-
Oleh Cedric X. Bryant Pelatihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, memenuhi dua hal terpenting dalam pemrograman latihan: efektivitas tinggi dalam waktu singkat. Latihan HIIT sangat menantang dan menampilkan latihan singkat (atau interval) dengan intensitas sangat tinggi...Baca selengkapnya»
-
Apakah pemanasan sebelum olahraga hanya membuang-buang waktu saja? Oleh Anna Medaris Miller dan Elaine K. Howley Nasihat yang diberikan kepada kebanyakan orang Amerika sejak kelas olahraga sekolah dasar telah lama mendorong untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan pendinginan setelahnya. Namun kenyataannya, banyak orang – termasuk beberapa ...Baca selengkapnya»
-
Inggris, Essex, Harlow, sudut pandang yang lebih tinggi tentang seorang wanita yang berolahraga di luar ruangan di tamannya Memulihkan massa dan kekuatan otot, ketahanan fisik, kapasitas pernapasan, kejernihan mental, kesejahteraan emosional, dan tingkat energi harian adalah hal yang penting bagi mantan pasien rumah sakit dan mereka yang melakukan perjalanan jauh akibat COVID-19 sama. Bel...Baca selengkapnya»
-
Memiliki rasa “kita” dikaitkan dengan banyak manfaat, termasuk kepuasan hidup, kohesi kelompok, dukungan, dan melatih kepercayaan diri. Lebih lanjut, kehadiran kelompok, upaya, dan volume olahraga yang lebih tinggi lebih mungkin terjadi ketika orang sangat mengidentifikasi diri dengan kelompok olahraga. Milik sebuah latihan...Baca selengkapnya»
-
DMS Champion Classic 2022 (Stasiun Nanjing) Akan diadakan bersamaan dengan IWF pada tanggal 30 Agustus Acara yang profesional, modis, dan penuh semangat Pameran yang dinamis, kaya, dan penuh warna Akan diadakan di Nanjing International Expo Center Sekali lagi, Picu kegilaan kebugaran Juara DMS Klasik...Baca selengkapnya»
-
Perubahan paling sederhana yang dapat Anda lakukan pada rencana kebugaran Anda saat menggunakan peralatan olahraga di rumah adalah memulai hari Anda dengan latihan kardio. Untuk meningkatkan metabolisme Anda, lakukan sebelum sarapan. Ingin lebih sering berolahraga tetapi tidak ingin membayar keanggotaan gym atau butik kebugaran yang mahal...Baca selengkapnya»
-
VICWELL “BCAA +” Mengenai intensitas, pengeluaran energi dan suplemen nutrisi, Vicwell telah meluncurkan 5 produk BCAA+, yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi inti bagi orang-orang dalam tahap latihan yang berbeda, untuk memberikan bantuan yang ditargetkan yang dibutuhkan orang-orang. BCAA+ Elektrolit untuk mereka yang ...Baca selengkapnya»
-
9 Olahraga yang Harus Dilakukan Pria Setiap Hari Guys, buatlah rencana agar tetap bugar. Sebagai konsekuensi dari pandemi COVID-19, rutinitas olahraga normal banyak pria terganggu. Pusat kebugaran dengan layanan lengkap, studio yoga, dan lapangan basket dalam ruangan ditutup pada awal krisis pada awal tahun 2020. Banyak dari ...Baca selengkapnya»
-
Para pendukungnya mengatakan puasa intermiten adalah cara yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Mereka mengklaim bahwa diet ini lebih mudah dipatuhi dibandingkan diet lain dan menawarkan lebih banyak fleksibilitas dibandingkan diet tradisional yang membatasi kalori. “Puasa intermiten adalah salah satu cara untuk mengurangi kalori...Baca selengkapnya»
-
Cintai hatimu. Saat ini pasti semua orang sudah mengetahui bahwa olahraga itu baik untuk jantung. “Olahraga teratur dan moderat membantu jantung dengan memodifikasi faktor risiko yang diketahui menyebabkan penyakit jantung,” kata Dr. Jeff Tyler, ahli jantung intervensi dan struktural di Providence St. Joseph H...Baca selengkapnya»
-
Jika Anda belum pernah melihat Hula Hoop sejak kecil, inilah saatnya untuk melihat lagi. Bukan lagi sekedar mainan, segala jenis lingkaran kini menjadi alat olahraga yang populer. Namun apakah hooping merupakan olahraga yang baik? “Kami tidak mempunyai banyak bukti mengenai hal ini, namun nampaknya hal tersebut mempunyai potensi untuk jenis yang sama...Baca selengkapnya»
-
Bagi banyak orang yang berolahraga, itu berarti berbelanja peralatan olahraga untuk seluruh tubuh. Untungnya, ada beragam peralatan yang tersedia, termasuk gadget berteknologi tinggi dan peralatan berteknologi rendah yang relatif kuno, kata Toril Hinchman, direktur kebugaran dan kesehatan untuk Thomas Jefferson University di Ph...Baca selengkapnya»
