាទេ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាវាមានសក្តានុពលសម្រាប់ប្រភេទដូចគ្នា…អានបន្ថែម»
-
សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណជាច្រើន នោះមានន័យថាទិញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទាំងអស់។ Toril Hinchman នាយកផ្នែកកាយសម្បទា និងសុខភាពសម្រាប់សាកលវិទ្យាល័យ Thomas Jefferson នៅ Ph...អានបន្ថែម»
