-
Uusi tutkimus viittaa siihen, että 40-vuotiaille ja sitä vanhemmille naisille vastaus näyttää olevan kyllä. "Ensinnäkin haluan korostaa, että fyysinen aktiivisuus tai jonkinlainen harjoittelu on hyödyllistä mihin aikaan päivästä tahansa", totesi tutkimuksen kirjoittaja Gali Albalak, tohtorikoulutettava...Lue lisää»
-
Jos haluat harjoitella mieluummin ulkona, lyhenevät päivät voivat vaikuttaa kykyysi puristaa varhain aamulla tai illalla. Ja jos et ole kylmemmän sään fani tai sinulla on jokin sairaus, kuten niveltulehdus tai astma, johon lämpötilan lasku voi vaikuttaa, sinulla voi olla...Lue lisää»
-
TEKIJÄ: Elizabeth Millard Kalifornian Providence Saint John's Health Centerin neurologin ja neurotieteilijän Santosh Kesarin, MD, PhD, mukaan on useita syitä, miksi harjoittelu vaikuttaa aivoihin. "Aerobinen harjoittelu auttaa parantamaan verisuonten eheyttä, mikä tarkoittaa, että se parantaa ...Lue lisää»
-
TEKIJÄ:Thor Christensen Yhteisön terveysohjelma, joka sisälsi liikuntatunteja ja käytännön ravitsemuskoulutusta, auttoi maaseudulla asuvia naisia alentamaan verenpainetta, laihtumaan ja pysymään terveinä, kertoo uusi tutkimus. Verrattuna kaupunkialueiden naisiin maaseutuyhteisöjen naiset ovat...Lue lisää»
-
Kirjoittaja: Jennifer Harby Tutkimusten mukaan intensiivinen fyysinen aktiivisuus on lisännyt sydämen terveyteen liittyviä etuja. Leicesterin, Cambridgen ja National Institute for Health and Care Researchin (NIHR) tutkijat käyttivät aktiivisuusseurantalaitteita seuratakseen 88 000 ihmistä. Tutkimus osoitti, että siellä oli gr...Lue lisää»
-
BY: Cara Rosenbloom Fyysinen aktiivisuus voi auttaa vähentämään riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Diabetes Caren tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että naisilla, jotka ottavat enemmän askeleita, on pienempi riski sairastua diabetekseen verrattuna naisiin, jotka liikkuvat enemmän.Lue lisää»
-
Tekijä: Cara Rosenbloom Se on vaikeampaa kuin miltä näyttää, kuten Pointless-juontaja kertoo Prudence Wadelle. 50-vuotiaana Richard Osman tajusi, että hänen täytyi löytää sellainen liikunta, josta hän todella nautti – ja lopulta hän päätyi uudistaja Pilatekseen. "Aloin harrastaa pilatesta tänä vuonna, jota olen...Lue lisää»
-
Environmental Working Group (EWG) julkaisi äskettäin vuotuisen Shopper's Guide to Pesticides in Production -oppaan. Opas sisältää Dirty Dozen -luettelon kahdestatoista hedelmästä ja vihanneksesta, joissa on eniten torjunta-ainejäämiä, ja Clean Fifteen -luettelon tuotteista, joilla on alhaisin torjunta-ainepitoisuus....Lue lisää»
-
2023 IWF:n ennakkoilmoittautuminen on virallisesti avattu! Ole hyvä ja tee rekisteröinti ensin! Ennakkoilmoittautumislinkki Ensimmäisenä vuonna 2014 olimme aloittelevia, niin nuoria, että pystymme vain taapertelemaan kuin lapsi kompastelemaan sokeasti; Viidettä vuotta 2018 olimme kuin teini alkuperäisen...Lue lisää»
-
Ensimmäisenä vuonna 2014 olimme aloittelevia, niin nuoria, että voimme vain tapertaa kuin lapsi kompastellakseen sokeasti; Viidentenä vuonna 2018 olimme kuin teini-ikäinen, jolla oli alkuperäinen pyrkimys, lannistumattomalla tahdolla eteenpäin; Kymmenentenä vuonna 2023 olemme kuin tarmokas nuoriso, jolla on luja ja rauhallinen...Lue lisää»
-
Keskity digitaaliseen älykkyyteen, siirtymiseen ja innovaatioihin Kiina (Shanghai) Kansainvälinen terveys-, hyvinvointi- ja fitness-näyttely palvelee digitaalisen älykkyyden ja kattavan urheilun uutta mahdollisuutta, kerää tieteen ja teknologian terveyselementtejä, esittelee tuoteresursseja, ...Lue lisää»
-
